Rompere è difficile da fare, ma superare la relazione e andare avanti può essere ancora più difficile. Ecco cinque modi per superare una rottura e iniziare un nuovo capitolo della tua vita.
Lascia che il passato (e i profili sui social media) sia passato
Facebook, Twitter e Internet in generale hanno reso fin troppo facile controllare cosa fa il tuo ex dopo una rottura. Secondo Caird Urquhart, autore di 30 modi per giorni migliori: come radunarsi dopo essere stati scaricati, quasi il 74% delle persone ha cercato un ex amante su Internet. Detto questo, non sorprende che il 57 percento dei single affermi che pensare ai propri ex impedisce loro di trovare un nuovo amore. Quando stai ancora curiosando nella vita del tuo ex, anche virtualmente, stai ostacolando la tua capacità di guarire vecchie ferite.
Trova il tempo per piangere
Perdere una costante fidata nella tua vita è doloroso. Consenti a te stesso di piangere e riflettere. Rivolgiti a un confidente che può ascoltare senza giudizio. Se non sei bravo a esprimere i tuoi sentimenti, scrivili su carta. Può sembrare un po' banale, ma scrivere una lettera (che non invierai mai) alla tua ex fiamma esprimere emozioni, rimpianti e ricordi felici può essere molto catartico e può metterti sulla strada per chiusura.
Consiglio
Sbarazzati delle prove! I ricordi visivi del tuo ex spesso hanno più peso della relazione reale.
— Caird Urquhart, autore di 30 modi per giorni migliori: come radunarsi dopo essere stati scaricati
Trova la lezione
Ogni relazione, buona e cattiva, di solito ci insegna qualcosa in più su noi stessi. Trova la lezione in questa ultima relazione o rottura, ma riconosci che è separata dal tuo ex. Quando puoi lasciare andare i falsi attaccamenti al passato e goderti semplicemente i ricordi e le lezioni per cosa? lo sono, avrai meno probabilità di aggrapparti alla tua sofferenza e più aperto ad apprezzare il nuovo esperienze.
Scrivi una nuova storia
Potresti desiderare la "vecchia routine", ma Urquhart dice che uno dei modi migliori per superare una rottura è passare il tempo a fare nuove attività con nuove persone. Non solo ti impedirà di pensare e parlare della tua vecchia relazione, ma ti aprirà anche a nuove abilità ed esperienze che possono aumentare la tua sicurezza quando sarai pronto per uscire di nuovo.
Sostituisci data notte
Se hai avuto un appuntamento fisso con il tuo ex, riutilizzalo come un appuntamento fisso con te stesso. Usa il tempo per essere completamente egoista. Prova una nuova lezione di allenamento, leggi un libro, impara una nuova lingua o cucina un buon pasto per uno mentre ascolti musica e sorseggi vino. Coltivare il proprio spirito può fare molto per riparare e andare avanti.
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