La vita è straordinaria quando gli obiettivi vengono raggiunti, i risultati vengono riconosciuti e i sogni vengono realizzati. Ma queste aspirazioni non si realizzano da un giorno all'altro e possono richiedere mesi o talvolta anni per essere realizzate.
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Quando si lavora verso un risultato finale viene in mente un detto: "Non puoi vedere la foresta per gli alberi", che significa puoi essere così concentrato su un obiettivo, problema o situazione (albero), che non riesci a vedere il quadro più ampio (foresta). Sei così vicino a un problema che non fai un passo indietro, prendi l'intera vista e goditi la vita. Vivere una vita più equilibrata dovrebbe idealmente comportare un passo indietro e prendere in considerazione gli avvenimenti quotidiani meravigliosi ma ordinari.
t Rendersi un obiettivo essere più consapevoli delle piccole cose ordinarie, ma impressionanti, che costituiscono i momenti di ogni giorno. Ecco 10 modi per essere più in sintonia con il presente e come apprezzare le piccole cose della vita che possono portare a una maggiore gratitudine.
Ecco la mia lista di 10 cose ordinarie:
- Avere quella prima tazza di caffè perfetta (o altra bevanda preferita): prenditi questo tempo al mattino per riflettere, meditare e concentrarti per l'inizio della giornata. Il caffè per molti è il modo numero uno per far ripartire il corpo e la mente. Concentrati davvero su quei primi sorsi e su come ti portano divertimento, chiarezza e creatività per iniziare la tua giornata di lavoro.
- Condividere la vita e le risate con la famiglia e gli amici: Riunirsi per un pasto o un incontro sociale dà l'opportunità di condividere eventi importanti, storie divertenti e riconfermare le persone che arricchiscono la nostra vita.
- Lavorando in zona: Apprezza i momenti in cui sei in sintonia con il tuo lavoro e i tuoi succhi creativi stanno fluendo e le tue idee iniziano a prendere vita.
- Disporre un vaso di fiori: Piccoli elementi come questo aggiungono un tocco di colore e bellezza alla tua casa e, secondo la ricerca di Rutgers, i fiori migliorano la nostra salute emotiva. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Trascorrere il tempo per pulire, organizzare e godersi il proprio spazio vitale: Quando la tua casa è in ordine, stai aprendo spazio sia fisico che mentale. Avere questo ambiente ben organizzato migliora la nostra vita quotidiana aiutandoci a essere più consapevoli.
- Degustazione dei frutti di stagione: Mangiare stagionalmente non è solo salutare per te, ma può anche suscitare bei ricordi della tavola di famiglia piena di verdure fresche e frutta.
- Fare una passeggiata, godersi la natura e guardare il cielo in tutto il suo splendore: Prendersi un momento per uscire e godersi l'aria fresca e frizzante e il calore del sole è un modo semplice ma efficace per vivere il momento.
- Il suono della musica: La musica può portarti in un viaggio spirituale, calmarti dopo una lunga giornata, ispirarti ad iniziare un nuovo progetto e ha sorprendenti benefici per la salute. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Preparazione e cottura di una nuova ricetta: Sperimentare in cucina è un modo meraviglioso per distogliere la mente dallo stress quotidiano e darti una sensazione di realizzazione quando inchiodi una nuova ricetta.
- Avere una conversazione con un bambino piccolo: Questo è l'epitome del timore reverenziale nell'ordinario e del vivere il momento. I bambini possono essere così entusiasti degli eventi quotidiani più ordinari.
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I giorni passano veloci e i momenti banali e banali hanno davvero un significato. Rallenta, fai un passo indietro e goditi questi momenti.
T“Il vero viaggio di scoperta consiste non nel cercare nuovi paesaggi ma nell'avere nuovi occhi.” Marcel Proust
