È già marzo e sono orgoglioso di dire che sto ottenendo il massimo dal proposito per il nuovo anno che mi sono prefissato. A differenza degli anni passati, quando il mio obiettivo era quello di bere un frullato proteico ogni giorno e fare almeno 30 minuti sull'ellittica ogni due giorno, ho scelto una risoluzione che non mi faceva alzare gli occhi al cielo al pensiero di bere, mangiare o muovere le gambe al ritmo di noia e bla.
Il mio obiettivo per il 2017 non era solo allenarmi di più (devo fare qualcosa per contrastare quante fette di pizza mangio settimanalmente) ma divertirmi allo stesso tempo. Da quando sono stato membro di tre diverse palestre negli ultimi cinque anni di vita a New York e probabilmente sono andato in tutte meno di 30 volte collettivamente, ho deciso nel 2017 di abbandonare la mia iscrizione alla palestra e invece setacciare la città alla ricerca del più strano, più cool e a volte terrificante allenamento classi da prendere.
Ecco le sei lezioni fuori dagli schemi che ho seguito finora quest'anno in cui mi sono sudato il culo e ho riso a crepapelle per quanto fossero ridicolmente divertenti lungo la strada.
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1. Giochi di recesso con un tocco da adulti
Ho deciso di dare il via alle mie lezioni con una lezione a New York chiamata Throwback Fitness. Si descrivono sul loro sito web come "fitness vecchia scuola - campo estivo con un tocco per adulti". Mi è piaciuto il suono di quello e ho pensato che fare giochi simili alla ricreazione non sarebbe stato difficile, giusto?
Mi sbagliavo. L'allenamento combina diversi movimenti ad alta intensità come burpees, push-up, squat, affondi, un vogatore e kettlebell con giochi come trivia, tris e cattura la bandiera.
Sono uscito sudato ma mi sentivo anche come se avessi appena fatto un allenamento con un gruppo di sconosciuti diventati compagni di squadra e non vedevo l'ora di tornare.
2. Arrampicata senza supporto
Dato che so che non ce la farò mai a scalare il Monte Everest (non riesco nemmeno a salire le 26 rampe di scale del mio condominio senza fermarmi 10 volte e sbuffare due bottiglie d'acqua), mi chiedevo come sarebbe fare arrampicata indoor con rocce simili alla plastica che non mi tagliano le dita o danneggiano anche le mie scarpe da corsa tanto.
Sono andato in una palestra di arrampicata indoor chiamata Steep Rock Bouldering e ho deciso di spalmare del gesso sul mio mani, indossare un paio delle loro scarpe da arrampicata e arrampicarmi su un muro più in alto che potevo senza essere imbrigliato.
Se scivolavo o le mie braccia si stancavano, cadevo sul materassino sottostante, il che non faceva paura e non mi faceva molto male.
Mentre cercavo di scalare il muro ancora e ancora, mi sono ritrovato a migliorare, anche se le mie unghie si stavano spezzando uno per uno mentre li usavo per afferrare le pietre di plastica, che potrebbe essere stato l'unico aspetto negativo di questo allenamento.
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3. Yoga per Beyoncé
Non sono mai stato uno a cui piacciono le lezioni di yoga. Non riesco a toccarmi le dita dei piedi e il mio rituale della lezione di allenamento è di partire prima della fine della lezione quando l'allenamento è finito e lo stretching è appena iniziato. Non sono molto paziente e mi piace fare più lezioni in stile boot camp.
Ma ho deciso di cedere allo yoga e provare una lezione che offrisse una svolta unica all'allenamento a cui di solito roteo gli occhi. Ho seguito un corso di hot yoga hip-hop agli Y7 Studios.
Ci sono 80 gradi nella stanza, cosa che non mi è dispiaciuta dato che il tempo fuori era di 30 gradi e la classe non è impostata su una colonna sonora Zen che fa addormentare le persone. Le canzoni su cui fai il tuo flusso di yoga sono canzoni hip-hop, nel caso di questa classe, canzoni di Beyoncé.
La combinazione del fatto che fosse così caldo dentro e la musica così incredibile mi ha fatto dimenticare la mia mancanza di flessibilità e sono uscito dalla classe divertendomi - ed essendo anche molto sudato.
4. In equilibrio su una tavola da surf
Ho visto una lezione su Vasca degli squali qualche anno fa chiamato SurfSet, dove le persone si allenano su una tavola da surf fissa che si muove un po'. Ho deciso di provarlo e ho imparato entro i primi 30 secondi che per prendere questa classe, devi sii davvero bravo a bilanciare e ancora meglio a non lasciare che il tuo ego colpisca il pavimento quando il tuo corpo fa.
La lezione sembrava un misto di un allenamento ad alta intensità e un allenamento di yoga, che era un buon equilibrio, anche se passavo la maggior parte del mio tempo a cercare di bilanciare.
La parte migliore è che si è tenuto al chiuso in una giornata molto fredda a New York, ma me ne sono dimenticato temporaneamente e invece ho guardato il proiezioni di una spiaggia e di onde che mi giocano davanti mentre per 45 minuti ho fatto finta di fare surf in un oceano lontano, lontano via.
5. Volare mentre si fa yoga
Eccoci di nuovo con un'altra lezione di yoga, lo yoga aereo, che ho provato perché le foto che ho visto della lezione mi hanno fatto sentire come se fossi al Cirque du Soleil.
La lezione è stata incredibilmente dura, ma rilassante. È stato divertente avvolgerti in un lungo pezzo di seta che è fissato al soffitto e fare tutti i tipi di movimenti diversi che ti fanno sentire come se stessi volando su un'altalena.
6. Allenarsi come una star NBA
Dopo aver trascorso le prime settimane del mese a prendere lezioni divertenti, ho deciso di fare ricerche su quale sia la classe più dura a New York City e di iscrivermi. È stato allora che mi sono ritrovato a seguire un corso alla Tone House, dove il loro sito web dice che credono che ogni individuo abbia la capacità di essere come gli atleti che ammira e di allenarsi come loro.
Prima di andare, ho pensato agli atleti che ammiro di più e tutto ciò a cui riuscivo a pensare erano le persone che mangiano cibo competitivo. Sono considerati atleti, giusto? Vorrei che ci fosse un corso che potessi seguire per allenarmi come loro.
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Ma sono arrivato e ho sentito subito che mi stavo preparando per entrare in qualche tipo di Giochi della fame situazione. Le luci nella stanza erano soffuse con accenni di faretti al neon e la musica era quella che ti aspetteresti di sentire se stavi per entrare in una battaglia per la tua vita. Ero terrorizzato.
L'allenamento era quello che ricordavo fosse il condizionamento quando ho trascorso un totale di un giorno come giocatore di basket per la mia squadra del liceo. Un sacco di burpees, bear crawl e l'allenamento che mi ha fatto piangere, quando abbiamo dovuto spingere una slitta con sopra dei sacchi di sabbia giganti.
Ho pianto come un bambino mentre spingevo, spingevo, spingevo attraverso il traguardo. Ma quando tutto è finito e la lezione è finita, mi sono sdraiato sul pavimento in erba della palestra e ho riso perché per una volta nella mia vita, mi sono sentito meno un pantofolaio e più un atleta.
Quindi, se stai cercando di saltare sulla risoluzione del tuo nuovo anno di rimanere in forma e in salute, forse metti una pausa nel tentativo di andare in palestra e invece prova a seguire alcune lezioni di allenamento divertenti e uniche che ti faranno ridere, piangere, sudare e divertirti solo per un'ora o due al giorno.
