Quando un bambino prende il raffreddore o l'influenza, è un dato di fatto che la prossima mamma a prendere l'insetto, giusto? Non necessariamente. Prendi precauzioni e rimani in salute. La famiglia ci conta!
Evita di prendere il raffreddore o l'influenza di tuo figlio
Quando un bambino prende il raffreddore o l'influenza, è un dato di fatto che la prossima mamma a prendere l'insetto, giusto? Non necessariamente. Prendi precauzioni e rimani in salute. La famiglia ci conta!
Prendi un probiotico
Mantieni il tuo intestino sano e felice con un integratore probiotico. I probiotici non solo aiutano la salute intestinale, ma danno anche una spinta al tuo sistema immunitario.
Non scambiare lo spiedo
Condividere è fantastico, ma non quando si tratta di cibo e bevande. Insegna ai bambini a tenere le mani e la bocca sui propri piatti e bicchieri.
Insegnare ai bambini a lavarsi
le mani nel modo giusto
Il lavaggio delle mani è uno dei modi più semplici per fermare la diffusione dei germi, ma gli studi dimostrano che la maggior parte delle persone non lo fa bene. Insegna ai bambini a usare acqua e sapone, strofina per 20 secondi e prendi entrambi i lati della mano e tra le dita. Se il sapone non è disponibile, usa un disinfettante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.
Lavati le mani
il modo giusto
A volte i genitori hanno bisogno di lavorare per mettere in pratica ciò che predicano e il lavaggio delle mani è un ottimo esempio. Vai avanti e canta "Happy Birthday" a te stesso due volte mentre fai la schiuma. Modella il comportamento giusto e proteggiti anche dai germi.
Disinfettare
Se tuo figlio è malato, usa salviette disinfettanti per pulire maniglie, tavoli e corrimano. Lava i giocattoli di plastica nel lavandino o nella lavastoviglie e getta gli animali di peluche nella lavatrice. Mantieni disinfettati i servizi igienici, i pavimenti e i lavandini del bagno per fermare la diffusione di germi dovuti a vomito o diarrea.
Colpisci il bar dei succhi
Grazie alla popolarità delle barrette di succhi appena spremute, è più facile che mai gustare un frullato verde o una miscela di succhi per ottenere vitamine e integratori naturali in modo delizioso. Preferisci mescolare i tuoi intrugli che aumentano l'immunità? Prova le ricette qui sotto.
Cambiare gli asciugamani regolarmente
Se i bambini usano il proprio bagno, è facile dimenticare di infilarsi dentro e sostituire regolarmente gli asciugamani sporchi con quelli puliti. Prendi l'abitudine di cambiare regolarmente gli asciugamani dei bambini per evitare che i germi si diffondano.
Potere dei tessuti
Starnutire e tossire possono diffondere un raffreddore o un'influenza a tutta la famiglia più velocemente di quanto tu possa dire "Passami un fazzoletto". Insegna ai bambini a coprirsi il naso e la bocca con fazzoletti quando tossiscono e starnutiscono.
Proteggiti con un vaccino antinfluenzale
Quando arriva la stagione dell'influenza, proteggiti con un vaccino antinfluenzale. Se sei mai stato licenziato a letto con la febbre per giorni, sai che le famiglie non funzionano molto bene con la mamma fuori dai giochi.
Altri consigli per una buona salute
15 modi olistici per prevenire la malattia
15 Alti e bassi del ritorno a scuola
Hai bisogno di conoscere i fatti sul lavaggio delle mani
