Ogni autunno, quando inizia la scuola, abbiamo diverse settimane per capire e adattarci alla nuova routine. Proviamo variazioni sui bit a casa finché non troviamo ciò che funzionerà meglio per tutti noi. Alcuni anni scolastici, l'adeguamento richiede più tempo di altri. Quest'anno ci è voluto più tempo e, in particolare, è stata corretta la routine della buonanotte.
Una delle decisioni genitoriali io e mio marito
hanno fatto di cui sentiamo particolarmente fortemente la necessità di una routine della buonanotte coerente. Aiuta a preparare il terreno per una buona notte di sonno e un sonno sufficiente è una parte così importante di
Salute! Come parte di questo, ci assicuriamo di trascorrere del tempo con ogni bambino come parte della routine, in base all'età.
Quando non funziona del tutto
Date le esigenze di sveglia in base a quando ciascuno dei bambini parte per la scuola (tre diversi quest'anno!), abbiamo provato solo una leggera variazione su ciò che stavamo facendo. Portare a letto il più giovane,
poi il successivo più vecchio e così via. Ma i miei due più piccoli hanno bisogno di avere luci molto vicine l'uno all'altro - e ci sentivamo tutti come se l'ora di andare a letto fosse affrettata per tutti. Non sembrava esserci
abbastanza tempo per dare a ciascuno dei miei figli più piccoli ciò di cui hanno veramente bisogno! E questo stava effettivamente facendo sì che l'ora di andare a letto dei bambini venisse spinta più tardi, il che ha influenzato il risveglio... e il domino ha continuato.
Scuotilo!
Dopo una serata tutt'altro che ideale per sistemare la casa, ho avuto un'illuminazione. Dov'è scritto che mio figlio più piccolo (5) deve andare a letto prima dei fratelli più grandi (9 e 13)? Perché è?
La norma? La "norma" non dovrebbe essere quella di dare ai bambini ciò di cui hanno bisogno prima di coricarsi, indipendentemente dall'ordine di nascita?
Dal momento che il mio figlio di mezzo ha il primo autobus, per dormire la giusta quantità deve essere prima a letto. Se passo un po' di tempo con lui prima che le luci si spengano mentre suo fratello minore si spazzola
denti e tutto il resto, potrei essere meno frettoloso con la sua routine della buonanotte. Il mio più grande può mantenere la sua attuale ora di andare a letto poiché ha bisogno di meno da me.
Mi chiedevo se avrebbe davvero funzionato, però, e i bambini si sarebbero tirati indietro?
Necessità prima dell'ordine di nascita
Ho parlato con i ragazzi della mia idea. Bene, ho parlato con mio figlio, quello che avrebbe spento le luci prima della sorellina. La "regola" dell'ora di andare a letto per ordine di nascita sembra così comune, così accettata, ma
perché? "Solo perché" o "è sempre stato così" non sembrano vere ragioni. Perché l'ordine di nascita ha la meglio sui bisogni individuali? Ci sarebbe stigma sociale se i suoi amici lo scoprissero? Trasforma nostro figlio mio
era completamente cool con la mia idea. Capì che la linea di fondo era assicurarsi che lui e sua sorella soddisfacessero i loro bisogni e che ognuno dormisse in modo appropriato - e gli piaceva l'idea che io non
essere affrettato nel mio tempo con lui. Devo dare credito al ragazzo lì.
Quindi ci abbiamo provato e pensiamo di aver trovato la nostra soluzione per le routine della buonanotte quest'anno scolastico. Ha funzionato alla grande, ed eravamo tutti più felici nel processo e la mattina successiva.
Per quanto penso di avere un'idea generale di ciò che sto facendo come genitore, succede sempre qualcosa che mi rimette al mio posto e mi costringe a ripensarci. Ed è nel pensare oltre il
norma, al di là del “solito” dove troviamo le soluzioni che andranno bene per le nostre singole famiglie. Pensare fuori dagli schemi – o in questo caso, fuori dall'ordine di nascita – è dove abbiamo trovato il
soluzione.
Per saperne di più sui bambini e sul sonno:
- Insegnare buone abitudini del sonno
- Perché i modelli di sonno degli adolescenti cambiano?
- Modificare gli orari del sonno per la scuola
- I bambini crescono nel sonno?
