Andiamo al sodo - io sono una persona piuttosto ansiosa. Dall'indecisione su qualsiasi argomento (come in quali ristoranti mangiare, per quali lavori candidarmi, se dovrei girare a sinistra o a destra in un dato strada) all'iperconsapevolezza di ciò che mi circonda (come posso sapere esattamente quali pantaloni ci sono nella mia gigantesca pila di vestiti), la mia mente non ha mai saputo la pace. In un primo momento, ho pensato che stavo pensando troppo. Ma, lascia che te lo dica, se stai pensando attivamente al fatto che stai pensando troppo, è probabile che tu sia un po' di livello di Inception immerso in un po' di ansia. Per fortuna, probabilmente non sei solo.
La pandemia ci ha colpito in molti modi diversi, uno dei quali sono i distinti cambiamenti in salute mentale. Mentre la salute mentale è già un continuo viaggio su e giù, stare dentro ha assolutamente intensificato le mie condizioni preesistenti - o ne ha fatte emergere alcune nascoste. Sia che tu stia sentendo livelli elevati di ansia, pozzi più profondi di disperazione o nebbie che consumano tutto di confusione, esaurimento o disperazione, sono sentimenti molto reali condivisi dalla maggior parte delle persone in questo momento, dovuto a una serie di ragioni molto reali.
Ho sperimentato molti cambiamenti. I miei episodi depressivi sono durati più a lungo (ma sembravano più noiosi), le mie ansie erano ancora lì (ma in qualche modo, sembravano più pesanti) e mi stavo tuffando a capofitto in un intero elenco di nuovi interessi. Sono sempre stato in grado di iper-concentrarmi quando necessario, e ho sempre avuto molti progetti astuti e creativi, quindi non sembrava così strano, fino a quando non è arrivato TikTok.
In mancanza di un modo migliore per dirlo, TikTok ha completamente cambiato i social media e capisco subito perché: TikTok ha un algoritmo che cura i contenuti in modo specifico per i tuoi interessi, qualunque siano questi interessi essere. Per me, questo ha comportato video di cucina con ricette pratiche, persone con molte piante e transizioni di trucco molto belle impostate su audio remixati. Tuttavia, con il passare della quarantena, la mia cura ha iniziato a cambiare.
Apparentemente dal nulla, il mio contenuto consigliato ha assunto un nuovo interesse: ADHD.
Mentre ero contento di vedere i contenuti quello stranamente correlato a come penso e opero nel mondo, è stato anche un po' allarmante il fatto che stessi risuonando così da vicino con un disturbo mentale di cui non mi era mai stato diagnosticato. Mentre l'atto di autodiagnosi è pericoloso, imparare di più su altri disturbi mentali e su come si manifestano può aiutare informare le persone sui sintomi e sulle opzioni di trattamento. Per me ha suscitato una curiosità che si è trasformata in un viaggio verso la mia salute mentale. Ho iniziato a cercare un terapeuta e ho familiarizzato con altri specialisti della zona.
Prima che me ne rendessi conto, avevo finito un intero mese di terapia. Ho rafforzato i rapporti con la mia famiglia e i miei fratelli. Ho preso il controllo della mia salute fisica e sto realizzando sempre più modi in cui agisco per ansia o depressione. Anche se è troppo presto per dire se ho o meno l'ADHD, credo che i sintomi siano correlati al mio personale esperienza e non avrei fatto questo passo successivo verso la comprensione di me stesso se non fosse stato per quei TikTok video.
TikTok ha rilasciato numerose dichiarazioni che descrivono in dettaglio la sua rete di salute mentale, riconoscendo pienamente il nicchie di terapisti, medici e professionisti della salute mentale sulla piattaforma. Mentre TikTok è un ottimo modo per le piccole imprese e i creatori di diffondere il proprio lavoro nel mondo, lo stesso vale per i campi della salute mentale (o fisica). Il contenuto dell'ADHD di TikTok può essere qualsiasi cosa: adolescenti a cui è stato diagnosticato per anni che elencano le loro abitudini spiegate dall'ADHD, psicologi che ballano mentre spiegano il processo di pensiero dell'iperfissazione, le persone spiegano come devono fermarsi attivamente dal parlare del flusso di coscienza e così tanto di più.
l'ho imparato L'ADHD spesso non viene diagnosticato nelle donne, qualcosa che è stato ampiamente studiato per molti anni ma continua a sorprendere molti. l'ho imparato alcuni dei sintomi di depressione, ansia e ADHD vanno di pari passo con una sfilza di altre condizioni, rafforzando il punto che è del tutto possibile autodiagnosticarsi per una condizione, solo per scoprire che stai vivendo qualcosa di molto diverso in futuro. Mi sono anche reso conto che l'ossessione di TikTok per l'ADHD proviene da molti luoghi diversi, ma è incentrata su persone che vogliono trovare comunità e persone in cerca di risposte.
Sebbene TikTok non possa mai sostituire l'aiuto di un professionista o un servizio di salute mentale, mi ha dato il strumenti per sentirsi sicuri nel fare il prossimo passo verso la terapia e verso una migliore comprensione io stesso. Se ciò coinvolge o meno l'ADHD è ancora da determinare, ma sono pronto a scoprirlo.
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