Ammettiamolo, non c'è sempre tempo per sedersi intorno al tavolo da pranzo per un pasto in famiglia. Va bene mangiare in movimento di tanto in tanto, ma ciò non significa che devi servire cibo spazzatura. Questi pasti approvati dai bambini per gli spostamenti sono veloci e salutari, pur essendo abbastanza deliziosi da poter essere divorati dai bambini.
frullato
Non c'è niente di sbagliato in una colazione o un pranzo liquidi. In effetti, un frullato ben fatto è pieno zeppo di cose salutari per mantenere il tuo piccolo soddisfatto e andare forte fino all'ora di pranzo. Inizia con la frutta congelata in modo da non annacquarla con il ghiaccio, quindi aggiungi il tuo latte o yogurt preferito. Aggiungi una goccia di miele se hai bisogno di un dolcificante e della farina di lino o delle foglie di spinaci per renderlo ancora più nutriente. Versa il frullato in un thermos se ne hai bisogno per rimanere fresco per un po', oppure servilo in una tazza da asporto con una cannuccia per un consumo immediato.
Avvolgetelo
Gli involucri a volte sono più facili da maneggiare rispetto ai panini e i bambini li adorano perché sono qualcosa di diverso. Stendete una tortilla e riempitela con quello che normalmente mettereste in un panino. Qualsiasi cosa, da carne e formaggio, alle verdure, al burro di arachidi e alla gelatina, va bene. Arrotolalo e avvolgilo nella pellicola o nella pellicola fino al momento di mangiare.
Gli involucri funzionano benissimo anche per la colazione: basta riempirli con uova strapazzate, formaggio e salsa. Aggiungi carne e verdure se lo desideri, quindi avvolgilo e fai un'ottima colazione in fuga!
Panino pizza
Tutti i bambini amano la pizza, ma non è esattamente il cibo più portatile in circolazione. Crea un tramezzino per pizza tostando un muffin inglese e spalmandolo con un leggero strato di salsa per pizza. Aggiungi la mozzarella e i tuoi condimenti per pizza preferiti prima di guarnire con l'altra metà del muffin e hai un'ottima pizza a mano che è molto meno disordinata dell'originale.
Prendi cibi preconfezionati
Ci sono alcuni cibi confezionati sul mercato che sono praticamente identici a qualcosa che faresti a casa - inoltre, sono più facili da mettere in valigia in fretta (sai, dal momento che in realtà non devi fare nulla!). Un ottimo esempio di deliziosi panini preconfezionati sono SMUCKER'S® Uncrustables®. Questi sono proprio come i panini con burro di arachidi e gelatina che fai a casa, solo che non devi farli. Vengono anche con le croste tagliate per te, quindi non devi fare altro che prenderne uno e andare.
Pensa agli snack
Non hai bisogno di un piatto principale per avere un pasto soddisfacente. Diversi spuntini salutari possono unirsi per preparare un pranzo o una cena salutari. Prendi un sacchetto di verdure pretagliate, un sacchetto di purea di frutta o un pezzo di frutta, un bastoncino di formaggio e una barretta di muesli per un pasto che copre tutte le basi e può essere divorato in movimento.
Consiglio rapido
Tieni un cestino di snack sani e già pronti nel tuo frigorifero in modo da essere sempre pronto a prendere e andare!
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