Sappiamo tutti che è importante portare ogni tanto un veicolo dal meccanico per una messa a punto e una manutenzione ordinaria. Per qualche ragione, però, molte coppie sembrano crederci matrimonio è un tipo di sforzo "impostalo e dimenticalo".
Le coppie di successo, d'altra parte, sanno che un matrimonio di successo richiede cure quotidiane e settimanali, oltre a pause occasionali per una manutenzione più pesante. Secondo il consulente per le coppie di New York City Janet Zinn, gli anniversari possono servire come meraviglioso promemoria per le coppie di mettere in pausa e mantenere la loro relazione.
Sorprendentemente, i migliori tipi di conversazioni per il mantenimento del matrimonio non iniziano con il carico discussioni su come la relazione dovrebbe migliorare o su come cancellare la relazione debolezze. "Prima di tutto, un discorso sull'apprezzamento e sulla gratitudine è essenziale per il lungo termine", afferma Zinn. "Fai sapere al tuo partner come ha fatto la differenza nella tua vita e sii specifico". Questo ha molto senso, dal momento che il migliore i tipi di relazione sono quelli in cui c'è rispetto condiviso e bei ricordi come base da cui partire per affrontare preoccupazioni.
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Una volta che ti sei goduto una passeggiata lungo il viale dei ricordi, Zinn ti suggerisce di rivolgere la conversazione verso il futuro che vuoi costruire insieme. "Parlate di come entrambi vorreste crescere nelle vostre vite e del tipo di supporto di cui potreste aver bisogno l'uno dall'altro per farlo", dice.
Infine, e solo una volta che tu e il tuo partner vi sentite edificati, dovreste discutere dei modelli di relazione che non vi piacciono e di come potete lavorare insieme per rompere questi schemi. "Per esempio, potrebbe essere che uno dei coniugi sia critico e l'altro senta che qualunque cosa faccia non è abbastanza buona. Il nocciolo è che il critico non si sente ascoltato e rispettato, mentre quello criticato non si sente apprezzato", spiega Zinn.
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Se non sei sicuro da dove cominciare, Zinn suggerisce le seguenti istruzioni per iniziare la conversazione sulla strada giusta.
Apprezzamento e gratitudine
1. Quali sono almeno tre modi in cui sei diventato una persona migliore con il tuo partner?
2. Grazie per avermi insegnato _____.
3. Hai aggiunto valore alla mia vita _____.
4. Apprezzo molto il tempo (i) che ____.
Verso il futuro
5. Insieme, non vedo l'ora di _____.
6. Potrei avere il tuo supporto per provare ______.
7. Qualcosa di nuovo che vorrei provare insieme è ______.
Ricordi condivisi
8. Mi sono innamorato di te quando _____.
9. Ricordi quando ____?
10. Era così significativo quando _____.
Modelli ripetuti
11. Cosa vedi come un nuovo modo di superare alcune delle nostre differenze?
12. Come possiamo ascoltarci senza metterci sulla difensiva?
13. Qual è una cosa che vorresti cambiare per migliorare il nostro rapporto?
14. Quali passi posso fare per aiutare la nostra relazione a prosperare? (Questa domanda può essere condivisa o privata.)
Anche se all'inizio il tempo di discussione sembra un po' scoraggiante, cerca di ricordare che la conversazione è prima di tutto felice. Se sei arrivato a 10 anni, c'è così tanto da festeggiare e così tanto da aspettarsi in futuro.
