I propositi per il nuovo anno di solito non si attaccano perché fissiamo obiettivi irraggiungibili. E quando non riusciamo a raggiungere questi obiettivi, le persone tenderanno a sentirsi come se avessero fallito e a ricadere nelle loro solite routine. A volte, le persone prendono persino risoluzioni dannose per la loro salute mentale e fisica.
Poiché conosco la delusione di non mantenere i propositi per il nuovo anno, ho deciso di mettere insieme questo elenco di obiettivi non convenzionali ma salutari e fattibili per il 2018.
1. Smettila di inseguire il tuo sogno
Sembra strano, vero? Ti svelo un piccolo segreto. Non devi avere un sogno! I sogni e gli obiettivi sono fantastici, ma se ti concentri su una cosa che potrebbe essere lontana 10, 20 o 30 anni, potresti perdere tutte le incredibili opportunità che appaiono nella tua periferia. Una nuova grande avventura potrebbe presentarsi a te, ma ti mancherà perché hai gli occhi puntati su qualcosa che potrebbe o non potrebbe accadere in un lontano futuro. Invece, lavora duro e diligentemente su qualunque cosa ti trovi davanti.
2. Masturbarsi di più
Che tu sia single o sposato da anni, i benefici della masturbazione sono infiniti. Compra un nuovo giocattolo, prova qualcosa di nuovo e impara nuovi modi per farti sentire bene. Fai spazio nella tua frenetica routine per un po' di tempo per me. Prova a iniziare la giornata con la masturbazione. Gli studi dimostrano persino che masturbarsi al mattino può rendervi più produttive per il resto della giornata, quindi datevi da fare, signore.
3. Butta fuori dalla finestra i tuoi programmi dietetici
A meno che non ti sia stato consigliato dal medico di seguire una dieta specifica, non seguire una dieta. Non scriverò nemmeno qualche discorso su come cambiare lo stile di vita invece di un cambiamento nella dieta. Se il mac e formaggio ti dà la felicità, mangia quel dannato mac e formaggio. Divertiti con il cibo. Goditi il cibo. Festeggia il cibo. Prova nuovi cibi! Mai mangiato cime di rapa? Mai cucinato con la curcuma? Prova alcune nuove ricette che ti sembrano buone e impegnati a testare nuove ricette durante tutto l'anno.
4. Viaggia in un nuovo paese
C'è un episodio di Ragazze nella seconda stagione, quando Hannah sta intervistando per un nuovo lavoro freelance. Durante l'intervista, la donna che conduce l'intervista indica un cartello sul muro. Sono due forme: un quadrato etichettato "This Is Your Comfort Zone" e di lato, un cerchio etichettato "Where the Magic Happens".
Ecco come vedo il viaggio. Può essere intimidatorio e spaventoso gettarsi in qualcosa e in un posto completamente estraneo, ma è allora che cresci davvero. È allora che accade la magia. Risparmia, sacrifica il tuo mani-pedis per qualche mese e fallo accadere. Mangia il cibo locale, impara almeno un po' della lingua madre e immergiti completamente nella cultura. Non te ne pentirai mai.
5. Smetti di usare la tua auto
E no, prendere un Uber non conta. Prova ad aggiungere un giorno senza auto al tuo programma ogni settimana. O se non puoi farlo ogni settimana, almeno una volta al mese. Vai al lavoro in bicicletta, prendi i mezzi pubblici o cammina per andare a fare la spesa. Il cambiamento climatico è reale e sta accadendo a un ritmo allarmante. Dobbiamo tutti agire per ridurre la nostra impronta di carbonio.
6. Dai via i tuoi soldi
Siamo tutti d'accordo che il 2017 è stato un completo incendio in un cassonetto, giusto? Tra i dibattiti sui finanziamenti governativi e la sfilza di disastri naturali e altri problemi quest'anno, le organizzazioni più colpite hanno bisogno del nostro aiuto. Ogni mese, invio $ 25 a Planned Parenthood, ma ci sono così tante organizzazioni che stanno perdendo o stanno finendo i fondi e hanno un disperato bisogno di assistenza. Scegline uno che ti parli e dona quello che puoi quando puoi.
7. Smetti di controllare le email dopo le 18:00.
Questa è dura, lo so. Ma è qualcosa per cui lavorerò duramente nel 2018. Se necessario, togli completamente l'e-mail di lavoro dal telefono, ma non leggere o inviare e-mail relative al lavoro dopo le 18:00. o prima delle 7 Dedica questo tempo a te stesso. La tua carriera non ne risentirà, non verrai licenziato e il mondo non finirà.
8. Esercizio
Non esercitare per perdere peso. Esercitati in modo da poter scalare la montagna che hai sempre desiderato raggiungere. Esercitati in modo da poter giocare con i tuoi bambini. Fai esercizio perché ti aiuterà a dormire. Esercizio perché ridurrà lo stress e l'ansia. Prenditi cura del tuo corpo perché ne avrai bisogno.
9. Sii più critico
Non degli altri, ma di te stesso. Esamina le tue opinioni, criticale e poi esaminale di nuovo. Identifica i tuoi pregiudizi e i tuoi privilegi. Ci sono miliardi di opinioni in questo mondo e c'è lo 0% di possibilità che la tua sia l'unica che conta. Sii più empatico e aperto agli altri e alle opinioni degli altri.
