Prima di andare a letto ogni sera, prenditi un po' di tempo per rilassarti e prepararti per il giorno successivo. Scoprirai che la tua casa e la tua famiglia saranno più organizzate e sarai molto più felice se farai queste sei cose prima di andare a letto ogni sera.
Leggi ai tuoi figli
Non importa quanto sia stata frenetica la tua giornata, prenditi del tempo per leggere con i tuoi figli ogni sera. Rannicchiarsi a letto per leggere con i tuoi figli è un modo fantastico per legare. Inoltre, promuove l'alfabetizzazione, migliora il vocabolario e l'ortografia e incoraggia l'amore per la lettura. Puoi iniziare a leggere ai bambini non appena nascono (e anche prima). Quando i bambini crescono, puoi dedicare del tempo alla lettura in famiglia. Siediti in soggiorno, ognuno con il tuo libro, e leggi in silenzio per 30 minuti prima di andare a dormire, oppure, a turno, leggi ad alta voce le pagine di un singolo libro.
Prepara i vestiti per il giorno successivo
Vestire i bambini è sempre una lotta, che siano bambini piccoli o adolescenti. Preparati la sera prima stendendo i vestiti per il giorno successivo. Ogni bambino (e adulto) dovrebbe scegliere cosa indosserà il giorno successivo, fino alle scarpe, ai calzini e agli accessori. Questo ridurrà i minuti dalla tua routine mattutina e ti permetterà anche di avere il tempo di lavare o riparare i vestiti che ne hanno bisogno.
Fai un carico di bucato
Odi passare tutto il sabato a fare il bucato? Non dovrai farlo se fai un carico di biancheria ogni sera prima di andare a letto. Stendere il bucato durante la settimana libererà del tempo extra nel fine settimana per rilassarsi o godersi qualcosa di divertente.
Fare un elenco
Non intendiamo una lista di cose da fare (anche se puoi farlo anche tu). Stiamo parlando di un mini diario o di una lista di gratitudine. Annota tutte le piccole cose speciali che sono successe quel giorno: pietre miliari o riconoscimenti dei tuoi figli, incontri divertenti o aneddoti, cose per le quali sei grato, ecc. Annotare tutte le grandi cose che accadono nella vita ogni singolo giorno può essere un ottimo promemoria di tutte le benedizioni della tua vita, specialmente dopo una dura giornata.
Ripulire
Fare un tabella delle faccende domestiche per mantenere la casa pulita, organizzata e ordinata. Assegna compiti adatti all'età a ogni bambino e premialo con stelle d'oro, adesivi e serate di film per famiglie.
Non vuoi passare ogni giorno a pulire. Ma impiegando 15 minuti per mettere i piatti in lavastoviglie e raccogliere il disordine, non rimarrai con un gran casino in seguito. Chiedi ai tuoi figli di aiutare o delegare alcune faccende che devono essere fatte ogni sera prima di andare a dormire.
Rilassati e rilassati
Per prenderti cura di tutti gli altri nella tua vita, devi prima prenderti cura di te stesso. Prenditi almeno 15 minuti ogni sera prima di andare a letto per rilassarti e distenderti. Piccoli momenti di relax "io" possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il tuo umore e il tuo atteggiamento generale. Medita, fai un po' di yoga, guarda la TV o fai qualcos'altro che ti piace. Vedrai che solo pochi minuti di relax ogni giorno possono fare un'enorme differenza nella tua vita.
Maggiori informazioni sulla famiglia
Spezzare il pane: l'importanza dei pasti in famiglia
5 modi quotidiani per avvicinare la tua famiglia
6 motivi per iniziare la mattinata 30 minuti prima
