Mio marito è stato il primo a notare che qualcosa non andava. Stavo cullando nostra figlia di 6 mesi, piangendo lacrime silenziose. "Credi di aver bisogno di parlare con qualcuno?" suggerì gentilmente.
Ho negato di essere stato depresso per i successivi sette anni. Ma alla fine dell'anno scorso, ho deciso di smettere di indossare la maschera e ho ammesso qualcosa a me stesso che non avevo mai detto ad alta voce prima: "Non sto bene".
Come madri, c'è sempre così tanto da fare, così tante altre persone di cui prendersi cura, che non c'è molto tempo per una tranquilla riflessione su se stesse. Ho seppellito un sacco di dolore e rabbia nel tentativo di tenerlo insieme per i miei figli. Ma quello che ho capito subito è che li stavo derubando di un'infanzia con una madre emotivamente sana. Questo è stato un sacrificio che non ho dovuto fare.
Ho fissato un appuntamento con un terapista e ho combattuto l'impulso di chiamare e annullare.
Sono contento di non averlo fatto. In tre sessioni, ho sentito le nuvole sollevarsi. Il sole splendeva davvero, per la prima volta da anni.
Ero entusiasta di questo nuovo capitolo quando mia figlia di 8 anni mi si è avvicinata con una domanda: "Perché vai così tanto dal dottore?"
Ho scelto di essere disponibile. "Vado a vedere un terapeuta", le ho detto. "Sai cos'è un terapeuta?"
Lei scosse la testa.
“Beh, un terapeuta è come un amico. Parli con loro delle cose che stanno accadendo nella tua vita e loro ti danno consigli e ti aiutano a prendere decisioni migliori”.
Si morse il labbro mentre cercava di digerire quello che ho appena detto. "Oh va bene." Conversazione finita.
Ecco il punto: la terapia non sembra terapia. È come incontrare un buon amico ogni due settimane e io parlo per la maggior parte. Il mio terapeuta fa domande importanti e, mentre rimuginio sulla mia risposta, di solito arrivo a una nuova rivelazione. Tutti gli stereotipi che avevo sulla terapia - il più grande è che solo le persone "pazze" vanno - sono stati infranti.
Mi sto prendendo a calci per aver impiegato così tanto tempo ad andare avanti e per non aver cercato aiuto dopo il parto depressione prima ha alzato la sua brutta testa. C'è qualcosa da dire per affrontare i tuoi problemi prima piuttosto che dopo.
È un investimento su me stesso. Anche se ho un'assicurazione abbastanza buona, mi escono soldi dalle tasche per ogni sessione. È un sacrificio che deve fare la mia famiglia e, fortunatamente, abbiamo i soldi per permettercelo. Ma rinuncerò volentieri ad uscire a cena o a comprare un nuovo paio di scarpe per badare a me salute mentale. Non c'è dubbio che la tranquillità sia molto più importante.
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