Imballaggio a scuola il pranzo è una faccenda squallida.
Nei miei giorni migliori, c'è un simpatico sandwich al burro di arachidi a forma di cuore, confezionato insieme a frutta fresca, verdura e uno yogurt. Nei miei giorni peggiori, c'è una mela e un ciuffo di prosciutto crudo.
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Fortunatamente altre mamme hanno capito come preparare un pranzo sano in modo più efficiente di me e sono disposte a condividere i loro migliori consigli:
Preparati durante il fine settimana
La mamma Shaquatta Benson dice che il suo consiglio principale per un pranzo scolastico sano è iniziare a prepararsi presto. "Acquista gli ingredienti per il pranzo durante il fine settimana", suggerisce. "E ricorda che i panini e la frutta sono tuoi amici."
Attenersi a una formula
Marisa Owen è una mamma di due piccoli e dice che padroneggia il pranzo al sacco attenendosi a una formula collaudata. "Proteine, frutta, verdura e qualcosa di croccante", dice. "Preparalo la sera prima!"
Goditi gli avanzi quando possibile
Infine, Elizabeth Hammon, madre di sei figli, adotta un approccio diverso, ancora più efficiente. "Homeschool, e in questo modo puoi avere solo gli avanzi", dice. In alternativa, puoi confezionare gli avanzi che non hanno davvero bisogno di essere riscaldati o refrigerati, come pasta e salsa marinara.
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Anche se queste mamme di tutti i giorni hanno tecniche leggermente diverse, condividono il comune denominatore della semplicità. Il pranzo al sacco della scuola non deve essere sorprendente, stimolante o includere sculture di mele bento box competitive. Ha solo bisogno di dare al tuo bambino un'alimentazione duratura in modo che possa tornare a imparare. Quindi, come puoi abbracciare creativamente la semplicità?
Fai una lista di controllo
La blogger Wendy Copley di Wendolonia afferma che sia le mamme che i bambini possono beneficiare di un lista di controllo facile da usare. Puoi stampa la guida di Wendy, che fornisce nuove idee per carboidrati, frutta, verdura e proteine, così non sarai mai a corto di buone idee. Meglio ancora? Plastifica lo stampabile e chiedi ai tuoi bambini di scegliere i propri ingredienti per il pranzo controllandoli con un pennarello cancellabile a secco.
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Mantienilo fresco con una nota
Se i tuoi figli sono annoiati dalla semplice routine, puoi rinfrescarli con una nota. Sul serio. Non c'è bisogno di fare qualcosa di stravagante con il pranzo quando puoi includere una fantasia pranzo stampabile o nota per ravvivare la routine con poco sforzo in più.
I finger food sono i migliori
In caso di dubbio, scegli i finger food. Nessuna refrigerazione, nessun riscaldamento e nessun lavoro di preparazione richiesto. Che cosa potrebbe andare storto? Tutto ciò di cui avrai bisogno è un bento lunchbox con divisori per tenere separati cracker, formaggio, frutta e salumi.
Raccontaci: quali sono i tuoi migliori consigli per padroneggiare un pranzo al sacco?
