Perdere un figlio ricercato attraverso cattiva amministrazione, la morte in utero o l'interruzione medica è devastante e traumatica. Se qualcuno vicino a te sta attraversando questo, probabilmente ti starai chiedendo cosa diavolo puoi dire o fare per dimostrare che tieni a te e se fare entrambe le cose peggiorerà le cose. La domanda è particolarmente rilevante il 15 ottobre, Giornata nazionale della memoria della gravidanza e della perdita del neonato.
Per molte persone, la posizione predefinita potrebbe essere l'evitamento, che è una risposta naturale al proprio disagio. “A volte evitiamo di menzionare il perdita come se ignorandolo non fosse così", afferma lo psicologo infantile e familiare Dott.ssa Vanessa Lapointe. "Ma è un enorme buco nella vita di questo genitore".
Infertilità e avvocato di perdita Justine Froelker, che ha attraversato l'infertilità e ha anche perso tre bambini, è d'accordo. "Non evitare l'argomento o non sollevarlo perché non vuoi ricordarci la nostra tristezza", dice. “Puoi ricordarcelo; viviamo in essa e con essa ogni giorno. Chiedici come veniamo da un luogo d'amore”.
Ecco altri modi in cui puoi aiutare qualcuno a far fronte alla perdita di un bambino.
Fornire un aiuto pratico
Quando i genitori sono in lutto, spesso non hanno l'energia per prendersi cura delle cose quotidiane come preparare i pasti, fare le faccende domestiche e prendersi cura di altri bambini o animali domestici. Consegnando i pasti o pagando una donna delle pulizie, babysitter o passeggiate con il cane, puoi fornire l'aiuto pratico che renderà questo momento un po' più facile, dice Bina Bird, matrimonio con licenza e terapeuta familiare.
Non cercare un lato positivo
O una luce in fondo al tunnel o un motivo per essere grati. "Anche i propri cari con le migliori intenzioni a volte possono dire cose che non sono utili a un genitore in lutto", dice Jaime Filler, matrimonio con licenza e terapeuta familiare. "Cercare di rallegrare un genitore in lutto condividendo storie di successo di altri genitori che hanno avuto nascite di successo dopo una perdita può far sentire frustrato e incompetente un genitore che sta vivendo una perdita".
Evita di dire cose come "tutto accade per una ragione" o "Dio aveva bisogno di un angelo". E non iniziare le frasi con "Almeno..." o "ma..." perché non sarà di aiuto. "La simpatia ci fa solo sentire più soli", spiega Froelker. "Invece, scegli di praticare l'empatia e dire qualcosa di semplice come: 'Fa schifo.'"
Prendi spunto dal genitore
A volte un genitore in lutto vorrà parlare della propria perdita, altre volte no. E questo può cambiare da un giorno all'altro. È importante lasciare che il genitore in lutto prenda l'iniziativa. "Chiedere semplicemente: 'Vuoi parlarne?' può essere un buon modo per testare le acque", consiglia Filler. "Se non ottieni una risposta incoraggiante, puoi dire alla persona amata che sei lì per ascoltare ogni volta che ha voglia di parlarne".
Non cercare di migliorarlo
Qualcuno che ami sta vivendo una perdita di vita e non ha bisogno di essere migliorato. "Deve essere inteso come orribile, terribile e devastante", afferma Lapointe. "Va bene sederci accanto ai genitori che stanno lottando".
"Chiedici di cosa abbiamo bisogno e stai bene quando diciamo che non ne siamo sicuri", dice Froelker. "Prendilo come il permesso di stare solo con noi."
Ascolta, finché hanno bisogno che tu lo faccia
A volte, ciò di cui un genitore in lutto ha bisogno è qualcuno che lo sia veramente ascoltando quello che stanno dicendo. "Permetti loro di sentirsi come si sentono al riguardo in questo momento (senza speranza, arrabbiato, insensibile, triste, impaurito, ecc.)", esorta Mallika Bush, matrimonio e terapeuta familiare. "Ascolta la loro storia di quello che è successo tutte le volte che hanno bisogno di raccontarlo."
Festeggia la vita che era - o quasi era
I sentimenti dei genitori in lutto sul fatto che un bambino non ancora nato fosse "vivo" o meno possono variare, ma per molti, quel bambino esisteva — anche solo in forma embrionale. E solo questo è qualcosa che può essere celebrato. "Fai riferimento al bambino per nome se c'era un nome dato", dice Lapointe. “Parla delle speranze e dei sogni che erano legati a quel bambino. Se il bambino è vissuto, anche per un breve periodo di tempo, racconta storie su di lui o lei”.
Continua a presentarti
Spesso c'è molto sostegno subito dopo la perdita di un bambino, ma le persone alla fine vanno avanti con le loro vite. Nel frattempo, la persona amata sta ancora lavorando con loro dolore - e può sentirsi isolato. "Continua a raggiungere la persona amata che sta soffrendo", dice Bush. "Fai piani per vederli per almeno sei mesi dopo la perdita."
Ricorda gli anniversari
Il genitore non dimenticherà mai la data del parto, il compleanno o Morte anniversario. Rivolgiti a loro in quei giorni difficili. "Un biglietto, dei fiori, fare una passeggiata con loro o anche solo un testo d'amore può aiutare la persona amata a non sentirsi così sola nel dolore e nella solitudine di ricordare la perdita", afferma Bush.
Soprattutto, ricorda che la persona amata non si aspetterà che gli porti via il dolore. Cosa tu Potere fare è tener loro compagnia, aiutarli a normalizzare i loro sentimenti ed essere una presenza coerente, solidale e premurosa.
Per ulteriori informazioni e consigli, Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) ha un elenco di organizzazioni per la perdita dell'infanzia offrendo supporto per aborto spontaneo, parto morto e perdita infantile.
Una versione di questa storia è stata originariamente pubblicata nel febbraio 2018.
