Con un nuovo anno scolastico alle porte, la decisione su cosa mandare a mensa scolastica ogni giorno ricomincia da capo.
Anche se può essere allettante ricorrere a pranzi facili e veloci, ci sono alcune cose che non dovrebbero essere incluse nella scatola del pranzo scolastico.
Cercare di trovare gli ingredienti per il pranzo può essere opprimente e confondere. La maggior parte delle scuole e delle scuole materne australiane ha linee guida rigorose su cosa dovresti e non dovresti includere nel cestino del pranzo di tuo figlio. Quindi, per rendere il tuo lavoro un po' più semplice, diamo un'occhiata a cosa non dovresti mandare a scuola per far mangiare tuo figlio.
Prodotti a base di noci
Con l'alta incidenza di allergie alla frutta a guscio nei bambini, la maggior parte delle scuole ha politiche per ridurre la quantità di prodotti alla frutta a guscio consumati a scuola. Per i bambini più grandi che possono autoregolarsi su ciò che mangiano, questo non è generalmente un problema, ma per i bambini più piccoli che potrebbero non essere consapevoli o non essere in grado di per identificare i pericoli delle noci, è importante prendere in considerazione i prodotti a base di noci all'interno della scatola del pranzo di tuo figlio, indipendentemente dal fatto che abbia un'allergia o meno.
Cerca cose come le barrette salutari e le barrette al muesli che spesso contengono noci. Allo stesso modo, limitare l'uso di burro di arachidi o persino nutella su panini e cracker poiché rappresentano un pericolo per i bambini colpiti.
Carni e avanzi in lunchbox non raffreddati
Mentre i panini al prosciutto sono i preferiti della vecchia scuola, in una giornata calda, la lunga attesa nella scatola del pranzo può trasformare un panino innocente in una festa tossica. Quando fornisci ai tuoi bambini salumi o avanzi di casa, tieni presente che, se conservati in un ambiente caldo, i batteri crescono rapidamente e possono causare intossicazione alimentare. Considera questo quando includi altri articoli come i latticini. Queste sono ottime inclusioni per il pranzo, ma devi assicurarti di includere una bevanda ghiacciata o un mattone di ghiaccio all'interno per mantenere gli oggetti freschi fino a quando non possono essere mangiati.
Alti zuccheri e cibi grassi
Mentre i cibi zuccherati sono i preferiti dai bambini, fanno poco per sostenerli a lungo termine durante la giornata scolastica. Al contrario, i cibi zuccherati daranno una rapida scarica di zucchero prima di lasciare il bambino svuotato e letargico. Anche i cibi grassi come le patatine causano lo stesso problema. Limita le barrette di frutta, le patatine e altri espedienti zuccherini o grassi che vengono inseriti nella scatola del pranzo, invece di conservarli per un trattamento occasionale.
Pacchetti difficili
Assicurati di mettere in valigia una scatola per il pranzo adatta all'età di tuo figlio. Se devi ricorrere all'inserimento di pacchetti nel pranzo di tuo figlio, assicurati che siano in grado di aprirli in modo indipendente. In alternativa, invece di inviare cose come pacchetti di patatine, prova i sacchetti con chiusura a zip pieni di salatini o frutta secca per una soluzione più semplice e salutare.
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