Uno su 25 uomini ha un basso numero di spermatozoi o una motilità lenta In parole povere, non ci sono abbastanza nuotatori e quelli che ha possono essere pigri. Quindi, se hai problemi a concepire, ci sono cambiamenti nello stile di vita sano che può apportare per aiutarti a rimanere incinta.
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Un uomo su 25 ha un basso numero di spermatozoi o una motilità lenta. In parole povere, non ci sono abbastanza nuotatori e quelli che ha potrebbero essere pigri. Quindi, se hai problemi a concepire, ci sono cambiamenti nello stile di vita sano che può apportare per aiutarti a rimanere incinta.
Spegni la televisione
È ora che il tuo uomo prema il pulsante "off" sul telecomando. Recenti studi pubblicati su British Journal of Medicine hanno scoperto che guardare più di 20 ore di televisione a settimana riduceva significativamente il numero e la concentrazione di spermatozoi.
Evitare lo stress
Uno studio in Italia pubblicato su Fertilità e Sterilità Journal lo stress riscontrato può influenzare la qualità dello sperma e la quantità di sperma eiaculato. Infastidire il tuo uomo perché guarda troppa TV può causare stress, quindi prova a contrattare o a persuadere delicatamente.
Può la cannabis?
Studi da Educazione sanitaria alla Brown University il fumo confermato di marijuana ha un effetto drastico sulla capacità di nuoto degli spermatozoi. Hai visto cosa succede alle persone quando sono sballate e la marijuana ha lo stesso effetto sullo sperma. Sono confusi e privi di motivazione per fare qualsiasi cosa. Anche il tabacco e l'alcol possono influenzare la fertilità.
Nessun cellulare in tasca
Non lasciare che il tuo ragazzo porti il cellulare agganciato alla cintura o in tasca. Potrebbe esporre il suo sperma a dannose onde elettromagnetiche a radiofrequenza secondo studi condotti dall'Università di Bergen In Norvegia.
Perdere peso
Incoraggia il tuo ragazzo a perdere la pancia gonfia. Recente studi presso il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso il Centro universitario di Rotterdam ha scoperto che il sovrappeso ha un impatto negativo sul numero di spermatozoi e sulla mobilità.
Avere una dieta sana
Naturopata Eric Bakker sottolinea l'importanza di una buona alimentazione. Ci vogliono circa tre mesi prima che lo sperma si sviluppi e maturi, quindi se il tuo partner è in grado di attenersi a una dieta sana dovrebbe essere in grado di sviluppare spermatozoi sani.
- Dagli da mangiare verdure fresche, frutta fresca, cereali integrali, pesce, pollame, legumi, noci e semi, in particolare semi di zucca. Un quarto di tazza al giorno può aiutare a mantenere sano il suo sistema riproduttivo.
- Butta le bevande zuccherate e gli alcolici. Conserva l'acqua fredda in frigorifero.
- Divieto di grassi saturi e oli idrogenati come la margarina.
- Lascia che mangi le ostriche perché sono ricche di zinco e mangiarne alcune ogni settimana aiuterà ad aumentare il numero di spermatozoi.
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