Le mamme che lavorano a casa fanno molto per gli altri e spesso dimenticano i propri bisogni nel processo. Tuttavia, puoi cambiare drasticamente il corso di ogni giorno dando a te stesso la stessa attenzione che daresti a coloro che conosci e ami. In questo numero di Mamma lavoratrice 3.0, la scrittrice Stephanie Taylor Christensen esplora come.
Trattati come tratti gli altri
Le mamme che lavorano a casa fanno molto per gli altri e spesso dimenticano i propri bisogni nel processo. Tuttavia, puoi cambiare drasticamente il corso di ogni giorno dando a te stesso la stessa attenzione che daresti a coloro che conosci e ami.
In questo numero di Working Mom 3.0, la scrittrice Stephanie Taylor Christensen esplora come.
Di recente ho letto un articolo su Tlui Huffington Postsulle domande importanti da porre a una mamma. Anche se è stato detto in modo umoristico, mi ha fatto pensare. Perché noi mamme che lavorano da casa passiamo così tanto tempo a chiedere agli altri cosa possiamo fare per loro, ma così poco tempo a fare le stesse domande per trarre vantaggio da noi stessi? Ancora più importante, quanto possiamo cambiare radicalmente la nostra esperienza quotidiana semplicemente ponendo queste domande di base?
Per verificare la mia ipotesi, ho iniziato a tenere un piccolo conteggio. Proprio stamattina, negli ultimi 30 minuti, ho chiesto quanto segue:
- A mio figlio: Hai fame? Hai sete? Vuoi latte alla vaniglia o succo di mela? Posso offrirti qualcosa da mangiare?
- Ai miei animali domestici: Come stai? Devi uscire? Hai bisogno di cibo?
- A mio marito: Come stai? A che ora devi partire? Puoi cambiare la lampadina della cucina?
(OK, quindi l'ultimo non era tanto per cura quanto per necessità, ma in tutta onestà, il bisogno serviva al bene più grande della famiglia!)
La maggior parte delle mamme che lavorano da casa sa che in genere sono le ultime nell'elenco delle priorità, ma l'articolo e il mio esperimento hanno evidenziato un verità che presumo che le mamme che lavorano a casa non riescano a realizzare apertamente: raramente controlliamo per assicurarci che i nostri bisogni di base siano incontrato. Ancora più importante, quanto meglio potremmo noi mamme che lavorano da casa gestire il nostro stress, stanchezza, produttività e il massimo? soddisfazione della vita se ci fermassimo a controllare il nostro benessere tanto frequentemente e istintivamente come facciamo per coloro che noi amore?
Solo per oggi, provalo. Poniti queste domande di base alcune volte e guarda come va diversamente la tua giornata.
- Come stai?
- Cosa posso fare per lei?
- Cosa posso togliere dal tuo piatto?
Naturalmente, nessuno risponderà a queste domande per te, ma prendendo lo stesso "tempo di pausa" che spesso insegniamo ai nostri figli a utilizzare in riorganizzarci e trovare la calma può aiutarci a dare priorità e tendere a ciò che è più importante, pur riconoscendo ciò che non ci sta servendo, o il nostro famiglie. E siamo onesti, a volte è bello che i tuoi sentimenti vengano riconosciuti, anche se provengono da te stesso.
Sì, hai una montagna di lavoro e un bambino che si lamenta del tuo aiuto per trovare un giocattolo scomparso. Potresti essere a corto di generi alimentari o aver bisogno di strappare le erbacce dal prato. Ma cosa è necessario nel qui e ora, e dove hai bisogno di darti l'opportunità di chiedere aiuto, o darlo a te stesso modificando le tue richieste autoimposte? Quando ti prendi il tempo per fare un piccolo autocontrollo, tutta la tua giornata e la tua vita possono essere più piacevoli.
Mamma lavoratrice 3.0
La donna moderna si sta ridefinendo cosa significa avere una carriera di successo. Piuttosto che sentirsi combattute tra scalare la scala aziendale e avere una vita familiare felice, molte donne stanno scegliendo di fondere i due e di trasformare le loro carriere da un ruolo tradizionale a uno più flessibile. Mamma lavoratrice 3.0 sta reinventando la definizione di "mamma che lavora", poiché le ore di ufficio si svolgono a casa e ruotano attorno ai tempi del pisolino.
Questa rubrica inizia raccontando le esperienze di Stephanie Taylor Christensen, un'ex professionista del marketing diventata mamma casalinga, scrittrice e istruttrice di yoga mentre si sforza di ridefinire "avere tutto" secondo i suoi tempi e le sue condizioni.
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