"Hai un aspetto incredibile!" ha entusiasmato.
non l'ho fatto. Ero sottopeso di quattordici libbre, con ossa sporgenti su guance, fianchi, polsi e costole. Avevo 20 anni e da mesi sopravvivevo con meno di 500 calorie al giorno. Ogni altra parte della mia vita stava andando fuori controllo, ma ero responsabile di ciò che mangiavo - quelli porzioni scarse di frutta e noci accuratamente misurate, con occasionalmente un pezzo di pollo per a trattare.
È stato due decenni fa, ma ricordo chiaramente come sta quella persona ben intenzionato - anche se incredibilmente fuori luogo - complimento mi ha fatto sentire: felice, come ci si aspetta che ci sentiamo quando le persone ci dicono cose carine e spontanee.
Sono migliorato, anche se la mia alimentazione disordinata continua, sporadicamente ea un livello meno grave, fino ai 30 anni. Oggi, la mia preoccupazione per il peso e immagine del corpo deriva da un luogo completamente diverso. Sono una mamma di tre figli e voglio fare tutto il possibile per assicurarmi che nessuno dei miei figli privi mai i loro corpi e le loro menti del carburante che bisogno perché hanno problemi di salute mentale, stanno vivendo un trauma o semplicemente non sanno come affrontare tutte le schifezze che la vita gli lancia contro noi.
Nel quadro più ampio, ciò richiede una combinazione di conversazioni incoraggianti su emozioni e sentimenti, dando loro il permesso di commettere errori e essere un modello positivo in termini di scelte di vita, oltre a molte altre cose che variano a seconda della personalità individuale di ogni bambino e bisogni. E quando lo approfondiamo fino a perdita di peso e l'immagine corporea in particolare, il modo in cui parliamo di queste cose (sia a che davanti ai nostri figli) gioca un ruolo cruciale.
“Quando ti congratuli con le persone per la perdita di peso, rafforzi la convinzione che la magrezza sia importante e che hanno un valore maggiore quando sono più magre”, Lauren Muhlheim, psicologa clinica, direttrice di Terapia dei disturbi alimentari LA e autore di Quando tuo figlio ha un disturbo alimentare: strategie pratiche per aiutare tuo figlio a riprendersi da anoressia, bulimia e abbuffate dice SheKnows. “Questo può far temere alle persone di essere grasse e credere che non saranno accettate se aumentano di peso. Inoltre, le dimensioni del corpo sono in gran parte determinate geneticamente e la capacità di un individuo di controllare il proprio peso è davvero piuttosto ridotta. I corpi vengono naturalmente in tutte le dimensioni e forme ed è giunto il momento di fermarci emarginando le persone in corpi più grandi.”
Ecco perché non mi congratulo con nessuno per la perdita di peso.
Non darei mai la colpa a nessun altro del mio mangiare disordinato, e con il beneficio di due decenni di fronte a, trattamento e dare la priorità ai miei problemi di salute mentale, posso vedere che la felicità che ho provato come risultato dei complimenti per il mio aspetto è stata fugace; Stavo gridando aiuto e le mie abitudini alimentari erano un sintomo di un problema molto più grande. Detto questo, quei complimenti hanno rafforzato la mia visione distorta al momento che ciò che stavo facendo a me stesso era una cosa positiva e mi ha fatto temere di ingrassare.
“Problemi alimentari sono malattie complicate che derivano da una complessa interazione di fattori biologici, psicologici e ambientali", afferma Muhlheim. “Sappiamo che l'ambiente gioca un ruolo. La nostra cultura, con la sua glorificazione della magrezza, incoraggia la dieta, un comportamento che può scatenare un disturbo alimentare in coloro che sono geneticamente vulnerabili. Può anche rendere più difficile per le persone riconoscere di avere un problema e può rendere più difficile il recupero”.
Viviamo in una società "sottile è bella" - ed è una stronzata. Potremmo essere passati dai tempi dei frullati dietetici e della moda "heroin chic", ma per ogni pressione che ci lasciamo alle spalle, un'altra alza la sua brutta testa. Sì, sto parlando di social media. Uno studio sull'interiorizzazione degli ideali di apparenza nelle culture, pubblicato nell'edizione online della rivista Disturbi alimentari e di peso nell'ottobre 2018, ha scoperto che i media sono la principale fonte di pressione sull'immagine corporea per le donne, con l'ideale magro come il messaggio di gran lunga più persuasivo. Troppe persone pensano ancora che la cosa peggiore che puoi essere sia il grasso. E potrebbe aver ritrattato il suo commento, ma troppe persone sono ancora d'accordo con Kate Moss, circa 2009, che "niente ha un sapore così buono come la sensazione di magrezza".
I miei figli non sono ancora nella fase di filtraggio dei selfie, ma ora sto cercando di gettare le basi. Sono sempre più consapevole che il modo in cui affrontiamo le conversazioni sulla perdita di peso e sull'immagine corporea è cruciale a questo punto. Non ho alcun controllo su ciò che sentono nel parco giochi o su Snapchat o YouTube, ma io Potere controlla il messaggio che ricevono a casa, e questo non sarà uno che celebra la perdita di peso.
Una versione di questa storia è stata pubblicata a settembre 2019.
Vuoi incoraggiare atteggiamenti positivi nei confronti del cibo e del corpo? Ecco alcune citazioni di ispirazione per iniziare:
