Chiedi a Luke Reichle: bandisci i bulli del corpo – SheKnows

I segreti del red carpet

All'indomani della tempesta video di Karen Klein, è quasi impossibile ignorare il problema del bullismo. Purtroppo, questa mostra è solo un teaser trailer per il tipo di tormento che avviene ogni giorno nelle nostre scuole. Scuse a parte, il bullismo ha ramificazioni che vanno ben oltre il parco giochi. Ti faccio un esempio.

Per schernirmi, uno dei bulli della mia classe (femminile) ha iniziato a dirmi che ero grassa. Lo ha usato come saluto per diverse settimane fino a quando non è passata a torturare qualcun altro. Non è stato così facile per me andare avanti. Questa esperienza ha creato un'idea di me stesso come grasso, al punto che questo è stato il risultato: All'età di 17 anni ho smesso di mangiare per due mesi. Suppongo che oggi lo chiameremmo un "digiuno di pulizia", ​​anche se non penso che sopravvivere con la colazione istantanea di garofani e la soda dietetica si qualifichi.

Alla fine ho perso (troppo) peso e ho finito quella puntata di The Hunger Games. Ma l'idea persisteva. Interiorizzo la voce del corpo bullo e per molti anni è stata l'autorità sulla mia immagine.

I bulli del corpo si presentano in molte forme. Ecco due dei pezzi grossi, con alcuni suggerimenti su come affrontarli.

Se ti sei mai guardato allo specchio o hai colto di sfuggita il tuo riflesso e hai fatto un'osservazione denigratoria, è probabile che questa sia la voce di un Body Bully che ti sei portato dietro. Potremmo essere anni, miglia e molte fasce di reddito lontano dalla provocazione vera e propria, ma qualunque sia la fonte, l'abbiamo lasciata prendere residenza e continuare a dire la sua.

Soluzione

Cancellali! Il modo migliore per bandire un Bullo del corpo storico è prendere il comando della sua voce. Se dovessi vedere il tuo riflesso e iniziare a sentire "Sei così grasso", dì, "Annulla!" Questa azione interrompe l'abitudine alla calunnia. Applicato in modo coerente, anticipa l'osservazione. La voce del Body Bully svanirà come un'eco sfuggente.

Dal collega che fa battute grasse, al parente ben intenzionato che si ostina a dire: "Saresti molto più carino se perdessi solo ___ chili", all'amico/compagno/partner di squash che vuole sapere: "Quando farai qualcosa per i tuoi capelli", ci sono i Body Bullies che popolano le nostre vite. Anche se potrebbero essere inevitabili, ciò non significa che dobbiamo solo prenderlo.

Soluzione

Agire direttamente! È quasi una verità universale che quando affronti un bullo, si tira indietro. Fai sapere loro quale effetto stanno avendo le loro azioni e che è inaccettabile che continuino. All'inizio può essere scoraggiante, ma con un po' di pratica diventerai abbastanza bravo.