10 modi per mantenere e aumentare il livello di collagene – SheKnows

Uno dei modi migliori per trattenere il collagene è proteggere la pelle dal sole, quindi è importante applicare la protezione solare ogni giorno. "Le radiazioni ultraviolette del sole aumentano il rischio di cancro della pelle e l'invecchiamento della pelle, comprese le macchie dell'età, i capillari rotti, le rughe e l'ingrossamento della pelle", afferma Zimmet. "Probabilmente circa l'80% del nostro invecchiamento cutaneo è dovuto agli effetti del sole". Suggerisce anche indossare un cappello a tesa larga e indumenti protettivi per ridurre ulteriormente i danni causati dai raggi ultravioletti del sole raggi.

Speriamo che nessuno stia ancora mettendo a rischio la propria salute usando lettini abbronzanti, ma se lo sei, fermati per il bene della tua pelle. "Anche se non usano i raggi UVB, e quindi si evitano le scottature solari, i raggi UVA che usano penetrano più profondamente e contribuiscono sia al rischio di cancro della pelle che all'invecchiamento della pelle", spiega Zimmet.

Ciò che mangi può svolgere un ruolo significativo nella salute della tua pelle e nella capacità della tua pelle di trattenere e creare nuovo collagene, afferma Zimmet. "Una dieta ricca di antiossidanti, frutta e verdura è un modo fondamentale per preservare il nostro collagene e altri tessuti e migliorare la nostra capacità di produrre nuovo collagene", spiega.

Se non hai ancora deciso di smettere di fumare, ti consigliamo di farlo, per la tua salute e la tua pelle. "Evita di fumare, che contribuisce alla degradazione del collagene e riduce la capacità di produrre nuovo collagene", afferma Zimmet.

Sappiamo che mangiare cibi ricchi di antiossidanti può fare bene alla pelle, ma puoi anche applicarli localmente (pensa a prodotti contenenti vitamine C ed E). "Ci sono forti prove che un buon antiossidante topico riduce gli effetti dannosi dell'ultravioletto raggi che passano attraverso una crema solare e alcuni raggi UV passano sempre attraverso una crema solare", spiega Zimmet.

Uno dei modi migliori per ridurre i segni dell'invecchiamento e ripristinare il collagene è con i retinoidi. "I retinoidi aumentano la produzione di collagene e riducono le linee sottili e le macchie dell'età", afferma Zimmet. "Probabilmente ci sono più prove che questi siano efficaci nel ridurre i segni dell'invecchiamento rispetto a qualsiasi altra crema "anti-invecchiamento".

Sebbene il Botox non aumenti il ​​collagene, aiuta a preservare il collagene esistente, afferma Zimmet. "Le contrazioni muscolari utilizzate per far scricchiolare le espressioni e danneggiare il collagene nel tempo", spiega. "Dal momento che Botox rilassa i muscoli dell'espressione facciale nelle zampe di gallina, nella fronte e nelle aree accigliate, c'è meno danno al collagene esistente".

Un modo non chirurgico per sollevare, rassodare e tonificare la pelle, ultherapy utilizza ultrasuoni ad alta intensità per stringere il collagene esistente e aumentare la produzione di nuovo collagene, spiega Zimmet. La procedura non è invasiva e talvolta viene definita "lifting non chirurgico".

Un altro modo non chirurgico per combattere i segni dell'invecchiamento e mantenere la pelle più giovane è il trattamento con radiofrequenza. "Questo trattamento fornisce energia a radiofrequenza agli strati inferiori della pelle per stringere il collagene e stimolare la formazione di nuovo collagene", spiega Zimmet.

Se stai cercando di migliorare l'aspetto della tua pelle, questo trattamento potrebbe fare al caso tuo. "È un trattamento laser per rassodare la pelle, aumentare la produzione di collagene per ridurre le linee sottili, le cicatrici da acne e ridurre la pigmentazione a chiazze danneggiata dal sole", afferma Zimmet.