Per alcune donne, la gravidanza è un gioco da ragazzi pieno di complimenti per la pelle luminosa e un pancione divino e in crescita. Per altri, è molto più difficile. Ma qualunque sia il campo in cui cadi, ogni incinta la donna merita di essere coccolata di tanto in tanto.
Molti centri termali in questi giorni hanno aggiunto al menu servizi legati alla gravidanza, come il massaggio in gravidanza. Questi sono progettati pensando alla donna incinta, tuttavia prima di tuffarti nella tua avventura spa ecco cosa devi sapere durante il periodo trattamenti termali durante la gravidanza.
Scegliere la spa giusta
I servizi termali spesso implicano prodotti e tecniche che, se eseguiti correttamente, rilasseranno la madre. Ma se fatti in modo errato, o con prodotti sbagliati, potrebbero essere dannosi per la mamma e il bambino. Per scegliere una spa appropriata per la gravidanza, gli esperti dicono di cercare una spa accreditata con esperienza con la gravidanza.
“Assicurati che la spa abbia un massaggio prenatale incluso nel loro menu standard di servizi. Ciò indicherà che la spa comprende i requisiti unici del massaggio prenatale, ha pensato attraverso il processo e sono in grado di fornire efficacemente il servizio in qualsiasi momento", ha affermato il direttore della spa del Lakeway Resort and Spa di Austin, Texas.
Scegliere i servizi giusti
L'autrice Shelly Rivoli è rimasta delusa quando è andata alla spa preferita di Oprah, Miraval a Tucson, in Arizona, e ha scoperto che a sette mesi di gravidanza, non poteva avere alcuni dei servizi che aspettava con ansia a. Ma quella delusione si è trasformata in beatitudine quando si è sottoposta a uno scrub al sale della pioggia del deserto. "[Era] il paradiso in terra, e reso ancora più piacevole dal pad del ventre che usavano in modo che potessi sdraiarmi comodamente sulla mia parte anteriore", dice Shelly.
Ha anche goduto di un massaggio e di un trattamento viso il giorno seguente. "L'estetista ha sistemato la mia pancia incinta alzando il sedile più del solito, e questo è stato divine, oltre a godersi la tranquillità e il comfort di essere coccolati. Da lì sono andato a fare un massaggio (abhyanga), dove ancora una volta sono stato sistemato con un cuscinetto per il ventre, e penso che gli oli siano stati particolarmente utili e confortanti per la mia pelle che si stiracchiava.
I massaggi in gravidanza, oi massaggi durante la gravidanza, sono ottimi per alleviare i muscoli e le ossa sovraccarichi. Anche i trattamenti per il viso sono un servizio preferito, affermano alcuni esperti.
“Le clienti amano sempre un viso rilassante, poiché spesso la pelle cambia drasticamente durante la gravidanza. Scegli un viso idratante piuttosto che un peeling chimico, cosa sconsigliata durante la gravidanza", afferma l'esperta di bellezza Susie Galvez, autrice di numerosi libri. “Ancora uno dei migliori valori per il costo è una pedicure spa. Dura più di un mese e per coloro che hanno un po' di difficoltà a raggiungere, figuriamoci a vedere le dita dei piedi, è un'esperienza davvero appagante”.
Cosa evitare
Le vasche idromassaggio sono vietate durante la gravidanza, così come i servizi termali che aumentano la temperatura corporea come l'ora della sauna e gli impacchi.
Inoltre, fai attenzione a quali oli essenziali vengono utilizzati nei tuoi trattamenti: alcuni non sono sicuri durante la gravidanza. “Alcuni oli essenziali non sono in linea con la gravidanza, quindi controlla quali oli vengono utilizzati prima di ricevere un trattamento. Visita www.aromatherapy.com per la ricerca. Ma non aver paura di usare gli oli essenziali: possono essere ottimi per affrontare i diversi effetti collaterali della gravidanza. Basta essere consapevoli di come reagisci a loro: la gravidanza può creare un senso dell'olfatto ipersensibile", afferma Ann Brown, an Membro del consiglio di amministrazione dell'International Spa Association e direttore della spa presso la Spa Shiki presso il Lodge of Four Seasons a Lake Ozark, MO.
Se qualcosa non sembra giusto, assicurati di metterlo in discussione. Dopo Kelly della signora Il blog CPA aveva un messaggio di gravidanza rilassante, si è seduta per un trattamento viso … ed è stato disastroso.
“Per il mio viso, la persona per quello non era a conoscenza della sensibilità della pelle in gravidanza. Ad un certo punto ho davvero urlato! Tutto bruciava e faceva male, e continuavo a pensare che la prossima cosa che avrebbe fatto sarebbe stata qualcosa per rinfrescarmi la faccia e aiutarmi a calmarla. Ma continuava ad essere qualcosa che FA MALE! Alla fine, alla fine, ha provato a mettermi una specie di siero alla vitamina C sul viso e sembrava fuoco liquido. Ho urlato e lei ha dovuto pulirlo rapidamente. Poi ha fatto le estrazioni. Erano così cattivi che avevo croste sulla mia faccia per una settimana. Ero mortificato", dice Kelly.
Galvez dice che se ti trovi nei panni di Kelly, allora parla immediatamente. “Parla con l'estetista ed esprimi qualsiasi sensazione spiacevole. Un trattamento viso dovrebbe essere rilassante e nutriente per la pelle e per il cliente", afferma.
Sfruttare al massimo il tempo
Non correre dentro e fuori quando sei alla spa e sei incinta. Prenditi il tuo tempo e goditi tutto ciò che la spa ha da offrire.
“Rilassati nella sala di meditazione, se la spa ne ha una. Bevi una… tazza di tè caldo disintossicante. Rallentare è uno dei migliori regali che puoi fare a te stesso per coccolare te e il tuo bambino. I trattamenti termali ti aiutano a prestare attenzione al tuo corpo e a come ti senti, quindi usa il tempo alla spa per concentrarti su ciò che ti fa sentire bella e in salute", afferma Brown.
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