guidato dal bambino svezzamento significa che eviti del tutto il cibo "per bambini" e vai direttamente al cibo vero. Non è così strano come potresti pensare, e questi primi alimenti ti faranno iniziare sulla strada giusta.
Quando pensi allo svezzamento, probabilmente immagini di svezzare un bambino dal seno o dal biberon. La verità è che lo svezzamento inizia quando introduci cibi solidi: il tuo bambino alla fine allatterà sempre meno nel tempo, fino al completamento dello svezzamento.
Quando lasci che il tuo bambino prenda l'iniziativa e gli fornisca cibo vero su cui sgranocchiare invece di nutrirlo con un cucchiaio, si chiama svezzamento guidato dal bambino. Alcuni alimenti, tuttavia, fanno scelte migliori di altri.
Alcune nozioni di base
Allatta sempre il tuo bambino seduto, preferibilmente su un seggiolone o sulle ginocchia dei genitori. Quando dai il cibo al tuo bambino, resisti alla tentazione di tagliarlo in piccoli pezzi. I bambini che iniziano a mangiare cibi solidi di solito hanno un'età compresa tra i 6 e i 9 mesi e potrebbero non aver perfezionato la presa a tenaglia. Pezzi più piccoli non solo la frustreranno, ma se riesce a prenderli in bocca, può essere un rischio di soffocamento.
Avocado
L'avocado è una scelta molto popolare per il primo cibo solido di un bambino. È pieno di grassi sani e antiossidanti e la consistenza morbida e cremosa è perfetta per i primi esperimenti del tuo bambino nel suo seggiolone. Tagliali a spicchi invece che a piccoli pezzi in modo che il tuo bambino possa afferrarlo bene con tutto il pugno.
Banana
La banana è un altro ottimo primo alimento da provare per un bambino. Simile all'avocado, ha una consistenza morbida e liscia. Sbuccia una banana e spezzala a metà o in quarti, di nuovo, così il tuo bambino può afferrarla con tutta la mano. La maggior parte del cibo finirà probabilmente frantumata, tra i capelli del bambino o gettata sul pavimento, ma a lei piacerà molto giocare, leccare e cercare di grattarne via.
Broccoli
Questo divertente ortaggio è ricco di sostanze nutritive e viene felicemente fornito con il suo piccolo manico. Vaporizza la tua selezione in modo che sia facile sgranocchiare e goderti lo spettacolo. I broccoli non sono il disordine più facile da pulire, quindi assicurati che il tuo seggiolone ha un vassoio staccabile o è comunque facile da pulire. Alcuni genitori in fase di svezzamento guidati dai bambini mettono persino le loro sedie sotto la doccia per lavarli via.
Patate dolci
Le patate dolci vanno bene anche al vapore, ma puoi anche arrostirle se hai tempo o voglia. Queste verdure ricche di beta carotene (che aiuta ad aumentare il livello di vitamina A nel sangue) funzionano bene quando vengono tagliate in forme di patatine fritte. Mentre puoi goderti le tue patate dolci condite con burro, cannella o marshmallow, il tuo bambino le adorerà proprio mentre escono dal giardino.
Altri preferiti
La maggior parte delle verdure viene gestita bene - e totalmente amata - dai bambini purché siano cotte al vapore o cotte (non crude). Carote, zucchine, zucca e peperoni rossi sono buone scelte. Anche la frutta può essere divertente, come l'anguria (togliere i semi se presenti), le mele (dare a fette o togliere la buccia e cuocere a vapore per ammorbidirle), mango e pesche.
Dare al tuo bambino un'ampia varietà di frutta e verdura fin dall'inizio aiuta ad espandere il suo palato e, si spera, lo porterà ad amare la generosità dei prodotti che i giardini hanno da offrire. Man mano che cresce, puoi aggiungere pane tostato, carne e pasta, ma assicurati di guardarla attentamente e seguire il suo esempio mentre si tuffa nel mangiare cibo vero - e tieni pronta la fotocamera!
Maggiori informazioni sull'alimentazione del bambino
Il 4-1-1 sullo svezzamento guidato dal bambino
Passare o non passare
Come fare la pappa per il tuo bambino
