Abbiamo tutti saltato l'allenamento una o due volte per salvare un'acconciatura. Sfortunatamente, questa è una pratica fin troppo comune tra le donne con i capelli testurizzati. Mi creda; Conosco l'agonia di stare seduto per ore su una poltrona da parrucchiere solo per vedere la mia pettinatura perdere la sua forma dopo cinque minuti su un tapis roulant. Sembra che i soldi e il tempo che ho speso siano scomparsi nel nulla e abbiano portato con sé i miei bordi lucidi. Non c'è da meravigliarsi se ci allontaniamo dalla palestra dopo il lavaggio.
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Ora, solo perché lo facciamo tutti non significa che dovremmo continuare a farlo. Le sessioni regolari di sudore sono fondamentali per mantenere il sangue in circolo in tutto il corpo, compresa la testa, dove i follicoli piliferi hanno bisogno di quell'umidità per crescere. Detto questo, ci sono modi per ottenere il tuo cardio e sembrare carino farlo. E chi meglio di noi per guidarci nella giusta direzione di
L'essenziale per la borsa da palestra
Indipendentemente dalla tua consistenza, lunghezza o stile di vita, c'è un set base di articoli che dovrebbe sempre avere un po' di spazio nella tua borsa da palestra. Il primo consiglio da Waajid è una bottiglia d'acqua robusta poiché "una corretta idratazione impedisce al sudore di incidere sui livelli di umidità nei capelli, nella pelle e nel corpo".
Se esegui esercizi a terra, sollevi pesi o ti siedi su una cyclette, dovresti anche investire in una crema idratante non grassa, come Burro ricco e brillante di Taliah Waajide un set di guanti per proteggersi dai batteri.
Per chi ha acconciature medio-lunghe, come trecce, extension o parrucche, una clip a farfalla scrunchy o grande ti terrà concentrato sul tuo allenamento. "Questi stili protettivi sono belli", afferma Waajid, "ma possono distrarre se non adeguatamente fissati in una coda di cavallo o appuntati".
Infine, se i bordi sudati sono un incubo per te, una fascia antiumidità o una sciarpa di raso controlleranno la traspirazione e impediranno loro di espandersi mentre ti muovi.
Waajid afferma: "Il sudore intorno ai bordi crea un livello di pH squilibrato, che può portare alla rottura dell'attaccatura dei capelli. “Prima di indossarlo, applico un balsamo senza risciacquo e uso le dita per massaggiare i bordi. Accompagnati da una fascia, insieme aiutano a eliminare il sudore dai bordi, il che, di conseguenza, mi aiuta a mantenere un'attaccatura dei capelli sana".
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Pre-allenamento
Ancora una volta, applicando un balsamo senza risciacquo, come il Stili protettivi Balsamo leave-in rinforzante, per i capelli bagnati o asciutti è essenziale prima di allenamenti sia a bassa che ad alta intensità oltre a infilare i capelli in una pettinatura o sotto una sciarpa di raso.
Questo è particolarmente importante per gli esercizi a base d'acqua. Secondo Waajid, “il cloro fa sì che i capelli si indeboliscano e diventino fragili, il che può portare a doppie punte e gravi rotture. È importante, quindi, evitare che i capelli assorbano il cloro rivestendo le ciocche di capelli con una barriera.
Applicare il leave-in dalle radici alle punte, assicurandosi che il prodotto sia distribuito uniformemente. Dopodiché puoi candidarti controllo del bordo lungo l'attaccatura dei capelli, spazzola i capelli lungo il perimetro esterno della testa e fissali con un foulard. Se stai entrando in una piscina, usa invece una cuffia. "Puoi anche usare olio d'oliva, olio di ricino nero giamaicano o olio di cocco per rivestire e impedire ai capelli di assorbire il cloro", afferma Waajid.
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Dopo l'allenamento
Contrariamente alla credenza popolare, l'umidità non influisce capelli ricci quanto i capelli lisci. Tuttavia, le nostre radici sono più suscettibili all'accumulo di olio, il che significa che dovremmo tenere uno shampoo a portata di mano. La frequenza con cui ti lavi dipende dal livello del tuo allenamento e dalla tua pettinatura.
"Se normalmente fai una pulizia umida (shampoo) più di due volte a settimana e ti impegni in un'intensità bassa-alta o allenamenti a base d'acqua, per recuperare il proprio stile, detergere ad umido (shampoo) con uno shampoo senza solfati come mio Shampoo alla menta idratante per stili protettivi”, dice Waajid.
Se sei in viaggio e hai bisogno di un recupero più rapido, usa invece un co-wash. E quando indossi stili protettivi come trecce, torsioni o loc, tratta i tuoi capelli con un detergente a secco, come quello di Waajid Shampoo Gel Secco Protettivo Stili Bambù, Avocado e Menta Piperita, così come un siero idratante o schiarente per il cuoio capelluto. Uno shampoo a secco è l'ideale anche se non ti lavi i capelli ogni settimana.
Tutto sommato, non c'è una lista di cose che devi fare per proteggere i tuoi ricci. Con una bottiglia di leave-in, un fidato foulard e un controllo dei bordi, sacrificare gli allenamenti è un ricordo del passato.
Postato originariamente su StileCaster.
