La maggior parte delle donne ammetterà di aver sperimentato il misterioso fenomeno noto come "cankles" in un momento o nell'altro della propria vita. Se ti capita di essere uno dei fortunati, la fata "caviglia grossa" ti visiterà solo durante la gravidanza. Ma se sei come me e non vedi le tue caviglie da un po' di tempo, allora probabilmente sei maledetto dalla temuta sindrome della caviglia.
Cosa sono le canne?
Sebbene non sia un termine medico formale o una diagnosi, la parola "cankle" è una parola gergale che combina polpaccio e caviglia. Definisce la parte della gamba dove la caviglia incontra il polpaccio e quando non c'è definizione o rientranza - in altre parole, il polpaccio non si assottiglia fino alla caviglia.
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Quali sono le cause delle cancri?
La gravidanza è di solito la prima cosa che viene in mente quando le donne parlano della scomparsa delle loro caviglie. Ma quello che molte persone non capiscono è che ci sono molte altre spiegazioni sul perché le loro caviglie siano andate in vacanza senza di loro.
Predisposizione genetica
Sembra che questa sia un'altra condizione di cui possiamo dare la colpa ai nostri genitori, nonni e bisnonni. Alcune donne hanno solo ossa/caviglie naturalmente più grandi e muscoli del polpaccio più spessi, che possono essere attribuiti ai nostri geni, qualcosa che ovviamente non possiamo cambiare. Quindi, se sei geneticamente predisposto ad avere una gamba dritta senza forma o curva, allora potrebbe non esserci molto che puoi fare per cambiare l'aspetto delle tue caviglie. E se hai già un peso sano, mangi bene, fai esercizio regolarmente e tieni d'occhio l'assunzione di sodio, allora potrebbe essere il momento di abbracciare le caviglie.
Ritenzione idrica
Se il tuo corpo trattiene troppo acqua, può causare gonfiore in aree come la parte inferiore del polpaccio e le caviglie. Questo dà loro l'aspetto di un "accumulo" di liquidi nelle caviglie, che può essere causato da cattiva circolazione, assunzione di sodio e gravidanza tra le altre condizioni. Se questa è la causa delle tue caviglie, è meglio evitare cibi ricchi di sodio (soprattutto trasformati snack e fast food) e concentrarsi sull'assunzione di molti liquidi (acqua, non bibite e bibite) durante tutto il giorno.
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Gravidanza
La gravidanza fa sì che il tuo corpo trattenga i liquidi, il che a sua volta crea l'aspetto di caviglie larghe per la maggior parte delle donne. Se le caviglie non sono qualcosa con cui normalmente hai a che fare, questo fluido extra che si accumula intorno alle caviglie di solito si risolve dopo la nascita del bambino.
Aumento di peso
Più sei pesante, più è probabile che appariranno le caviglie. Man mano che aumenti di peso, il tuo corpo aumenta le riserve di grasso in diverse aree del tuo corpo, incluso il tuo gambe e caviglie. Ripulire la dieta, fare esercizio fisico e perdere qualche chilo possono aiutare.
farmaci
Alcuni farmaci può anche causare il gonfiore delle gambe: antidepressivi (inclusi inibitori delle MAO e triciclici), medicinali per la pressione sanguigna chiamati calcio bloccanti dei canali, steroidi e ormoni come gli estrogeni (presenti nelle pillole anticoncezionali o nella terapia ormonale sostitutiva) e testosterone. Valuta di parlare con il tuo medico della possibilità di passare a un farmaco simile senza gli effetti collaterali indesiderati.
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Mi devo preoccupare?
La maggior parte delle donne che hanno a che fare con le caviglie non ha motivo di preoccuparsene problema medico significativo; tuttavia, se le tue caviglie sono apparse in un breve periodo di tempo, stanno progressivamente peggiorando, sono dolorose o gonfio, si sente molto più caldo o più fresco dell'altra pelle o se la pelle sovrastante è arrossata, dovresti vedere il tuo medico. Condizioni mediche come malattie renali, insufficienza epatica, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue e altre possono aumentare la ritenzione di liquidi, specialmente intorno alle caviglie.
