A questo punto della tua vita, probabilmente hai un gruppo centrale di gli amici che ti hanno visto passare i momenti belli e quelli brutti. Ma a volte, vuoi solo espanderti un po'.
Forse stai cercando un nuovo amico o due per fare alcune attività a cui gli altri tuoi amici non piacciono. Forse ti sei trasferito in una nuova città e vuoi trovare nuovi amici nella tua zona, o forse vuoi solo espandere un po' la tua cerchia sociale. Qualunque cosa sia, fare nuove amicizie da adulto può essere... un po' difficile.
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Certo, alcune persone sembrano fare amicizia senza sforzo, il che è ottimo per loro. Per il resto di noi, ci vuole un po' più di lavoro. Con questo in mente, abbiamo consultato diversi esperti sulle abitudini delle persone che fanno amicizia facilmente e abbiamo raccolto un elenco di abitudini che dovresti rubare per te stesso.
Si allungano invece di aspettare che gli altri vengano da loro
Che tu sia a una festa, aspettando in fila allo spogliatoio o portando tuo figlio al parco giochi, a parlare alle persone intorno a te garantisce che avrai almeno una conversazione, che potrebbe portare a un amicizia. "Raggiungere gli altri è un primo passo necessario per fare nuove amicizie", dice a SheKnows il dottor William Chopik, psicologo della personalità sociale e assistente professore presso la Michigan State University. “Alcune delle relazioni più superficiali, che in seguito diventano più significative, iniziano con persone che condividono interessi, hobby, opinioni o aspirazioni di base. Non saprai nessuna di queste cose senza prima parlare con le persone".
Quindi, avvicinati a qualcuno che sembra interessante e inizia a parlare. Potresti essere sorpreso da dove conduce.
Stanno spenti i telefoni in pubblico
Chiaramente, a volte devi rispondere a una chiamata o rispondere a un messaggio. Ma se usi costantemente il tuo telefono come stampella sociale, invia un messaggio ad altre persone che sei occupato, psicologa delle relazioni Dr. Karin Anderson Abrell dice a SheKnows "Dice a tutti gli altri nella stanza, 'Non ho bisogno di essere qui, e non ho alcun interesse a connettermi con voi,'" lei dice.
È anche una buona idea tenere lontano il telefono durante una conversazione, afferma Chopik. "Ci sono stati alcuni studi su come le persone si infastidiscono e si arrabbiano se sei al telefono mentre cerchi di intavolare una conversazione con loro", dice.
Sono positivi
Probabilmente l'hai sperimentato tu stesso: parlare con qualcuno che è ripetutamente negativo è una specie di svolta e ti fa sentire automaticamente come se dovessi tirarlo su di morale. "Essere positivi è semplicemente enorme", afferma Anderson Abrell. Ciò non significa che devi essere falso, ma cercare un atteggiamento caloroso e amichevole - quando parli con le persone e di te stesso - può fare molto, dice.
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Sono buoni ascoltatori
"Tutti vogliono essere ascoltati, condividere le loro informazioni intime e sentirsi capiti da un altro", la dottoressa Gail Saltz, psichiatra e ospite di Il potere del diverso podcast, dice SheKnows. Quindi fai domande e ascolta davvero le risposte.
"Basta ascoltare e poi riflettere su ciò che hai sentito e forse anche sull'emozione che hai sentito", aggiunge Anderson Abrell. "Le persone finiscono per sentirsi convalidate e ascoltate".
Hanno una facile familiarità con le persone
Certo, vuoi essere educato e rispettoso, ma essere amichevole e caloroso fin dall'inizio "crea un facile senso di familiarità", dice Saltz a SheKnows.
Anderson Abrell è d'accordo. Spesso, può aiutare a mettere a proprio agio l'altra persona e aiutarla a sentirsi più a suo agio anche con te, osserva. Può essere semplice come sfoggiare un sorriso facile, avvicinarsi a qualcuno e dire: "Ehi, come va?"
Provano cose nuove da soli
Questo fa alcune cose, dice Saltz: mostra che sei sicuro di te (da cui le persone sono attratte), mostra che vuoi interagire con persone (visto che non sei rintanato in un angolo con un amico), e mostra che sei curioso delle cose, il che è attraente. È anche più probabile che incontri persone che la pensano allo stesso modo con cui cliccherai quando partecipi a una lezione di allenamento che ti interessa o a un gruppo artistico, dice Anderson Abrell.
Sorridono molto
Questo è più grande di quanto pensi. Sorridere ed essere sinceri al riguardo "ha un [effetto] di contagio e fa sentire l'altra persona un po' più felice", dice Saltz. "Questo si sente bene per loro e quindi li rende attratti da te."
Un sorriso "può disarmare molte persone", aggiunge Anderson Abrell. "È uno strumento potente."
