È il momento di "me", non di "mamma"

Quando diventi madre, la vita dei tuoi figli diventa la tua, in particolare nei primi anni. Ma arriverà un momento in cui sarai pronta a districarti dall'essere una mamma 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

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Scopri l'importanza di chiamarlo “io tempo” piuttosto che “mom time” (sei sempre “mom time”!), e ascolta gli esperti su come mantenere il legame madre-figlio, assecondando anche la madre-donna bilancia.

Perché “io tempo”?

Diventare madre non ha cambiato chi sei. Mentre ora sei responsabile per i piccoli umani, sei ancora una donna, una pensatrice e molto altro ancora. È fondamentale trovare un equilibrio tra il tuo tempo madre-figlio e il tuo tempo per me, in modo che entrambi prosperino.

Le mamme hanno bisogno di prendersi del tempo per se stesse, puro e semplice. Ricordi cosa amavi prima dei bambini? Va ancora bene amare quelle cose ora.

"Tempo di mamma" vs. “Io tempo”

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Il "mom time" inizia quando i bambini si svegliano e continua fino a quando l'ultimo calzino randagio viene gettato nel cesto della biancheria durante la notte. "Il momento della mamma" è quello che hai quando fai il carpooling e aggiusti i pranzi e curi i boo-boo con un bacio. Ed è meraviglioso.

Ma a volte, devi solo essere te stesso. Ecco perché prenderci un po'io tempoAnche allontanarsi dai bambini e dalle responsabilità è così importante (non solo per te, anche per i bambini). E chiamalo "me time" - perché riguarda te.

“Ho una forte filosofia secondo cui se la mamma non è felice, i bambini non saranno felici. Prenditi 10 minuti per meditare, fai un rapido massaggio alla schiena di 10 minuti presso il salone di bellezza locale, guarda attraverso un rivista, o anche prendere 10 minuti per fare una telefonata a un amico, completamente estraneo al lavoro, solo per dì ciao. Questa volta ti ringiovanirà e ti consentirà una pausa tanto necessaria", afferma Lyss Stern, fondatrice di Mamme Divalyscious e autore diSe dai un Martini a una mamma, che è stato recentemente scelto per essere un film.

Oltre ai benefici per la tua psiche, fa bene anche ai bambini vederti prenderti cura di te stesso. “Rispeccheranno i comportamenti di coloro che li circondano, quindi il modo migliore per aiutarli a imparare a perseguire i loro sogni è farlo da soli! Mostra loro che va bene avere interessi e obiettivi e perseguirli", afferma Kristen Brown, fondatrice/presidente di Effetto Happy Hour.

Prenditi del tempo per te stesso

Stern dice che solo 10 minuti possono essere sufficienti per ricaricare le batterie interne. La chiave è stare lontano dai doveri materni e fare qualcosa solo per te.

“Dico sempre che essere una mamma è il lavoro più difficile del mondo! Giochiamo costantemente con molte palle contemporaneamente cercando di non farne cadere una. Tuttavia, credo davvero che dobbiamo trovare un equilibrio nelle nostre vite, il che per la maggior parte di noi è molto difficile", afferma Stern. “A volte mi sveglio un'ora prima dei miei ragazzi per andare a fare esercizio o meditare. Faccio uno sforzo con mio marito per avere un appuntamento serale una volta alla settimana per parlare di altre cose nella nostra vita oltre ai ragazzi. Ovviamente discutiamo dei ragazzi durante il nostro appuntamento serale, parliamo anche di lavoro, dei nostri interessi, di altre cose che stanno succedendo".

Se trovare tempo e aiuto è una sfida, non aver paura di chiedere assistenza. “Si tratta davvero di trovare l'equilibrio che funziona per te. Dico sempre di chiedere aiuto, chiedere a un vicino, a un amico, a un familiare, a una baby sitter: devi trovare il tempo per te", afferma Stern.

Non sentirti in colpa

Ti senti in colpa per volermi prendere "tempo"? Non farlo! Sappiamo che è importante mantenere il legame madre-figlio, ma ti rende anche una mamma migliore quando hai quell'equilibrio tra i tuoi doveri materni e i tuoi desideri personali.

“Nel mondo di oggi il senso di colpa di mamma e papà dilaga. Ci sentiamo in colpa per aver lavorato tutta la settimana, quindi [poi] ci dispiace trovare babysitter per i nostri figli in modo da potermi prendere del tempo per noi stessi", afferma Brown. "Ma prendermi del tempo per inseguire i tuoi sogni avvantaggia i bambini perché quando trascorrono del tempo con altri caregiver, stanno imparando a creare nuove relazioni personali con gli altri".