Lavoro d'ombra è una parola frizzante in entrambi i salute mentale e regni spirituali. Probabilmente hai visto una serie di post sui social media che ti chiedono di attingere al tuo "io ombra" e imparare ad amare il tuo "lato oscuro". Anche se sembra qualcosa di correlato per Darth Vader, il termine "sé ombra" è stato reso popolare per la prima volta dallo psichiatra svizzero Carl Jung e si riferisce a un lato che potresti aver imparato a sopprimere da bambino a causa di vergogna.
Ad esempio, forse lo eri insegnava che esprimere la rabbia era sgradevole, quindi sei stato condizionato a bypassare le tue emozioni volubili, mantenendo sempre la pace con gli altri. O forse hai imparato presto che le tue esigenze non sarebbero state soddisfatte dalle tue figure genitoriali, quindi sei diventato una persona iper indipendente che non chiede mai nulla a nessuno. La maggior parte delle volte non sappiamo nemmeno di avere un lato oscuro poiché è così legato al modo in cui viviamo la vita.
Non importa quanto tu cerchi di sopprimerlo, tuttavia, il tuo sé ombra verrà attivato, specialmente nel nostro relazioni con gli altri e ha l'abitudine di portare a più angoscia e stress se non affronti il tuo lato apparentemente oscuro. Mentre chiunque può fare il lavoro ombra, in genere, una licenza salute mentale esperto è l'opzione tradizionale per il trattamento. Tuttavia, poiché il lavoro sulle ombre significa un'intensa introspezione, che collega il conscio con l'inconscio e richiede che tu "posseda la tua mer*a" a un livello altamente evoluto, ci sono un certo numero di pratiche spirituali “stregonesche” che possono aiutarti a guarire e integra le tue parti oscure con tutto te stesso.
"Dalle mie stesse interpretazioni, il lavoro sulle ombre è l'attenzione che prestiamo alle parti di noi stessi che altrimenti vorremmo ignorare", afferma Mystic Michaela, lettrice di aura e sensitiva. “Il lavoro con l'ombra implica intraprendere volontariamente il viaggio interiore per scoprire le parti non guarite di noi che il nostro ego nasconde. È importante scoprire questi luoghi, perché all'interno delle ombre tutte le nostre ferite sono lasciate a marcire e la guarigione inizia prima con il riconoscimento.
Ecco alcuni suggerimenti e strumenti di alcuni praticanti di streghe su come accettare e alchimizzare completamente il tuo sé ombra.
In che modo il lavoro ombra si rapporta al tuo lavoro?
Quando guardo l'aura, o la firma energetica intorno a ogni singola persona, ci sono strappi, lacrime e squilibri in essa. Queste sono le indicazioni che vedo che qualcuno sta usando molta della propria energia per sopprimere un sé ombra. L'energia utilizzata, i molti modi in cui modifichiamo inconsciamente le nostre vite per evitare di guarire queste ferite lasciate nell'ombra, possono distrarre dal vero lavoro che siamo chiamati a fare qui. Quando faccio una lettura, guardo questi strappi e lacrime nell'aura, e li seguo nei traumi interiori e nei dolori a cui portano. Sono spesso vincolati lì con programmi e accordi che li vincolano e si sentono fondamentali per le persone di cui fanno parte. Abbattere un cliente per vedere questi traumi e dolore nel loro sé ombra sta alterando la vita. Quando puoi vedere qualcosa, perde il suo potere su di te, la ricompensa più alta che ho nella mia pratica è essere in grado di assistere alle persone che viaggiano coraggiosamente nei loro sé ombra e li separano dal proprio subconscio Catene.
Quando si tratta di scoprire il lavoro ombra facendo quello che fai con le aure, come si avvicinerebbero le persone a scoprirlo usando queste modalità?
Ogni colore dell'aura ha attributi bilanciati e sbilanciati. Le caratteristiche squilibrate sono indicative dell'auto-ombra subconscia che governa la tua vita invece della tua coscienza consapevole che prende l'iniziativa. Una persona con aura viola, ad esempio, quando è equilibrata è creativa, libera e spontanea. Trovano opportunità di apprendimento in tutti i loro contesti e si sforzano di trovare nuovi luoghi in cui crescere quando si sentono stagnanti. Un'aura viola sbilanciata che si occupa di ferite non guarite nella loro ombra sarà tossica, concentrati sui pettegolezzi, usa se stessi forze distruttive per fingere un cambiamento nelle loro vite e sentirsi generalmente bloccati senza sentirsi in grado di andare avanti liberamente il loro.
