Quando i miei gemelli erano bambini piccoli, ero quasi fanatico su allenarsi. La combinazione di bisogno di uno sfogo dopo Gin corso da nessun figlio ad averne improvvisamente due, e il fatto che i miei 40ns il compleanno si stava avvicinando, mi ha fatto mettere fitness sul fornello anteriore. Ed è stato fantastico. I miei sei giorni alla settimana esercizio la routine ci ha fatto uscire di casa e oltre al palestra, che era più simile a un centro comunitario. L'allenamento è diventato una parte così importante della vita quotidiana che non mi sono chiesto se lo avrei fatto o meno; è appena diventato automatico. Penso che sia per questo che non mi sono mai preoccupato di dedicare così tanto tempo al tapis roulant. Dopotutto, faceva parte della nostra normalità routine, e gli effetti collaterali erano fantastici -più ero in forma, più resistenza avevo per prendermi cura di due piccoli e del mio lavoro. Più, Ho pensato che fosse un bene per il mio i bambini possono vedere la loro mamma allenarsi: dare priorità alla mia salute e forma fisica.
Ma ora che i gemelli hanno sette anni, ho capito di aver bisogno per ridimensionare. Ecco cosa è successo.
Era un sabato mattina presto, e mi sentivo benissimo. Svegliato prima di tutti gli altri in casa, mi sono tranquillamente cambiato nel mio vestiti da allenamento e scarpe da ginnastica e sgattaiolò fuori per una corsa veloce. Normalmente non sono un mattiniero, ma mi è sembrato eccezionale sapere che avrei fatto il mio esercizio quotidiano prima ancora che la giornata fosse ufficialmente iniziata. Ma quando, un'ora dopo, ho aperto la porta di casa mia, mio figlio e mia figlia erano sul divano, e non erano felici.
"Mammina, Dove eri? Volevamo coccolarci!» disse mio figlio.
Guardando i loro dolci volti, il mio livello di corridore si trasformò rapidamente in rimpianto. Ero sveglio, vestito e sudato, e quello che volevano era una mattinata pigra sotto le coperte in pigiama, inventando storie e costruendo e abbattendo fortezze coperte.
"Mi dispiace di aver perso le coccole con voi ragazzi!" dissi mentre andavo a farmi una doccia.
Fu allora che capii questo: i miei figli hanno sette anni. Che sono quasi le otto. Che molto presto significherà convivere con i preadolescenti (servilismo). In conclusione: i giorni dei miei figli vogliono davverons rintanarsi nel letto con me e coccolarsi sono numerati. Così Ho deciso che avrei trovato un modo per mantenere la mia forma fisicama anche sii presente per quelle dolci coccole. La mia soluzione, per ora, è saltare completamente quegli allenamenti da solista del fine settimana.
Mentirei se dicessi che inizialmente non mi preoccupavo di prendermi due giorni di fila fuori dalla palestra. Ma la cosa bella è che questo mi ha fatto diventare creativo per quanto riguarda l'essere attivo, anche allenandomi con i miei figli. Perché spostare di più i nostri corpi è qualcosa che tutti noi possiamo fare. Quindi, invece di guidare in città nei fine settimana, camminiamo per 30 minuti a tratta da e per la biblioteca. Forse non brucerà tante calorie quanto un allenamento HIIT, ma è un ottimo modo per tutti noi di essere attivi e fare qualcosa insieme.
Ridimensionare il mio allenamento il programma mi ha anche reso più consapevole quello che sto mangiando e, sorprendentemente, ho effettivamente visto cambiamenti positivi nel mio corpo da quando sono allenarsi meno e prestando più attenzione a nutrizione. Ma la parte migliore di tagliare quei fine settimana sessione di sudoreS sono sicuramente quelli momenti con i miei piccoli che altrimenti mi sarei perso.
Alla fine, è tutta una questione di equilibrio. A volte va bene che i miei figli capiscano che la mamma ha un posto dove andare che non li includa, e questo non sono il centro dell'universo. (Ok, quindi forse sono il centro del mio universo, ma non hanno bisogno di saperlo!) Se hai un partner che ti darà del tempo per andare a correre o frequentare una lezione di yoga, ovviamente dovresti farlo, e senza colpa. Ma per me, proprio adesso, quegli allenamenti nei giorni feriali saranno sufficienti per aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi di fitness e risparmiare tBuon fine settimana con i miei gemelli, mentre mi vogliono ancora.
Domenica scorsa sono rimasta a letto ad ascoltare il rumore di piccoli piedi che correvano verso la nostra camera da letto. io ho fatto del mio meglio "finto dormire" come i gemelli csono al mio fianco del letto, trovando ognuno il proprio punto di ingresso nel mio piccolo bozzolo di cinque coperte diverse.
"Dove andiamo oggi?" mio figlio ha chiesto, iniziando il nostro gioco dove noi far credere viaggiare a diverso destinazioni. come faccio fintaed fare le valigie per il nostro viaggio immaginario e hanno dato mia figlia cinquecento baci del buongiorno, ho capito tnon c'era nessun esercizio che potesse eguagliare la sensazione che provo mentre mi libravo sulle nostre coperte magiche proprio lì nella mia camera da letto.
