25 soluzioni al temuto problema del pranzo al sacco – SheKnows

I miei figli hanno iniziato la scuola questa settimana e, come molte mamme, sono tornata a preparare il pranzo.

Cucino molto e ai miei figli (per fortuna) piace mangiare gli avanzi per pranzo. Ma almeno una volta alla settimana vogliono qualcosa di nuovo... e non amano i panini! Uso questa lista dei miei primi 25 pranzi per pianificare la mia settimana/mese. Scegli e scegli quello che ti piace e usa il mio pianificatore di menu gratuito.

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Mia madre mi preparava sempre un pranzo sano e il venerdì mi era permesso comprare la pizza alla mensa della scuola. Di solito mangio un panino al tonno con formaggio svizzero su pane di segale e una mela, il tutto confezionato in un sacchetto di carta marrone. Ma dal momento che ai miei figli non piacciono molto i panini, ecco la mia lista di 25 pranzi salutari che approvano.

25 pranzi approvati per bambini sani:

1. Fette di mela trasformate in sandwich al burro di arachidi, bastoncini di carote, pomodorini
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2. Pasta Caesar di pollo, biscotto per il pranzo di zucca fatto in casa, fragole
3. Impacco di mele al burro di mele con semi di zucca, cracker, fette di mela, salutari barrette di pan di spagna con farina d'avena e banana.
4. Taco morbido di pollo, banana, busta di salsa di mele non zuccherata, mini muffin alle carote
5. Insalata di pasta con salame e mozzarella, mirtilli, carote baby
6. Mini panini al cetriolo, fette di mela con burro di arachidi
7. Zuppa di tortilla di pollo facile, mix di tracce, muffin al pane di mais
8. Yogurt greco, muesli, frutti di bosco, menta
9. Frullato verde mostro, fette di banana, mix di tracce
10. “Lunchables” fatti in casa con tacchino, formaggio, cracker integrali, fragole, bustina di salsa di mele non zuccherata
11. Pizza fatta in casa “Lunchable” con pita, salsa pizza, formaggio grattugiato, uva, olive verdi, broccoli
12. Hummus, pita, fette di cetriolo, bastoncini di carota, salutari barrette di pan di spagna con farina d'avena e banana
13. Fette di formaggio della mucca che ride, salatini, uva, salutari barrette di pan di spagna con farina d'avena e banana
14. Maccheroni e formaggio, coppa di frutta, carota e sedano
15. Insalata di pasta, bastoncino di formaggio, mela, pelle di frutta, broccoli crudi
16. Mini vassoio di formaggi: spicchio di formaggio Brie, cracker, uva, fragole, carote baby
17. Mini insalata di pita, salatini, coste di sedano, arancia
18. PB e J tortilla roll up, palline energetiche BB, uva, fette di peperone
19. Rotoli di tortilla al burro di arachidi e banana, busta di salsa di mele non zuccherata, bastoncini di sedano
20. Peperoncino semplice, uva, un bastoncino di formaggio, mix di tracce
21. Portauova vegetariani di tacchino, cubetti di anguria, banana, bastoncini di sedano
22. Zuppa di pomodoro basilico, nodi di aglio, fragole
23. Tonno, cracker, bastoncino di formaggio, mela, uvetta
24. Insalata di tonno su bagel, frutta secca, pezzi di cavolfiore
25. Wrap di tortilla di tacchino e formaggio cremoso, frutta secca, pomodorini

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