Quali sono alcune tecniche "a casa" che le persone potrebbero essere in grado di fare per aiutare a capire la loro ombra e guarirla?
Lo chiamo "il diario dei tre mondi". Siediti con te stesso tre volte al giorno e senza pensare scrivi tre parole che descrivono come ti senti. Questo è un modo meraviglioso per entrare in contatto con il tuo sé emotivo. All'inizio può essere molto difficile scrivere qualsiasi cosa e le sensazioni possono essere molto superficiali. Ma man mano che ci si abitua, i sentimenti si espanderanno, i significati si collegheranno. E piccole parti del tuo sé ombra si riveleranno a te.
In che modo il lavoro delle ombre è correlato all'astrologia? Perché le persone vengono da te quando si tratta di lavoro ombra?
Quando le persone vengono da me per una consulenza, vogliono capire meglio se stesse. Dico sempre che "i pianeti non mentono mai". I pianeti e la nostra astrologia rivelano la verità su chi siamo veramente e ci aiutano ad arrivare al cuore della questione. Conoscere di più sui nostri punti di forza e di debolezza può aiutarci a capire i nostri schemi e ciò che chiamo trappole. Discuto continuamente di queste "trappole" con i miei clienti. Siamo tutti un lavoro in corso, ma se possiamo diventare consapevoli delle nostre trappole, c'è più potenziale per catturare il comportamento e non piegarci così spesso. Ora, non sto dicendo che saremo tutti perfetti! Gli errori accadranno ma accadono di meno se siamo consapevoli.
Quali sono i segni positivi e ombra di ciascun segno?
Ariete
Positivo: assertivo
Ombra: aggressivo
Toro
Positivo: metodico
Ombra: testardo
Gemelli
Positivo: multiforme
Ombra: manipolativo
Cancro
Positivo: nutrice
Ombra: eccessivamente sensibile
Leo
Positivo: capo
Ombra: egoista
Vergine
Positivo: orientato ai dettagli
Ombra: discriminatorio
Libra
Positivo: diplomatico
Ombra: accontentatore
Scorpione
Positivo: stratega
Ombra: controllando
Sagittario
Positivo: ottimista
Ombra: sarcastico
Capricorno
Positivo: laborioso
Ombra: autoritario
Acquario
Positivo: innovativo
Ombra: distaccato
Pesci
Positivo: dando
Ombra: mancanza di confini
Quando si tratta di scoprire il lavoro delle ombre, come lo affronti con l'astrologia?
Uso l'astrologia o lo studio dell'influenza dei pianeti sulle nostre vite per arrivare al cuore delle nostre ombre. Gli strumenti specifici che uso sono una combinazione dello studio della nostra carta astrologica natale oltre a come viene attivato dai pianeti in movimento. Ci sono momenti particolari nella nostra vita in cui diventiamo più vulnerabili alla nostra ombra.
Quali sono alcune tecniche "a casa" che le persone potrebbero essere in grado di fare per aiutare a capire la loro ombra e guarirla?
Sono un grande sostenitore della dialettica o dell'azione opposta per combattere le nostre ombre. Suggerisco sempre queste tecniche ai miei clienti. Ogni segno ha un opposto o polarità e quando ti ritrovi ad appoggiarti alla tua ombra è importante agire sul suo opposto.
