Alla fine è successo: il cuore di tuo figlio è stato appena schiacciato come un insetto dal loro (molto) significativo altro, ed è più brutto di quanto avresti potuto immaginare. Che fossero il dumper o il dumpee, gli adolescenti possono essere incredibilmente vulnerabili e profondamente sensibili al dolore di una rottura. Cosa puoi fare per aiutare tuo figlio a riprendersi e rimanere aperto all'amore di nuovo? Bene, a quanto pare, c'è molto che puoi fare come genitore - e alcune cose che tu non dovrebbe fare - per aiutare i tuoi ragazzi in questo momento difficile. Di seguito sono riportati i migliori suggerimenti che ho appreso durante la mia formazione come consulente di crisi (e la mia "formazione" come genitore di adolescenti) su come aiutare un adolescente durante una rottura epica.
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Che cosa non da fare
Trash-talk l'ex
Resisti a tutti gli impulsi di sparlare di loro, non importa quanto miserabile possa essere stato il loro comportamento. Chi lo sa? Per quanto tu possa essere felice di vedere l'uscita dell'ex, questa potrebbe rivelarsi una rottura, non una rottura - e non lo fai vuoi che tuo figlio ripeta tutte le cose non così carine che hai detto sulla loro ragazza che si accende, si stacca di nuovo, quindi mordi il tuo lingua.
Fallo su di te
Sfogati in privato con i tuoi cari amici. Piangi la perdita del loro ex da solo se ti sei affezionato a loro. Ma non metterlo su tuo figlio per consolarti. Ecco a cosa servono i brunch di mimosa con i vecchi amici del college. E l'ultima cosa di cui tuo figlio ha bisogno in questo momento sono descrizioni strazianti approfondite di ciascuno di tuo rotture e come ce l'hai fatta. Quello è non per dire che la tua esperienza e saggezza non contano. Se tuo figlio te lo chiede, o ti sembra appropriato, va bene condividere una o due storie (brevi) su una perdita che eri sicuro di non riuscire a superare, ma l'hai fatto. Il dolore fa parte della vita, ma non è necessariamente il momento per te di insegnarci una master class. Questa è la storia di tuo figlio e il dolore di tuo figlio, non il tuo (sì, anche se adori davvero il loro ex).
Che cosa a fare
Ascolta
E ascolta ancora un po'. Ascolta finché non sei stufo di sentirne parlare - e poi mantenere ascoltando. Ovviamente, questo funziona solo se tuo figlio è disposto a parlare. Se lo sono, fantastico. Dai loro uno spazio sicuro per sfogarsi (al contrario di qualsiasi altro posto online, ma ci arriveremo). Potrebbe essere un primo (o un secondo o un terzo) amore, ma probabilmente è molto reale e molto doloroso per tuo figlio. La cosa migliore che puoi fare è essere lì per sostenerli e far sapere loro che hai le spalle e loro hanno il tuo orecchio ogni volta che ne hanno bisogno. Le rotture sono spesso confuse e infelici, non importa chi abbia istigato la scissione. Ehi, colpisci i tuoi antichi ricordi con un bastone. Scarta le ragnatele e potresti ricordare alcune rotture che non avresti mai pensato di sopravvivere. Sii quello che prende sul serio il dolore di tuo figlio e onora il suo bisogno di soffrire.
Essere pazientare
Il temperamento normale di tuo figlio potrebbe peggiorare e potresti essere tentato di correre per le colline. Le rotture tirano fuori il peggio di tutti, di qualsiasi età. Rimani forte e saldo mentre tuo figlio resiste alla tempesta delle proprie emozioni devastanti. Dagli un po' di tregua se si scagliano o si arrabbiano in modo inappropriato con la famiglia, con gli amici, con te. Tutto questo fa parte della curva di apprendimento della rottura. E se la prima reazione del tuo adolescente normalmente loquace è di escluderti, rispettalo. Dai loro lo spazio di cui hanno bisogno per un po', ma controlla regolarmente e con delicatezza.
