Guerra Fredda – Pagina 2 – SheKnows

1. Bevi un bicchiere d'acqua all'ora. L'acqua è importante per la pelle perché elimina le tossine.
2. Evita zucchero, sale, conservanti, alcol e nicotina perché sono distruttivi per la pelle.
3. Seguire una dieta equilibrata ricca di verdure, frutta e altri cibi ricchi di fibre è essenziale per avere una pelle luminosa. Fai colazione ogni giorno per sembrare e sentirti più vibrante.
4. Esercizio e sudore per guance rosee. L'esercizio aumenta il flusso sanguigno, che fornisce più ossigeno alla pelle.
5. Dormi almeno 8 ore.
6. Detergi, tonifica e idrata ogni giorno con prodotti per la cura della pelle di qualità.
7. Esfoliare 2-3 volte a settimana.
8. Utilizzare sieri giorno e notte, che aumentano l'efficacia di altri prodotti per la cura della pelle.
9. Non scegliere la ciliegia quando si tratta di prodotti per la cura della pelle. Scegli un sistema e seguilo per massimizzare i benefici. Mescolare e abbinare potrebbe diluire l'efficacia dei tuoi prodotti per la cura della pelle.
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10. Se non segui una dieta equilibrata, prendi un multivitaminico quotidiano. Le seguenti vitamine sono essenziali per la salute della pelle:

• La vitamina A riduce i pori dilatati e le imperfezioni
• La vitamina B previene le macchie secche e la pelle giallastra
• La vitamina C aiuta a creare una pelle più soda
• La vitamina E previene una carnagione dall'aspetto stanco portando ossigeno alla pelle.

Prodotti per la cura della pelle che ne valgono la pena

Fortunatamente per noi, ci sono molti prodotti per la cura della pelle molto efficaci là fuori. Sfortunatamente, ce ne sono altrettanti inefficaci. In una recente missione di ricerca sui prodotti, ne abbiamo testati dozzine e ci siamo imbattuti in alcune gemme legittime.

Hai mai pensato che il tuo caffè mattutino contenesse per sempre gli ingredienti di una pelle sexy? Beh, molto vicino! “Il caffè è un nuovo antiossidante che si trova in un regime topico, RevaleSkin. Apparentemente è l'antiossidante più potente mai testato nei prodotti per la cura della pelle e ha mostrato alcune interessanti promesse con la pigmentazione e il collagene formazione", afferma Joel Schlessinger MD, presidente, American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery nonché presidente di LovelySkin.com.

I regimi di bellezza "a casa" di solito sembrano la scelta perfetta. Ma questi trattamenti per la cura della pelle fai da te sono sempre l'opzione migliore? La dottoressa Deborah Sherman, un chirurgo oculoplastico, raccomanda che prima di iniziare qualsiasi regime domiciliare si dovrebbe prima vedere un medico estetico del viso per valutare la salute della pelle e discutere gli obiettivi del trattamento. In alcuni casi una procedura non invasiva può essere un modo migliore per ottenere i risultati che stai cercando.

Che ne dici di un buon allenamento? Facercise, creato da Carole Maggio, specialista nella cura della pelle, è un metodo di esercizi facciali in grado di restituire elasticità ai nostri volti, con conseguente mobilità più naturale. Secondo Facercise, attraverso opportuni esercizi facciali, si possono rafforzare e sviluppare i muscoli facciali in modo che il viso sia effettivamente ristrutturato per ottenere un aspetto migliore e più giovane. Proprio come un body builder può sviluppare particolari muscoli nel suo corpo, una particolare caratteristica del viso può essere sviluppata e accentuata eseguendo uno specifico esercizio facciale.

Il messaggio importante è, ovviamente, prenditi sempre cura della tua pelle se vuoi che abbia un bell'aspetto e si prenda cura di te. A partire da, esci dal sole. “La pelle è molto sensibile alla luce solare e l'eccessiva esposizione al sole accumulata negli anni può avere conseguenze durature, come l'invecchiamento precoce della pelle, danni irreversibili alla pelle e cancro della pelle", spiega il dermatologo Dr. Craig Eichler, membro dell'Accademia di dermatologia e cancro della pelle/danno solare esperto. "La forma più grave di cancro della pelle, il melanoma, è spesso il risultato di un'esposizione cumulativa al sole, anche se noi a volte si vedono casi in adolescenti e giovani adulti”. Bevi acqua pura, usa prodotti naturali e di qualità e sii vigile. Bellezze classiche come Audrey Hepburn e Grace Kelly avevano una pelle che ha resistito alla prova del tempo, puoi farlo anche tu. Basta condurre una vita felice e sana.