La vescica è una di quelle parti del corpo a cui non pensi davvero finché non è troppo tardi. Va tutto bene e dandy finché non devi fare pipì - tipo, Ora - o qualcosa inizia a ferire.
E questo non cambia davvero con l'età. Infatti, secondo uno studio pubblicato nel novembre 2017 chiamato "Peehavior", il 60 percento delle donne di età compresa tra 40 e 65 anni non pensa al proprio salute della vescica affatto.
Cambiamo questo.
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Per cominciare, un enorme 86 percento delle donne intervistate ha affermato di aver fatto pipì in un luogo diverso da un bagno, con 19 percento riferiscono di aver fatto pipì dietro i cespugli e il 17% di fare pipì nei boschi. Altri servizi igienici improvvisati includono sul ciglio della strada (16 percento), in un parcheggio (7 percento), nei pantaloni (7 percento), nell'oceano (6 percento) e in macchina (5 percento).
Anche a noi non piace parlarne: il 39 per cento delle donne intervistate ha riferito di non confidarsi con nessuno per quanto riguarda le frequenti visite al bagno per fare pipì. Ma dato quanto diamo per scontate le nostre vesciche, questo non sorprende.
“Andare in bagno è un processo così naturale che spesso è facile trascurare qualsiasi segnale e segnale che il tuo corpo ti sta dando ", afferma il dott. Ekene Enemchukwu, specialista in medicina pelvica e urologico chirurgo.
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Dice che è particolarmente importante prestare molta attenzione alla vescica in modo da sapere quando le cose iniziano a sentirsi male. Ad esempio, se ti ritrovi a correre in bagno urgentemente e frequentemente, ad esempio otto o più volte al giorno, questo non è normale e potrebbe essere un sintomo di vescica iperattiva.
L'obiettivo di "Peehavior" è fornire uno sguardo all'interno della salute della vescica delle donne e dell'uso del bagno al fine di ottenere una migliore comprensione delle condizioni mediche correlate come la vescica iperattiva. OAB è una condizione cronica che colpisce circa 46 milioni di adulti di età superiore ai 40 anni negli Stati Uniti, la maggior parte dei quali sono donne. I sintomi includono l'urgente necessità di minzione frequente con la possibilità di perdite, dice Enemchukwu.
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"Molti si limitano a far fronte ai sintomi o presumono che siano una parte normale dell'invecchiamento, ma dovrebbero parlare con un operatore sanitario dei loro sintomi", aggiunge.
Non solo quello, ma il Boutique sempre discreta Studio online La ricerca condotta da MSLGROUP ha scoperto che 1 donna su 3 ha vesciche sensibili, quindi anche se non c'è una diagnosi ufficiale di OAB, le potenziali perdite sono un problema per molte persone.
Secondo Enemchukwu, alcune cose che puoi fare per aiutare a mantenere una vescica sana includono quanto segue:
- Parlare con un medico della tua routine quotidiana per assicurarti di mettere in pratica le migliori abitudini per la tua vescica
- Bere molta acqua, circa otto bicchieri al giorno, per essere sicuri di rimanere idratati
- Mantenere una dieta equilibrata che includa frutta e verdura, ma limitando le quantità di frutta acida, come agrumi o ananas, che possono irritare la vescica
- Fare esercizi di Kegel per aiutare a rafforzare i muscoli che consentono di migliorare controllo della vescica
- Fare attenzione agli stimolanti, come la caffeina e il tabacco
Una versione di questo articolo è stata originariamente pubblicata nel novembre 2017.
