Molte mamme si stanno ritrovando a cancellare il loro curriculum e tornare al lavoro dopo essere state a casa con i bambini. Che tu stia tornando al lavoro perché tuo marito ha perso il lavoro o sei pronto per ripartire la tua carriera ora che i tuoi figli sono a scuola, puoi aspettarti alcune sfide ed emozioni contrastanti lungo la strada. Questi cinque suggerimenti ti aiuteranno a sentirti meglio preparato per quel primo giorno di ritorno.
Come puoi fare una transizione di successo da mamma a tempo pieno a dipendente a tempo pieno?
1. Prendi una decisione in famiglia
"Devi avere il supporto di coloro che ti circondano per riuscire a tornare al lavoro", afferma Allison O'Kelly, CEO di Mom Corps, una società di personale. “Le mamme sono preoccupate
sul sostegno della loro famiglia alla loro decisione e su come avrà un impatto sulle loro vite”.
Tutti devono essere coinvolti e coinvolti nella tua decisione di tornare al lavoro. Discutine con il tuo partner, i tuoi figli più grandi e il custode del tuo bambino. Chi si occuperà di alcuni dei tuoi?
compiti a casa mentre sei al lavoro? Cosa ti aspetti dalla tua famiglia? Cosa si aspettano da te?
"È perfettamente corretto chiedere aiuto", afferma Crissy Herron di IndieBizChicks.com. Le discussioni oneste della famiglia faciliteranno la transizione dalla madre a tempo pieno alla madre che lavora.
Per ulteriori consigli su come passare agevolmente al posto di lavoro, leggi,4 consigli senza stress per il
mamma lavoratrice.
2. Scopri le disposizioni per l'assistenza all'infanzia
Prima di tornare al lavoro, hai bisogno di un piano di assistenza all'infanzia che ti faccia sentire a tuo agio. Ci sono molte opzioni per l'assistenza all'infanzia e solo tu sai quale funziona meglio per te.
Metti alla prova le tue disposizioni per l'assistenza all'infanzia con largo anticipo rispetto alla data di ritorno. Lascia il tuo bambino con il suo custode in modo che tu e lei possiate adattarvi ad esso. Avere un'idea della loro relazione aiuterà ad alleviare
la tua ansia.
Metti da parte il senso di colpa che potresti provare. Jamie Ladge, Ph. D., Assistant Professor di Management e Sviluppo Organizzativo presso la Northeastern University, suggerisce di incanalare il senso di colpa in qualcosa di più
produttivo. "Ricorda a te stesso", consiglia Ladge, "che è la qualità del tempo trascorso con tuo figlio che conta e che sei un modello per tuo figlio o tua figlia".
Scoprirele tue opzioni di assistenza all'infanzia e come trovare la soluzione migliore per la tua famiglia qui.
3. Sviluppa una routine
La tua prima mattinata di ritorno al lavoro non è il momento giusto per capire come affrontare la stanchezza dovuta a una notte insonne, l'ansia da separazione e tutti gli altri potenziali problemi che potresti incontrare. Organizzare
la tua routine mattutina almeno una settimana prima del tuo ritorno.
Fai un elenco di tutto ciò che devi fare prima di uscire di casa: colazione, doccia, tempo con il bambino e imparare a dire addio. Quando il tuo primo giorno di lavoro
arriva, funzionerà come un orologio.
Tuo figlio sta attraversando un periodo difficile con l'ansia da separazione?Ottieni suggerimenti su come alleviare l'ansia da separazione
qui.
4. Mettiti il cappello da lavoro
Quando arrivi al lavoro, devi separare i problemi di casa e di lavoro. Il tuo datore di lavoro fa affidamento su di te e ti ricompensa, quindi è importante essere professionali. Le tue emozioni possono essere particolarmente tenere quando
prima torni, ma vorrai resistere a mostrarli sul posto di lavoro.
"Dimostra di essere impegnata ed entusiasta del lavoro", affermano gli esperti di CareerWomen.com, il principale centro di carriera online per le donne. “Il tuo datore di lavoro vuole sapere che tu
soddisferà gli obblighi di lavoro”.
Ma non devi fingere di non avere un bambino a casa. "Puoi provare a comportarti come se nulla fosse cambiato, ma ovviamente qualcosa è cambiato", dice Herron. "Abbraccio
quel fatto che sei una mamma e ti diverte. Basta non lasciare che interferisca con le tue prestazioni lavorative.
Se sembri professionale e unito, ti sentirai così anche tu. Leggi12 consigli di moda per
la mamma lavoratrice.
5. Sii fiducioso
"Non lasciare che i media, i libri o gli amici ti dicano che non puoi conciliare lavoro e famiglia", afferma Ladge. “In definitiva, ogni situazione è unica e solo tu puoi determinarla
come mantenere quell'equilibrio.”
"Ognuno ha il suo ideale su ciò che rende una buona madre che lavora", dice Ladge. “L'ideale più importante è quello che tieni per te stesso.”
Abbiamo tutti bisogno di aiuto per aumentare la nostra autostima. Leggi8 consigli per aumentare la tua autostima.
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