Nel momento in cui senti un solletico in gola o noti una nuova eruzione cutanea sul tuo bambino, è facile rivolgersi a Dr. Google. Dalla comodità del tuo divano, puoi inserire i tuoi sintomi nel motore di ricerca e iniziare in una tana del coniglio di potenziali cause, sintomi e trattamenti. “Dott. Google non è mai stato a nessuna delle nostre lezioni di medicina, ma è probabilmente il medico più popolare là fuori " jessica pastore, M.D., un ginecologo e fondatore di Her Viewpoint ha scherzato su ta BlogHer Health panel sul discernimento delle informazioni sanitarie affidabili online dal falso, sponsorizzato da Pfizer, a febbraio.
A volte, un algoritmo online dei risultati di Google e di altri motori di ricerca può aiutarti a capire cosa sta succedendo. Ma rivolgersi al Web non significa sempre informazioni accurate, né è il modo migliore per stare al passo con la propria salute.
Qui, come discernere tra informazioni sanitarie buone e discutibili online e offline, secondo i relatori medici dell'evento.
Non lasciarti ingannare da sfarzo e glam
Solo perché qualcosa *sembra* professionale non significa necessariamente che le informazioni siano solide. "Può essere difficile prendere in giro queste cose a parte", Kara Natterson, M.D., un pediatra eNew York Times autore di bestseller di pubertà e genitorialità ha detto al panel.
I siti di salute possono spesso essere noiosi e non i più esteticamente eccitanti. "In generale, le cose in medicina che sembrano meno brillanti e belle di solito sono abbastanza legittime". (Ehm, dai un'occhiata a Sito dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.) Come mai? Se un sito semplice è pieno di informazioni legittime, ciò può essere un segno che l'organizzazione sta spendendo le sue risorse per informazioni di qualità, non per l'estetica.
“Come ginecologo, il nostro standard d'oro è il Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi", ha aggiunto il dottor Shepherd. "Il sito Web potrebbe non sembrare eccezionale, ma le informazioni sono valide e basate su prove".
Ricerca prima di acquistare
In un mondo di pubblicità e sponsorizzazioni su Instagram, può sembrare che ogni il prodotto pubblicizzato su un sito Web è un acquisto obbligato. "Siamo tutti consumatori e persone molto intelligenti stanno lavorando duramente per convincerci ad acquistare prodotti buoni e altri meno buoni", ha affermato il dott. Natterson.
Vedi un prodotto per la salute che ti piace? Prima di acquistare d'impulso, invialo ad amici fidati, al tuo medico o a un operatore sanitario istruito sul campo. Ciò può aiutarti a darti un contesto per capire dove un prodotto potrebbe inserirsi nella tua vita, se è tutto ciò che è stato inventato e come potrebbe davvero avvantaggiarti.
Puoi sempre tornare indietro e comprarlo - ed è molto meglio che accumulare conti o dover restituire cose che non lo è tutto ciò che è incrinato per essere.
Non cadere nelle parole d'ordine del marketing
Hai mai visto un prodotto alimentare che si spaccia per "naturale" sull'etichetta? "Il mondo 'naturale' non significa nulla", ha detto il dottor Natterson. “Questa è la lezione di vocabolario più importante della tua giornata, perché quando acquisti un prodotto, qualsiasi il prodotto può pubblicizzarsi come naturale, e va bene, ma non è un motivo per farlo esso."
Lo stesso si potrebbe dire anche di un post sul blog che si riferisce a qualcuno come "Dottor" o di un articolo che pubblicizza uno studio. Senza sapere quali sono i veri diplomi di qualcuno - e senza essere in grado di leggere gli studi e sapere quali o quali riviste sono legittime: può essere difficile distinguere tra fonti di contenuto legittime e non così grandi? quelli.
Confuso? Se riesci a costruire una rete con alcune brave persone di cui ti fidi, puoi sempre rispondere alle tue domande per verifica o spiegazione.
Continua a scorrere — per le note a piè di pagina
Non su Insta, sui siti che stai leggendo. "Se fai un rapido scorrimento fino alla fine di un sito, di solito puoi vedere da dove hanno preso le loro informazioni", ha detto il dottor Shepherd.
Era da una rivista medica attendibile? È stato scritto da un esperto del settore come un medico? Una breve bibliografia menziona semplicemente che le informazioni sono state prese dal blog di qualcuno?
Le citazioni possono aiutarti a convalidare le informazioni. "Non posso che elogiare la ricerca della fonte", ha detto Stefania Canale, M.D., medico certificato e fondatore di Lactation Lab. Se non sei sicuro che una fonte sia legittima, chiedi a persone di cui ti fidi che conoscono il settore. “Trovare fonti credibili è in realtà abbastanza facile. Ci sono molti medici che non hanno problemi a prendersi del tempo per aiutare qualcuno”.
Segnalibro il bene
Inutile dire che non tutti i siti Web di salute sono creati uguali, ma ci sono molti straordinari di cui gli esperti si fidano. “Di solito mando le persone a CDC.gov [Il sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie], che ha informazioni molto forti basate sull'evidenza", ha affermato il dott. Shepherd.
Yasmin Agosti, M.D., responsabile medico globale per il programma RSV presso Pfizer, ha indicato i siti Web di associazioni professionali come il Accademia americana di pediatria. "Hanno un ottimo sito web che è molto adatto alle famiglie e facile da capire."
Il dottor Natterson ha anche fatto riferimento a un sito web chiamato Aggiornato, che include alcuni contenuti gratuiti ma è per lo più visualizzabile tramite sottoscrizione. “È il sito Web preferito di ogni medico perché sono tutte le informazioni aggiornate che sono totalmente valide. Puoi sempre chiedere al tuo medico di darti le informazioni uptodate.com.”
In caso di dubbio, chiedi al tuo medico quali siti dovresti aggiungere ai segnalibri e tornare agli straordinari, ha suggerito il dott. Naterson.
In caso di dubbio, consultare il medico IRL
Essere colpiti da un'ondata di informazioni online può essere molto opprimente, ha affermato il dott. Agosti. Ecco perché, spesso, è meglio semplificare le informazioni che trovi online con una conversazione offline e nella vita reale. "Alcune indicazioni da chiunque sia il tuo medico di fiducia sono davvero utili perché possono aiutarti a porre le domande giuste e ad andare alle fonti giuste".
Ciò garantisce anche che la consulenza sia su misura per tu e le vostre esigenze individuali. Quel tipo di guida specifica (che può davvero venire solo da qualcuno che conosce te e il tuo medico storia) è fondamentale per assicurarsi che i consigli sulla salute si adattino al tuo stile di vita, alle condizioni mediche e obiettivi.
Trova un nuovo sistema di supporto se non sei soddisfatto di quello esistente
Hai mai avuto la sensazione di non essere esattamente in grado di parlare con il tuo medico del tuo viaggio individuale o di discutere diverse opzioni per un piano di trattamento o una condizione che potresti avere? Potrebbe essere il momento di guardare altrove.
“Io sostengo sempre che i pazienti ottengano una seconda opinione o vadano a parlare con un altro operatore sanitario per trovare qualcuno in cui quella relazione diventi tale da volere andare da quella persona come loro avvocato”, ha detto il dottor Shepherd. Se non ritieni di andare d'accordo con il tuo medico o se ti piacerebbe avere una conversazione altrove, chiedi per un rinvio, vedi se hai un amico con un medico con cui vanno d'accordo o fai qualche ricerca su specialisti nel tuo la zona.
"Questa è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute", ha sottolineato il dottor Shepherd. "Trova qualcuno che possa difenderti".
