ci va Kristen Bell lo mantiene di nuovo reale - e noi siamo assolutamente qui per questo! L'attrice, nota per i suoi modi affabili e la volontà di condividere dettagli non filtrati sulla sua vita privata con il marito Dax Shepard, è tornata con una serie di commenti onesti su di lei dieta e salute mentale in una nuova intervista.
Abbiamo particolarmente apprezzato questo bocconcino: "Devo mangiare carboidrati perché devo memorizzare 11 pagine di dialogo e non posso farlo mangiando spinaci e pollo", ha detto l'attrice vegetariana a Women's Health. Abbiamo solo una parola in risposta a questo: predicare.
Il buon posto star ha dettagliato una giornata media di cibo, e siamo affamati solo a leggerlo. Di solito inizia la giornata con il matcha con latte di piselli, ordina una colazione a base di albumi, spinaci, pomodoro e feta extra dai servizi di artigianato e ha un bagel salato di metà mattina con crema di formaggio - facendo regolarmente la stessa battuta sul fatto che sia "bagel giorno."
Per pranzo, è una "insalata di smaltimento dei rifiuti": lattuga, avocado, uvetta, carote, gorgonzola e cetrioli. Ma se qualcosa di delizioso scende dal luccio, non lo rifiuterà. "Non sono super restrittiva", ha detto. “Se fanno le patate gratinate, ne prendo un po’, ma sono consapevole della porzione che prendo. Trovo che attraverso un'alimentazione consapevole, sono in grado di avere tutte le ricompense e anche di mantenere una dieta sana e costante".
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Stark nelle strade, bruti nelle lenzuola. La mia cavalcata o muori #dadbeast. @daxshepard #temuscany
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La cena è generalmente qualcosa sulla falsariga della pasta di ceci Banza con pomodorini e olio d'oliva. E, sì, cucina per sé e per la sua famiglia, anche se ha l'aiuto di sua cognata per la preparazione dei pasti e la spesa.
Tutto questo mangiare sano non è solo per avere un bell'aspetto: si tratta di sentimento Buona. Bell ha detto che ultimamente si è innamorata delle lezioni di fitness di gruppo e si è trovata, inaspettatamente, nella migliore forma della sua vita, il che la fa sentire fantastica su molti livelli.
"Mi sento molto più forte, ed è una sensazione fisica, ma è anche mentale", ha detto Bell. L'esercizio, ha aggiunto, “dovrebbe essere la prima tappa per chiunque soffra di depressione o ansia perché incoraggia la serotonina e le endorfine. Mi sento molto più centrato, paziente, capace. Imposta le prossime 48 ore per me.”
Bell è stata aperta sulle sue lotte con ansia e depressione, confermando a Women's Health che prende un antidepressivo SSRI ogni giorno per aiutare far fronte a quelle che lei chiama "onde di squilibrio della serotonina". Prende anche olio di CBD ogni giorno, che dice aiuta a calmare la sua mente e la sua infinita lista di compiti fabbricazione. Ancora una volta, possiamo relazionarci con Bell su molti livelli e la amiamo più che mai. È il giorno del bagel?
