Dalla pubertà, secondo il mio indice di massa corporea, sono stato "sovrappeso". Quando avevo 19 anni, ho iniziato a leggere che aspetto aveva il cibo "sano". Ho iniziato a limitare ciò che mangiavo. Il cibo doveva essere biologico. Fatti in casa. Sostenibile. Se io non sono riuscito a raggiungere quegli obiettivi di "mangiare pulito", mi sono vergognato. Ho perso peso e mi sono detto che era solo un sottoprodotto dell'essere "sani". Alla fine, ho ritrovato la strada per tornare a mangiare normalmente e la magrezza non è venuta con me. Se potessi tornare indietro e parlare con quella versione di me, ecco cosa mi piacerebbe dirle.
Caro me magro,
So che vuoi che mi congratuli con te. Sei magro! Hai vinto la battaglia contro il tuo corpo. Vuoi che ti dica che la tua perseveranza, passione e grinta ti hanno portato qui. Hai imparato a cucinare, hai imparato da dove viene il tuo cibo, hai smesso di mangiare "spazzatura". Dopo anni passati a vedere il cibo come un nemico, stai cercando di nutrirti bene imparando quali cibi sono velenosi. Questo è il modo giusto per morire di fame, pensi, anche se non lo chiameresti così.
Ma ecco quello che voglio che tu sappia: ti amerò quando ingrasserai di nuovo.
Essendo magro, ti senti stranamente a casa. Ti senti come se potessi nuotare attraverso il mondo inosservato, meno ingombrante. I vestiti sono più facili da trovare. Hai smesso di pensare che le persone guardino il tuo corpo per considerare i modi in cui lo cambierebbero. La gente ti dice quanto stai bene. La gente, per la prima volta nella tua vita, ti ha chiamato petite. Il tuo corpo non è più "troppo". Senti una sorta di certezza dogmatica, come se avessi dominato l'animale dentro di te.
Ma questa certezza è una trappola che si presenterà ancora e ancora per te. Vuoi credere che se fai tutto bene, come mangiare perfettamente, nessuno può giudicarti. Pensi di aver trovato il segreto e ora puoi vivere lì, senza dolore, per sempre. Pensi di aver trovato il tuo vero corpo, che quello grasso non eri davvero tu. Vuoi credere di poter essere il 3% delle persone a dieta che perdono peso e lo tengono a bada. Vuoi pensare che il 97 percento che lo recupera stia facendo qualcosa di sbagliato.
So che sembra che io stia dubitando di te, minandoti, trattandoti con condiscendenza, e mi dispiace. Tutto quello che voglio dire è che ti amerò quando sarai di nuovo grasso.
Lascia che ti parli un po' di Fat You che potrebbe sorprenderti. Fat Non stai bevendo bevande energetiche e contando le calorie come era al liceo. Non si pesa ogni mattina o si pizzica la pelle o incurva le spalle. grasso tu piace muovendo il suo corpo, ne trae piacere. Può fare un push-up - diversi push-up. Fat Ti piace fare escursioni. Ha iniziato a ballare e va a fare yoga. Le piacciono ancora le verdure, ma non cade in un wormhole di "buoni" e "cattivi" quando va a mangiare. Fat You ha amici e amore e un lavoro divertente e sta pagando i suoi conti. Fat You non sta cercando di rimpicciolirsi nello spazio.
Ovviamente non è il grasso che ha fatto quelle cose. Sarebbe sciocco. Il grasso è neutro. C'è o non c'è. Non significa quasi nulla.
Ma tu pensi di sì. Pensi che Fat You sia una maledizione della tua genetica, un fallimento della tua volontà e determinazione, la prova che il mondo è ingiusto e dovrai sempre lavorare il doppio per dimostrare alle persone che vali qualcosa. Pensi di dover dimostrare di valere qualcosa.
Pensi che il modo per farlo sia vedere i cibi come moralmente "buoni" o "cattivi". Leggi etichette come bibbie. Verdure? Bene. Zucchero? Cattivo. Frutta? Bene. Carni? Cattivo. Pannocchie? Bene. Mais nel pacchetto? Cattivo. Pane? Cattivo. Pane… Buono? A volte ti gira la testa. Pensi che più "buono" mangi, più "buono" sei sono. Vuoi essere tutto "buono".
La cosa che imparerai più tardi, dopo che sarai sfinito dalla fretta, dopo che l'ossessione ti avrà sfinito, dopo che avrai realizzi che il panico che ti motiva ad avere successo non è benevolo, la cosa che realizzerai è: sei sempre valsa la pena qualcosa. Sei sempre stato abbastanza. E non importa quanto ti impegni, non sarai mai più di questo. Non sarai mai da meno.
Fat You a volte si sveglia e sente la tua voce, urlando. Ti vede strappare la sua pelle, cercando di tagliarla via. Grasso Devi chiederti se sta mangiando ciò che sembra giusto o se sei di nuovo nel suo orecchio. Fat Devi stare attento ai libri di ricette in cui hai nascosto il tuo desiderio di purezza, alla pseudo scienza della salute che cerca di serrarle la mascella. Fat Sai quanto sembri convincente, che pensi di essere d'aiuto.
Ma Fat You puoi gestirlo perché Fat You non sta cercando di essere meno di se stessa. Fat Sai che hai paura. Per lo più, vuole solo abbracciarti, per dirti che andrà tutto bene. Vuole dirti: ti amerò quando ingrasserai di nuovo. lo faccio già.
Se tu o qualcuno che ami stai lottando con un disturbo alimentare o una relazione difficile con il cibo e il tuo corpo, ci sono risorse per aiutarti. Contatta il Linea diretta dell'Associazione nazionale per i disturbi alimentari (NEDA) (800) 931-2237.
Una versione di questa storia è stata pubblicata nel luglio 2016.
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