Guarda, ci siamo passati tutti. È il giorno della partita e c'è meno di un'ora per te e i bambini per cenare, mettere insieme la loro attrezzatura e uscire dalla porta. Certo, potresti prendere il fast food sulla tua strada, ma vuoi davvero assicurarti che i tuoi figli siano nutriti per i loro sport. Jamie Oliver le ricette sono fantastiche per quelle notti frenetiche in cui hai trenta minuti per preparare qualcosa di sano da qualunque cosa sia già nel tuo frigo. Ha anche alcune ricette se vuoi trasforma gli avanzi in un pasto completamente nuovo. La sua ultima creazione sembra deliziosa e super facile. Si chiama Messy Meatball Buns, e come il suo Curry veloce agli spinaci, ci sono solo cinque ingredienti.
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Oliver ha condiviso il pasto sul suo account Instagram scrivendo: "Questi sono sempre vincenti a casa mia!! Panini di polpette disordinati... Tutto ciò di cui hai bisogno sono CINQUE ingredienti... Sentiti libero di mescolare il trito per utilizzare ciò che hai già.” Questi cinque ingredienti sono carne macinata magra, pesto verde, una lattina di pomodorini, mozzarella e panini per hamburger. Parla di delizioso.
Questo piatto ha meno di 500 calorie ed è ricco di oltre 35 grammi di proteine per porzione. Questa è davvero un'opzione perfetta per quei giorni feriali in cui i bambini hanno programmi fitti e hanno bisogno che il loro cervello sia alimentato dal cibo. Preparalo sicuramente per te, ha ingredienti semplici e può essere montato in pochissimo tempo. Sicuramente non rimarrai deluso dopo aver preso un grande morso di questo.
Dai un'occhiata a Jamie Oliver's Panini di polpette disordinati.
Prima di andare, dai un'occhiata Le ricette facili per la cena infrasettimanale di Ina Garten sotto:
