Nel caso non te ne fossi accorto, Tia Mowry ha fatto molta strada dal suo ruolo da protagonista (insieme a sua sorella gemella, Tamera) su sorella, sorella. Da quando era una sensazione televisiva per adolescenti, è diventata la moglie dell'attore Cory Hardrict, da madre a figlio Cree Taylor, star di un programma televisivo di cucina chiamato Tia Mowry a casa, un voce contro il fat-shaming e il bullismo su Internet e un libro aperto sulla sua esperienza con l'endometriosi (più su quello sotto).
Abbiamo scelto il suo cervello su come Mowry mantiene una vita sana e felice mentre si destreggia tra famiglia, carriera e molte altre responsabilità (e gioie!) di essere una donna impegnata e di successo. Leggi, impara e ruba la saggezza di questa signora.
Lei sa: Qual è la prima cosa che fai al mattino?
Tia Mowry: Mi piace incorporare un tratto mattutino per prima cosa. Poi bacio mio marito e mio figlio, preparo loro la colazione e preparo Cree per la scuola.
Per la mia pelle, mi piace fare una bella doccia calda per aprire i miei pori. Mi lavo il viso con un detergente che ha vitamina C e seguo una crema idratante per il viso che ha SPF. Poi insapono il mio corpo con quello di Eucerin Riparazione avanzata lozione, che mantiene la mia pelle sana e idratata, ma non grassa, tra le riacutizzazioni dell'eczema.
SK: Hai una routine di benessere emotivo?
TM: La meditazione è sicuramente diventata parte della mia routine quotidiana. Medito 10 minuti al mattino e 10 alla sera. È un bel modo per iniziare e concludere la mia giornata.
SK: Puoi condividere ciò che è stato più sorprendente durante la tua lotta con l'endometriosi?
TM: La cosa più sorprendente è come il cibo possa esacerbare l'infiammazione o liberarsene. Il cibo può essere una medicina e se mangi cibi che alcalinizzare il corpo, è incredibile come questo possa rallentare e combattere l'infiammazione.
SK: Hai qualche consiglio divertente preferito?
TM: Quando organizzo un cocktail party, mi piace stampare un menu per la stazione del bar. Includerò il tipo di bevande che abbiamo a portata di mano, così come i miscelatori in modo che gli ospiti possano personalizzare le proprie bevande.
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SK: Qual è il tuo miglior consiglio per le mamme che cercano un sano equilibrio tra lavoro e vita privata?
TM: Prendi tutto non solo un giorno alla volta, ma un momento alla volta e perdona te stesso. Alcuni giorni sarai la migliore mamma di sempre, e alcuni giorni commetterai degli errori, e va bene così.
SK: Mi parli della tua comunità femminile?
TM: Sì! È molto importante avere una comunità di mamme su cui appoggiarsi e da cui trarre esperienze. Trovo sempre che quando hai quel gruppo di persone, ti fa sentire come se non fossi solo. Ti aiuta a capire che se possono farlo loro, puoi farlo anche tu.
SK: Come riesci a bilanciare il tempo da solo, il tempo con tuo marito e QT con Cree?
TM: Direi che la cosa principale è dare la priorità a ciò che è importante nella tua vita. Quando lo fai, puoi trovare il tempo per ciò che conta. Un giorno alla settimana, ho un appuntamento notturno dedicato a mio marito e la domenica abbiamo la giornata in famiglia quando andiamo al parco o al cinema e trascorriamo del tempo insieme. In qualche modo, siamo in grado di far funzionare tutto quando ci ritagliamo quei momenti speciali.
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