Ci sono giorni in cui penso davvero che i miei figli siano più intelligenti di me. Sono tutti piuttosto giovani, quindi non penso che sia vero, ma mi lasciano perplesso con le cose che assorbono e che ho dimenticato anni fa.
Anche se so di essere una persona in qualche modo intelligente, per me è importante mantenere quanta più memoria e potenza cerebrale possibile. Infatti, da quando ho superato i 40, ho notato una diminuzione della capacità di ricordare le cose, di conservare le informazioni per molto tempo e che mi stanco più velocemente se devo usare il cervello troppo a lungo. Sappiamo tutti che siamo entrati in una stanza e abbiamo dimenticato il motivo per cui siamo lì. Si intensifica semplicemente con l'età. Io, per esempio, vorrei invertire questo e mantenere il più possibile il potere del cervello che ho ora.
È anche importante che aiuti i miei figli a usare il cervello per qualcosa di più che ricordare le battute dell'ultimo Spugna di mare film. Spesso, attraverso giochi e attività, aggiungo un piccolo richiamo cerebrale. Mi piacciono i giochi con cui possiamo giocare insieme e sfidarci a vicenda mentre ci facciamo qualche risata! Così ho pensato a cinque giochi e attività che metteranno alla prova sia te che i tuoi figli.
1. Giochi online per costruire il cervello
Preparati a diventare dipendente dal Game Show Network e dal suo gioco rompicapo, idiota, alla sua seconda stagione! Questo gioco apparentemente semplicissimo mi ha fatto girare la testa da qualche giorno. Usando la logica, un occhio veloce e una mente veloce, il gioco accoppia due concorrenti l'uno contro l'altro in un doppio divertimento! Puoi guardare lo spettacolo su GSN in anteprima il 1 aprile alle 8/7c e anche tu puoi essere un partecipante! Puoi giocare da solo o puoi sfidare un amico o un familiare online. Ho volato con arroganza attraverso i puzzle creativi e apparentemente semplici, pensando di averli azzeccati la prima volta. Quando non sono riuscito nemmeno ad avanzare al secondo round la mia prima volta, mi sono reso conto che queste scene divertenti, colorate e spesso stravaganti quell'osservazione di prova e l'attenzione ai dettagli mi avrebbero fatto flettere alcuni muscoli del cervello che erano stati anche dormienti lungo! Non posso dire una bugia; Sono un po' dipendente ora. In realtà discuto con lo schermo quando ne sbaglio uno. Che è spesso. Da qui il mio bisogno di continuare!
2. Giochi da tavolo classici per la costruzione del cervello
Le mie ragazze sono ancora troppo giovani per giocare al mio livello di Trivial Pursuit o Clue, ma quando i miei fratelli erano qui durante le vacanze abbiamo dato tutti un po' di esercizio al nostro cervello. I giochi da tavolo aiutano non solo a legare i giocatori insieme alle storie che provengono solo da quel tavolo, ma i giochi più impegnativi di fatti e ricordi possono aiutare a ricostruire quel cervello per potenziarsi! Sono rimasto davvero sorpreso dal fatto che mia nipote di 14 anni abbia fatto meglio ai giochi di sua zia di 42 anni. Soprattutto perché sono orgoglioso di avere capacità di ragionamento deduttivo superiori, quindi di solito sono in grado di capire le risposte. I giochi che hanno una sfida, che ti fanno pensare e che fanno pensare a chi ti circonda non possono che essere buoni per la salute del cervello di tutti!
3. Giochi che includono attività
È stato dimostrato più e più volte che l'esercizio fisico può aiutarci a sviluppare il nostro potere cerebrale. The Daily Beast, tra gli altri siti web, ha concluso che solo 30 minuti di attività al giorno possono migliorare la funzione cognitiva. Io, per esempio, ho bisogno di tutta la funzione di questo organo pensante che riesco a trovare. Quindi, che si tratti di una partita di basket a volte amichevole con i miei fratelli o di una caccia al tesoro all'aperto con i bambini, aggiungere attività alla costruzione del cervello può essere molto utile.
4. Leggi
Lo infilo nella testa dei miei figli ogni giorno. La lettura ha la capacità di mantenerci mentalmente acuti, insegnarci cose nuove in ogni pagina e migliorare il nostro processo di pensiero e il nostro vocabolario. Dico loro che possono incontrare i loro migliori amici nella vita tra le pagine. La lettura è l'unica cosa su cui posso fare affidamento che può non solo aumentare la mia capacità di pensare e comprendere, ma anche permettermi di fuggire da qualunque cosa mi stia di fronte in questo momento. Questo può essere solo un bene per il mio potere cerebrale, secondo me!
5. Siediti e risolvi un puzzle
Non sono sicuro di come mettere insieme piccoli pezzi per crearne uno più grande mi renda così concentrato, ma lo fa. I bambini e io tiriamo fuori semplici puzzle fin da ora, ma c'è stato un momento in cui in un dato giorno avrei avuto un puzzle da 1.000 pezzi in corso sul mio tavolo della cucina. Sento che la capacità di ordinare e concentrarsi pazientemente su qualcosa di così noioso e di avere successo è così gratificante. La stessa cosa vale per cruciverba e sudoku. Tutte queste attività di risoluzione dei puzzle possono migliorare la tua memoria, le capacità di risoluzione dei problemi e la concentrazione. Per decenni, i puzzle hanno costruito il cervello dei maestri. proprio come idiota, gli enigmi a volte ingannano e giocano contro il buon senso. Ma se puoi farlo e risolverlo, stai solo crescendo un cervello più forte che può funzionare meglio per te.
Qualsiasi gioco che può metterti in difficoltà e farti pensare è un vincitore nel mio libro. In questa era tecnologica in cui viviamo, adoroidiota e la facilità di sfidare te stesso o qualcun altro dal computer o dal dispositivo che hai in mano. Ho la sensazione che il 1 aprile guarderò GSN per vedere se avrò la mente e l'occhio pronti per essere un contendente nel mio salotto!
Divulgazione: questo post fa parte della collaborazione tra Game Show Network e SheKnows.
