Quando scrivi la lista della spesa, mentre digiti un numero di telefono sul cellulare, mentre lavi i piatti, stiri, pulisci le finestre o fai cento altre cose che le donne fanno in un dato giorno - prendi nota delle tue condizioni? unghia?
Le nostre mani sono parte integrante della nostra vita quotidiana, mettiamo costantemente a rischio la loro salute e la loro forza, spesso senza nemmeno accorgercene, a causa del trambusto delle nostre attività quotidiane.
Le tue unghie crescono di circa un ottavo di pollice al mese - il che significa che quanto sono forti le tue unghie ora dipende molto da cosa ti stava succedendo 4-6 mesi fa: eri sano? Eri stressato? Stavi mangiando bene?
Prenditi qualche momento ogni giorno, o almeno un paio di volte alla settimana, per monitorare le condizioni delle tue unghie - il colore, consistenza, bordi frastagliati, unghie rotte, spaccature o scheggiature e il nuovo aspetto di creste o bianco segni.
Quando fai uno sforzo maggiore per prenderti cura delle tue unghie, sarai entusiasta del modo in cui completano il tuo guardaroba e il tuo stile personale.
Considera i seguenti suggerimenti come un modo per migliorare la salute e la qualità delle tue unghie.
Unghie belle e sane
- Applicare lo smalto per unghie ad asciugatura rapida quando il tempo è essenziale.
- Bevi molta acqua. Mantieni il tuo corpo idratato ogni giorno per mantenere le unghie sane.
- Ritocca le unghie ogni giorno per evitare scheggiature e crepe.
- Ricorda che le tue unghie dipendono da te per mantenere una dieta sana.
- Rafforza la tua dieta con vitamine o integratori approvati dalla FDA. Se non diversamente indicato dal medico, aumentare le dosi giornaliere di vitamina A, vitamina C, calcio, acido folico, proteine, vitamina B12 e zinco.
Suggerimenti per lo smalto
- Finire con una finitura trasparente per aggiungere brillantezza e lucentezza;
- Inizia con una base per rinforzare e proteggere le unghie;
- Cerca di non conservare lo smalto per unghie in una stanza che diventa fredda. Le bottiglie di smalto per unghie potrebbero rompersi senza preavviso, lasciandoti con un gran casino.
Per evitare di rompere le unghie o unghie fragili
- Evita di usare le unghie come strumenti. Ciò significa che non si deve raccogliere, graffiare, scavare, pizzicare, ecc. Voi sapete chi siete!
- Aumenta la quantità di calcio nella tua dieta
- Usa prodotti contenenti alcol, in particolare lozioni profumate, con parsimonia. Questi oggetti possono rendere le unghie soggette a rottura.
- Indossa guanti di gomma quando svolgi lavori che comportano l'immersione continua in acqua o il contatto con detergenti aggressivi o prodotti chimici.
