L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha pubblicato questa settimana nuove linee guida che incoraggiano i genitori a limitare o completamente limitare il tempo sullo schermo per i bambini sotto i cinque anni di età. Il rapporto raccomanda che i bambini di età pari o inferiore a due anni non passino tempo davanti agli schermi, mentre dice che ai bambini dai tre ai cinque anni dovrebbe essere consentito, al massimo, solo un'ora al giorno di interagire con TV, tablet o telefoni.
Sebbene le raccomandazioni dell'OMS possano sembrare estreme per alcuni, non sono poi così sorprendenti. Un recente studio di JAMA Pediatrics ha scoperto che il tempo davanti allo schermo è dannoso per la salute dei bambini e sviluppo dopo aver esaminato 2.500 bambini di due anni in cinque anni. I bambini che passavano più tempo davanti agli schermi mostravano “ritardi e deficit nell'apprendimento
quando entrano a scuola", ha scritto la dott.ssa Sheri Madigan, autrice principale dello studio.Un altro studio, pubblicato su The Lancet Salute del bambino e dell'adolescente giornale, ha scoperto che è aumentato tempo sullo schermo, associato a un'attività fisica limitata, prestazioni e sviluppo cognitivi inibiti tra i bambini dagli 8 agli 11 anni Gli impatti dannosi del tempo trascorso davanti allo schermo non sono limitati ai bambini; il tempo sullo schermo porta a un sonno scadente e aumento di ansia e depressione negli adulti.
Per combattere queste condizioni, W.H.O. consiglia alle famiglie di aumentare il quantità di attività fisica che i bambini ottengono, a partire da quando sono neonati. Ciò significa che i bambini di età inferiore a un anno dovrebbero avere almeno 30 minuti di pancia in giù al giorno, mentre i bambini di età pari o superiore a uno dovrebbero fare almeno 180 minuti di attività fisica al giorno. Più invecchiano, più l'attività dovrebbe diventare faticosa; quindi, i bambini 3-4 dovrebbero trascorrere almeno 60 minuti a correre, ballare o fare sport. Alcuni modi divertenti per fare esercizio con i bambini a casa includono giocare a palla o fare yoga.
“Migliorare l'attività fisica, ridurre il tempo di sedentarietà e garantire un sonno di qualità nei bambini piccoli migliorerà la loro salute fisica, mentale e benessere e aiuterà a prevenire l'obesità infantile e malattie associate più avanti nella vita ", ha affermato la dott.ssa Fiona Bull, che funge da responsabile del programma per la sorveglianza e la prevenzione delle malattie non trasmissibili basata sulla popolazione presso l'OMS. rapporto.
Inoltre, i bambini devono dormire ogni notte in quantità adeguate. Mira a 14-17 ore al giorno per i neonati, 11-14 ore per i bambini da uno a due anni e 10-13 ore per i bambini dai tre ai cinque anni.
Il rapporto dell'OMS - e la nostra copertura su di esso - non intende in alcun modo far vergognare i genitori che concedono occasionalmente il tempo davanti allo schermo nelle loro case. Un po' di tempo davanti allo schermo per i bambini più grandi, principalmente attraverso app educative, può rafforzare il loro apprendimento e alcuni programmi televisivi per bambini insegnare lezioni preziose come l'empatia e l'inclusione. Il rapporto mira semplicemente a incoraggiare più movimento e apprendimento pratico che possono servire contemporaneamente come divertimento per l'intera famiglia.
Per ulteriori informazioni sul problema e su quanto siano realmente dannosi gli schermi, ne abbiamo avuti alcuni gli esperti pesano sul fenomeno "TV prima delle 2" qui.
