Da adulti, la maggior parte di noi ama ciò che a massaggio può fare per la nostra mente, corpo e anima. Ci fa sentire rilassati e rinfrescati, per non parlare di come può sembrare che sciolga la tensione e la tensione muscolare.
Quindi, cosa possono fare i massaggi per un bambino? Abbiamo parlato con esperti che ci hanno detto come massaggiare i nostri bambini nella privacy delle nostre case e cosa fa per i loro corpi in crescita.
1. Il contatto pelle a pelle è importante per i bambini
La dottoressa Lisa Lewis, una pediatra di Fort Worth, in Texas, che ha scritto Dai da mangiare all'hummus del bambino, racconta Lei sa che i bambini attraversano un bel po' di stress nel loro nuovo ambiente, cioè fuori dall'utero.
Anche se potremmo non rendercene conto perché non possono dircelo, dice Lewis, "nuovi odori, rumori, sapori insoliti e sensazioni estranee sulla pelle" possono stimolare eccessivamente i nostri bambini. Il massaggio è un modo meraviglioso per "calmare e rilassare" i bambini con tutti i cambiamenti e il trambusto che accadono intorno a loro.
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2. Il massaggio può migliorare il modo in cui funziona il corpo del tuo bambino
Lewis afferma che il contatto pelle a pelle può aiutare a calmare e confortare un bambino, nonché a regolare le funzioni del corpo come la respirazione e la frequenza cardiaca.
3. Il massaggio può aiutare il tuo bambino a dormire meglio
Uno dei vantaggi di avere un bambino rilassato e calmo è che è più probabile che dorma bene, il che a sua volta significa che i genitori dormiranno di più. Quando tutti sono più riposati, è un enorme fattore che contribuisce in un ambiente più positivo per il bambino, spiega Lewis.
4. Il massaggio del bambino è un'ottima esperienza di legame e comunicazione
Il massaggio è un ottimo momento per legare con tuo figlio, poiché offre al genitore "uno strumento per aiutare a controllare il pianto e calmare il bambino", afferma Lewis. Può anche aiutare i genitori a essere più in sintonia con il loro bambino e a prestare attenzione ai segnali, ad esempio ciò che li rende più a loro agio e rilassati.
Stephanie Agakian, massaggiatrice autorizzata ed educatrice certificata di massaggio infantile, racconta Lei sa quel massaggio infantile può aiutare con l'attaccamento e quel tocco può aiutare i bambini a prosperare.
5. Non esagerare
Sì, gli effetti del massaggio sono positivi, ma la pelle delicata di un bambino può irritarsi eccessivamente. Lewis consiglia non più di due massaggi al giorno.
Come fare il massaggio del bambino a casa?
Se desideri provare alcune tecniche a casa, Lewis e Agakian condividono ciò di cui hai bisogno e come iniziare.
Materiali: Per prima cosa, Lewis dice di prendere dell'olio senza profumo, asciugamani, vestiti e un pannolino. Quindi, lavati le mani prima di iniziare il massaggio.
Consenso: Agakian dice di chiedere sempre prima il permesso al tuo bambino. Questo può essere fatto sfregando le mani (o un altro segnale), che alla fine farà loro sapere che li toccherai e può essere usato come strumento di comunicazione.
Anche se questo può sembrare sciocco, Agakian dice che dà loro un segnale che li toccherai e li aiuta a imparare a stabilire dei limiti.
Tecnica: Successivamente, Lewis dice di posizionare il bambino su un asciugamano steso su una superficie piana, come un fasciatoio, quindi posizionarsi di fronte al bambino con il corpo vicino.
Togli i vestiti del tuo bambino lentamente e delicatamente mentre parli e tocchi il corpo. Copri il tuo bambino con un asciugamano per ridurre il rischio di avere freddo.
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Mantenendo la copertura dell'asciugamano in posizione, inizia mettendo il bambino sulla pancia con la testa girata di lato. Applicare l'olio sulle mani e strofinarle insieme. Stringi le mani intorno ai piedi per abituare il bambino all'olio. Iniziare a massaggiare, con delicati movimenti circolari su piedi e gambe.
Quindi, spostati sul ginocchio, sulle articolazioni dell'anca e sui glutei, continuando gli stessi delicati movimenti circolari. Massaggia la schiena e le braccia. Quando necessario, aggiungere altro olio sulle mani e scaldarle sfregandole insieme.
Una volta che hai finito la schiena e le braccia, Lewis dice di girare delicatamente il bambino sulla schiena e continuare a massaggiare. Ricomincia da piedi, gambe, ginocchia e anche. Massaggia le dita dei piedi e delle dita mettendole tra il pollice e l'indice. Massaggiare l'addome e il torace, nonché i lobi delle orecchie e l'orecchio esterno.
Cose extra da notare: Quando hai finito di massaggiare una parte del corpo, coprila con un asciugamano per evitare che il bambino si raffreddi. Se in qualsiasi momento il tuo bambino sembra a disagio, smetti di massaggiarlo, riposizionalo e mettigli una mano gentile sulla schiena per calmarlo. E infine, niente solletico, perché farà irrigidire il tuo bambino e non si rilasserà, aggiunge Lewis.
Con un po' di tempo e pochi materiali di base, puoi stabilire una routine di legame con il tuo bambino attraverso il massaggio, che a sua volta può avere alcuni seri benefici per la salute.