Incoraggia i tuoi ragazzi a prenderlo giorno dopo giorno e a prendersi cura di se stessi
Se non vogliono mangiare, va bene corromperli con il loro pasto da asporto preferito. Compra loro una nuova bottiglia d'acqua e lasciala ghiacciata e piena vicino al loro letto. Ricorda loro gentilmente che sguazzare va bene, ma solo per un po', e si sentiranno meglio se faranno la doccia ed escono. (Entro la seconda settimana dopo la rottura, potresti dover abbassare i piedi per la cosa della doccia per il bene del resto del famiglia). Ricorda loro le cose che amavano fare prima della relazione e offriti di aiutarli ad andare a fare quelle cose con il bene gli amici. Un sistema di supporto esterno alla famiglia è fondamentale in questo momento, quindi se tuo figlio ha una migliore amica, non esitare a suggerirgli di trascorrere del tempo insieme (IRL). Sì, tuo figlio potrebbe odiare tutti questi suggerimenti. Sì, potresti vederti sbattere una porta in faccia. Respirare. Stanno ascoltando.
Parla con tuo figlio delle conseguenze dello sfogo sui social media
Quelle cose vivranno per sempre e dire cose scortesi sul loro ex online si rifletterà solo male su tuo figlio alla fine. Se sono aperti, consiglia loro di staccare la spina per una settimana e di stare lontani da tutti i dispositivi e dai siti di social media. Vogliono davvero vedere il loro ex vivere su Instagram senza di loro o fare selfie carini con orecchie da coniglio su Snapchat con qualcuno di nuovo? Quella roba è brutale e controproducente. Fai sapere loro che è più che OK smettere di seguire un ex per un po', anche se la speranza è che forse in futuro torneranno insieme. La sanità mentale è la chiave e mantenerla di classe è un'abitudine fantastica che servirà anche a loro come adulti. Benchè i social media sono il modo in cui molti adolescenti incontrano i partner (e anche rompere, ahi), non è un metodo utile per dimenticare qualcuno, tipo, mai.
Rassicurali che lo supereranno
Se sono aperti a questo, esplora i possibili aspetti positivi della rottura. C'era qualcosa nella relazione che li soffocava? C'è un'attività che amavano ma da cui si allontanavano a causa della relazione? Si sono sentiti lontani dai vecchi amici? Ancora una volta, procedi con leggerezza e sollevalo solo se sono ricettivi. Le rotture costruiscono sicuramente carattere e saggezza, ma la resilienza emotiva non è qualcosa che nessuno di noi impara in un giorno. (Ci piace l'idea di partecipando a un vertice di rottura — perché chi di noi ha mai imparato un buon modo per porre fine a una relazione?)
Prendi molto sul serio il dolore di tuo figlio
Tieni d'occhio qualsiasi preoccupanti cambiamenti comportamentali che non andranno via. La ricercatrice adolescente Lucia O'Sullivan, professore di psicologia all'Università del New Brunswick, ha scritto: "Si ritiene che le rotture siano la causa numero 1 dei suicidi tra i giovani. Cosa potrebbe esserci di più serio come problema di salute mentale?"
O'Sullivan consiglia ai genitori di fare attenzione sintomi di bandiera rossa nei figli dopo la rottura: insonnia; segni di uso di sostanze; possibile autolesionismo; e pensieri invadenti e ossessivi sulla relazione. Non aver paura di fare le domande difficili. Dopotutto, stanno soffrendo come gli adulti, ma sono ancora bambini in molti modi. Proteggili. Se non vogliono parlare con te, offriti di aiutarli a trovare un consulente. Se l'idea di parlare con qualcuno ad alta voce lo fa esitare, faglielo sapere Riga di testo di crisi, dove possono inviare messaggi in privato con un consulente di crisi qualificato dal vivo in qualsiasi momento, 24 ore su 24, 7 giorni su 7 (inviare un messaggio "HOME" al 741-741 per iniziare una chat con un consulente). Se sospetti che tuo figlio possa essere stato abusato nella relazione, offri L'amore è rispetto come possibile risorsa. E se tutto il resto fallisce, non esitare a contattare un terapista familiare o un insegnante di fiducia della scuola dei tuoi figli.
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Le buone notizie? Le probabilità sono dalla parte di tuo figlio che supereranno questa rottura e forse riusciranno persino a conservare alcuni bei ricordi di questo primo amore. Non rinunciare a loro e non farli sentire piccoli o sciocchi per essersi presi cura di loro così profondamente. Loda il loro impegno per la relazione e ricorda loro quanto sarà fortunato qualcuno un giorno ad avere un cuore come il loro nel loro angolo. Hanno questo, e hanno anche te.
