Quante volte prendi effettivamente il tuo quotidiano vitamine? Una cosa è saltare una capsula di vitamina D qua o là quando sei responsabile solo del tuo corpo, ma non appena rimani incinta, sei improvvisamente responsabile del piccolo essere umano in via di sviluppo dentro di te. Poiché il cibo può fornire solo così tante vitamine e sostanze nutritive durante il giorno, i medici raccomandano di assumere prenatale vitamine per colmare le lacune.
Vitamine prenatali può essere difficile da navigare, soprattutto se sei una mamma per la prima volta. Quali vitamine e minerali sono assolutamente necessari? Quali marche sono consigliate dai medici? Fa differenza se prendi una pillola o preferisci le caramelle gommose alla frutta? Queste sono tutte domande valide e ti consigliamo vivamente di fissare un appuntamento con il tuo ginecologo o medico per parlare di dettagli, poiché tutti richiedono un dosaggio leggermente diverso.
Detto questo, una volta che ti avvicini agli scaffali, ci sono così tante vitamine prenatali tra cui scegliere che può essere ancora difficile scegliere quale sia la bottiglia migliore per te. Alla fine la scelta dipende da te, dal giudizio del tuo medico e dai bisogni del tuo bambino in via di sviluppo, ma qui sono alcune delle migliori vitamine prenatali da assumere dal pre-concepimento alla gravidanza e persino dopo il parto.
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1. SmartyPants Formula Prenatale
Formulato con sostanze nutritive derivate da fonti vegetariane, ogni porzione di quattro caramelle gommose presenta le opere: acidi grassi omega-3 da semi di lino organici olio, probiotici per supportare la digestione, acido folico per lo sviluppo del cervello fetale e del midollo spinale, vitamina B12 per mantenerti energizzato e vitamine D e D3 per bilanciare immunità.
Queste vitamine prenatali sono disponibili anche in divertenti sapori fruttati. Con una combinazione di limone, arancia e banana fragola che colpisce le tue papille gustative, assumere le vitamine ti sembrerà più un piacere e meno un lavoro ingrato. Una bottiglia contiene 120 caramelle gommose, il che si traduce in una solida scorta di 30 giorni.
2. Actif Organic Vitamine Prenatali
Considerata una vitamina prenatale "completa", ogni gel morbido contiene il 100% di ingredienti di origine organica, non sintetici e certificati non OGM. È anche l'unica vitamina prenatale con DHA, EPA e colina, una combinazione ideale per uno sviluppo ottimale del cervello fetale.
E, a differenza di alcune vitamine prenatali che possono causare stitichezza, queste contengono una varietà di micro e macronutrienti oltre a più di 10 probiotici per stimolare una sana digestione. Un flacone contiene 90 gel morbidi per una generosa fornitura di tre mesi.
3. Zahler Prenatale +DHA
Un'altra opzione che fornisce un equilibrio di vitamine essenziali per mamma e bambino, anche quelli di Zahler sono considerati prenatali "completi" ma con il bonus aggiuntivo di 300 mg di DHA. L'acido grasso strutturale del DHA è fondamentale per la vista, il sistema nervoso centrale e la funzionalità cerebrale di tutti, ma è particolarmente vitale per lo sviluppo fetale nell'utero.
Oltre al DHA, queste vitamine prenatali contengono folati, che possono aiutare a prevenire i difetti alla nascita, ferro non costipante in modo da poter rimanere regolare per tutta la gravidanza e cromo per mantenere equilibrati i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio della mamma di sviluppare gestazionale diabete.
4. Vitamine gommose prenatali VitaFusion
Per le future mamme che soffrono di stitichezza indotta dalla gravidanza, queste caramelle gommose prenatali potrebbero essere una buona scelta poiché il ferro è volutamente escluso dall'elenco degli ingredienti. Ogni caramella gommosa è piena di aromi di origine naturale come la limonata al limone e al lampone, e una porzione di due caramelle gommose fornisce 100% del tuo acido folico DV giornaliero, omega-3 DHA e vitamine del gruppo B, nonché vitamine A, C, D ed E che supportano il tuo generale Salute.
Inoltre, le vitamine C ed E contengono una serie di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi. Non ci sono nemmeno coloranti, latticini, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, dolcificanti artificiali o glutine ascoltati la lista degli ingredienti, così puoi essere certo che tu e il tuo bambino state assorbendo solo il bene roba.
