Se limiti il tuo tempo di allenamento in palestra, è probabile che tu stia contribuendo a un consumo eccessivo di energia. Dopotutto, è necessaria una tonnellata di energia per mantenere quelle macchine che ronzano, la musica a tutto volume e quelle luci fluorescenti accese. Tuttavia, ci sono molti modi per mantenersi in forma salvando – e abbracciando – la Terra. Quindi, una volta alla settimana, spegni la TV, scendi da quel tapis roulant che consuma energia e prova questi quattro modi ecologici per fare esercizio.
VAI IN BICICLETTA
Lascia l'auto nel vialetto e salta invece sulla bici. Che tu vada in bicicletta al negozio o in ufficio, combatti il riscaldamento globale riducendo le emissioni nocive di gas serra. Inoltre, non puoi battere i benefici per il corpo della bicicletta: una donna di 150 libbre brucerà circa 450 calorie durante un giro di 45 minuti.
FARE UNA GITA
Abbraccia il pianeta Terra con una lunga e piacevole escursione. Non solo sarai immerso nella bellezza e nella serenità della natura, ma potrai bruciare circa 500 calorie già che ci sei. Vai a
TrailLink per trovare un sentiero escursionistico o a piedi vicino a te, quindi pianifica un percorso (per compagnia extra, porta un amico o fai esercizio con il tuo cane). Mentre fai trekking nella natura, rimani su sentieri segnalati per evitare di disturbare gli organismi viventi che scavano sotto rocce o tronchi.DIVENTA GREEN CON IL GIARDINAGGIO
Per l'allenamento ultra-verde, non devi viaggiare oltre il tuo giardino. Puoi fai crescere i tuoi muscoli con il giardinaggio. Il giardinaggio aumenta la forza e la destrezza e elimina circa 340 calorie all'ora. Otterrai una spinta ancora migliore tirando le erbacce (invece di avvelenarle con pesticidi tossici) e utilizzando un tosaerba a spinta privo di emissioni (invece di uno alimentato a gas). Pratiche di giardinaggio ecocompatibili sono salutari per te e buoni per la Terra.
GENERATE IL VOSTRO POTERE
Il modo più semplice per risparmiare energia? Crea una palestra di casa che non richieda una ciabatta per metterti in forma. Fai scorta attrezzatura da palestra a basso costo come manubri, una corda per saltare, una palla di stabilità e fasce di resistenza. Quindi, dimagrisci e salva la terra allo stesso tempo.
Carburante per il fitness ecologico
Qualunque sia il modo in cui scegli di mantenerti in forma, assicurati di idratarti sorseggiando acqua da una bottiglia d'acqua riutilizzabile ecologica, come quelle di Sigg. E per ricaricarti, fai uno spuntino con cibi di produzione locale o biologici, o dai un'occhiata a questi ricette ecologiche.