Per esempio:
Ariete – Bilancia
L'Ariete può imparare dalla capacità della Bilancia di scendere a compromessi; considerando che la Bilancia può imparare dalla capacità dell'Ariete di essere coraggioso nell'affermare i propri bisogni personali
Toro – Scorpione
Il Toro può imparare dalla capacità dello Scorpione di uscire dalla sua zona di comfort; considerando che lo Scorpione può imparare dalla capacità del Toro di apprezzare la zona di sicurezza giudicando i fatti prima dei sentimenti
Gemelli – Sagittario
I Gemelli possono imparare dalla capacità del Sagittario di cercare la verità; considerando che il Sagittario può imparare dalla capacità dei Gemelli di analizzare la logistica e sperimentare nuovi modi di comunicazione
Cancro – Capricorno
Il cancro può imparare dalla capacità del Capricorno di creare confini e assumersi la responsabilità di se stesso (vs. sempre sugli altri); considerando che il Capricorno può imparare dalla capacità del Cancro di essere un sostenitore della consapevolezza emotiva e onorare i legami familiari
Leone – Acquario
Il Leone può imparare dalla capacità dell'Acquario di distaccarsi dall'ego e onorare i bisogni del gruppo (vs. si); considerando che l'Acquario può imparare dalla capacità del Leone di mostrare la sua individualità
Vergine – Pesci
La Vergine può imparare dalla capacità dei Pesci di vedere il quadro più ampio e andare al di fuori dei fatti; considerando che i Pesci possono imparare dalla capacità della Vergine di sintetizzare i dettagli e discernere fatti e sentimenti
Alyse Bacine, Mentore spirituale, praticante di Breathwork e CEO di Alyse Breathes
In che modo il lavoro ombra si rapporta al lavoro che svolgi? Perché le persone vengono da te quando si tratta di lavoro ombra?
Il lavoro con le ombre è il punto cruciale di quello che faccio. Il mio dono psichico è che posso identificare rapidamente dove stai trattenendo un trauma profondo di cui non sei a conoscenza, ovvero la tua ombra. Ti aiuto quindi a vederlo, riconoscerlo e fornirti gli strumenti adeguati per rilasciarlo rapidamente. Questo è incredibilmente importante per lo sviluppo spirituale e psichico. Chiunque lavori con me scopre strati più profondi dei propri doni spirituali e abilità psichiche. La ragione di ciò è perché mentre curiamo il nostro trauma, apriamo lo spazio per connetterci con chi siamo veramente e con i doni che dovremmo condividere sul pianeta.
Le persone vengono da me per vari motivi, alcuni perché sanno di avere traumi da guarire ma non ci sono ancora riusciti, mentre altri vengono da me perché hanno sbattuto contro un soffitto di vetro nei loro affari e sanno che schiarire la loro ombra permetterà loro di rompersi attraverso.Anche gli individui lavorano con me per svilupparsi spiritualmente. Questi sono tutti i risultati di questo lavoro nell'ombra profonda. Ho creato una metodologia unica con strumenti potenti in modo che non debba impiegare un'eternità o essere incredibilmente doloroso per guarire!"
Quando si tratta di scoprire il lavoro ombra facendo quello che fai, come si avvicinerebbero le persone a scoprirlo usando queste modalità?
Quando si tratta di fare un lavoro nell'ombra profonda, hai bisogno del supporto di qualcuno come me. Questo lavoro non è qualcosa che consiglierei di fare da solo a causa della sua natura. È profondo e richiede che qualcuno ti istruisca attraverso di esso. Tuttavia, offro sempre ai miei clienti strumenti che possono utilizzare da soli tra una sessione e l'altra e dopo aver terminato il nostro lavoro insieme. Creo registrazioni audio di sessioni di respirazione che hanno per tutta la vita e che posso continuare a usare per passare attraverso i trigger ogni volta che si presentano. Una volta che lavoriamo insieme e capiscono come gestire le loro emozioni e i fattori scatenanti, è più facile usare gli strumenti da soli per muoversi attraverso le cose.
Quali sono alcune tecniche "a casa" che le persone potrebbero essere in grado di fare per aiutare a capire la loro ombra e guarirla?
Come ho detto, per fare davvero questo lavoro in modo efficace, vorrai ricevere supporto. Tuttavia, se vuoi immergere la punta del piede, consiglierei la respirazione. Questo ci permette di rilasciare energia ed emozioni che sono state immagazzinate nel corpo. in realtà ho un sessione gratuita di respirazione, meditazione guidata ed esercizio diario rapido per chi è interessato ad iniziare il proprio viaggio oggi.
Jocelyn Kelly Reid, Coach intuitivo per affari e abbondanza e Guaritore energetico femminile
In che modo il lavoro ombra si rapporta al lavoro che svolgi? Perché le persone vengono da te quando si tratta di lavoro ombra?
