Quando pensi che il tuo migliore amico abbia una relazione violenta, parlargliene può essere difficile. Non vuoi saltare alle conclusioni ed è importante sapere che potresti rischiare di perdere il tuo amico se sono riluttanti a parlarne. Questo non significa che non dovresti dire nulla. Come amico, questa può essere una cosa molto triste e dolorosa a cui assistere, specialmente quando tieni a qualcuno e sei preoccupato per il suo benessere. Quindi, ecco alcuni segnali comuni a cui prestare attenzione se sospetti che il tuo amico abbia una relazione abusiva... e come parlargliene.
Il tuo amico inizia ad abbandonare hobby e routine amati
Questo è un segno comune di una relazione abusiva. Prima di iniziare la relazione, la tua amica dipingeva, cantava, faceva volontariato e faceva tutto ciò che le appassionava. Ora non fanno più niente. "Se non sembra entusiasta o non ha chiaro il motivo per cui li sta rinunciando, potrebbe esserci qualche manipolazione emotivamente abusiva in casa", spiega
Il tuo amico sembra eccessivamente preoccupato di voler/necessità di fare il check-in con il proprio partner
Questo ha meno a che fare con il loro desiderio e la preferenza di stare con il loro partner e più a che fare con la paura del tuo amico della reazione del loro partner a fare progetti senza di loro. "Di solito, non sembra la tipica cortesia di dover controllare il calendario di un partner - sembra intensificato ansia quando si pensa a come il partner potrebbe rispondere se non si è verificato prima con i piani ", spiega Wright.
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Inizi a notare un calo dell'autostima del tuo amico
Le relazioni dovrebbero costruire le persone, non abbatterle. "Potrebbe anche esserci un'escalation nel suo dialogo interiore negativo che non sembra essere correlato a nessun cambiamento importante nella sua vita (aumento di peso, perdita di lavoro, ecc.)", afferma Wright. "Questo potrebbe essere un indizio del fatto che sta subendo un impatto negativo da messaggi emotivamente offensivi che sta ricevendo a casa".
Inizia la conversazione dicendo loro quanto tieni a loro
E assicurati di usare le affermazioni "I" per ridurre al minimo l'atteggiamento difensivo, dice Bianca L. Rodriguez, un matrimonio autorizzato e terapeuta familiare. "Ad esempio, 'Debra, voglio che tu sappia quanto tengo a te e apprezzo la nostra amicizia. C'è qualcosa nella mia mente di cui volevo parlare con te. Mi sento davvero preoccupato per la tua sicurezza quando vedo X alzare la voce con te.'”
Aspetta la risposta del tuo amico
È molto probabile che ridurranno al minimo il comportamento del loro S.O. Dopotutto, bisogna negare se stanno partecipando a una relazione abusiva. “Non tentare di convincere il tuo amico di nulla perché questo porterà a una lotta di potere. Invece, chiedi se ha mai paura del suo partner, esprimi la tua sincera preoccupazione per la sua sicurezza e raccomandale di cercare un aiuto professionale ", dice Rodriguez. Chiedi: "Hai paura che X ti faccia del male o ti urli se torni a casa tardi?"
Sii qualcuno al sicuro con cui parlare
Di solito, le persone che subiscono abusi emotivi sono troppo spaventate o si vergognano per parlarne e non ne parlano in modo proattivo, dice Wright. "Può essere utile far sapere gentilmente alla tua amica che se le sta succedendo qualcosa, vuoi essere una persona confidenziale persona con cui può condividere.” Ribadire al tuo amico che sei lì per loro potrebbe essere tutto ciò che devi dire per aprirli su.
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Sii positivo nel suggerire una terapia
Se il tuo amico non sembra essere disposto a parlare con te di quello che sta succedendo, potrebbe essere una buona idea proporre la possibilità di parlare con un terapeuta. "Puoi farle sapere di tutte le esperienze positive che hai avuto lavorando con uno (se ne hai) e/o condividere storie di persone che conosci che hanno avuto esperienze positive", dice Wright. "Piantare il seme del tuo amico in cerca di un aiuto professionale per far fronte a ciò che sta accadendo a casa può essere un grande supporto se suggerito gentilmente e non insistentemente".
Sii amorevole ma affermativo
Quando le persone subiscono abusi emotivi e iniziano a interiorizzare quell'abuso. Una volta che noti un calo della loro autostima, della loro vitalità, della loro gioia e della loro buona opinione generale di se stessi, fai ciò che gli amici dovrebbero fare l'uno per l'altro. “Ricevi un sacco di amore, lodi e feedback positivi su di lei. Probabilmente ha davvero bisogno di sentirlo", dice Wright.
Continua a consigliare loro di ottenere un supporto professionale
“Le relazioni abusive sono molto insidiose. Spesso la persona ha paura di cosa farà il suo partner se parla o cerca di andarsene. Probabilmente sono stati anche manipolati al punto da non fidarsi più di se stessi", afferma Rodriguez. Non puoi essere la sua unica principale fonte di supporto, quindi continua a suggerire alla tua amica di ottenere un supporto terapeutico o legale professionale, se necessario. Salverai la sua autostima e forse la sua vita.
Se tu o qualcuno che conosci potrebbe essere vittima di abusi emotivi o fisici, non esitare a contattare la hotline per la violenza domestica al numero 1-800-799-7233 (SAFE).