Nel mio lavoro, guido le donne praticamente, energicamente e spiritualmente nella pienezza di ciò che sono venute qui per essere. Questo è necessario per muoversi nel mondo come una donna che è qui per avere tutto, senza resistenze, sforzi e sacrifici. Una delle chiavi principali dei miei programmi è sempre il lavoro ombra, perché non ricevi abbondanza (qualunque cosa significhi per te) se non sei fedele a te stesso.
La stragrande maggioranza delle donne, indipendentemente dai loro livelli di successo, si muove nel mondo come "la brava ragazza". Questo è un modo di vivere datato. Questo sembra il compiacente della gente, il pacificatore, il martire, disposto a sacrificare il proprio benessere per assicurarsi che tutti gli altri si prendano cura di loro. Si mettono per ultimi quando il vibrazione è in realtà "mettiti la maschera per l'ossigeno prima di aiutare gli altri". Questa semplice affermazione consente alle donne per mostrare il loro pieno potenziale in tutte le aree della loro vita e creare un effetto a catena su coloro che li circondano loro. In alternativa, ho anche visto le donne portare troppo oltre la mentalità del "capo ragazza". Faranno tutto da soli, lavoreranno ore folli, penseranno che nessuno possa fare le cose meglio di loro, o non riusciranno a portare a termine il lavoro! Con questa energia, non chiederanno supporto perché inconsciamente si sentono come se non mantenessero l'aspetto esteriore della ragazza dura, ne trarranno vantaggio. Questo porta quasi sempre al burnout e crea il caos in cui finiscono per farsi strada attraverso la vita e le relazioni con i bulldozer per ottenere ciò che vogliono. Entrambe queste energie sono un abbandono dei tuoi desideri femminili o della donna dentro di te che desidera vivere la vita con facilità. Questi due paradigmi sono inconsciamente radicati nel negare chi sono, motivo per cui quando vanno a letto la sera non si sentono pienamente soddisfatti, non importa quanto abbiano realizzato. Libero le donne da questi luoghi e nella frequenza, nell'energia e nella vita che sono venute qui a sperimentare in modo unico. Questo si traduce in affari, denaro, relazioni; e davvero ovunque.
Quali sono alcune tecniche "a casa" che le persone potrebbero essere in grado di fare per aiutare a capire la loro ombra e guarirla?
Quando ti senti innescato (una risposta di disagio a qualcosa che accade nella tua vita) è sempre un buon momento per guardare la tua ombra. Ora, voglio menzionare che questo non significa che tolleri la mancanza di rispetto, l'abuso emotivo o fisico in alcun modo; tuttavia, se sei in un luogo senza danni, i fattori scatenanti sono un ottimo momento per essere curioso nel tuo subconscio e chiederti perché li stai vivendo. Vuoi capire perché permetti a certe energie di entrare nella tua vita. Questo ci fa smettere di dare la colpa agli altri o alle circostanze esterne per le nostre difficoltà e ci permette di assumerci la piena responsabilità della nostra vita. Per praticare questo, in genere raccomando l'inserimento nel diario, il lavoro sul respiro, le meditazioni guidate e il massaggio al seno, che ho scoperto essere un modo incredibile di tornare nei nostri corpi per vedere cosa devono fare le nostre anime Condividere. Infine, consiglio di cercare supporto, poiché non siamo mai in grado di vedere noi stessi in tutti i modi in cui possono farlo le altre persone. Il supporto è sempre il numero uno quando si affronta questo tipo di lavoro.
Quali sono i vantaggi di fare il lavoro ombra?
I vantaggi sono onestamente infiniti. Ti sentirai più sicuro e più felice nel tuo corpo. Le nuove esperienze che manifesterai corrisponderanno ai tuoi desideri, piuttosto che pezzi di ciò che hai sempre desiderato ma non sei stato in grado di ottenere. Ti sentirai a casa in te stesso e nel mondo. Le tue relazioni, romantiche e non, si sentiranno profondamente appaganti e nutrienti per la tua anima. Sentirai che la tua vita è basata sulla verità e che non hai più bisogno di nasconderti per essere accettato. Celebrerai te stesso e ti sentirai celebrato. La vita è bella E nei giorni in cui la vita sembra dura, non prenderai più le cose sul personale o ti sentirai come se la vita stesse accadendo a te ma per te.
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