No, non è un nuovo tipo di sushi o un'altra forma di arti marziali. Wabi Sabi riguarda l'accettazione dell'impermanenza della vita, così come le nostre stesse imperfezioni, con forti implicazioni sul modo in cui ci avviciniamo a metterci in forma.
Sei mai stato ossessionato dalla salute e dalla forma fisica fino all'esaurimento o peggio? Ti aspetti risultati perfetti dai tuoi allenamenti? La filosofia giapponese del wabi-sabi consiglia di accettare l'imperfezione e si concentra sull'abbracciare la vita.
Le radici del wabi-sabi provengono dal buddismo Zen, il che significa che c'è un importante aspetto spirituale in esso. Ridotta alla sua essenza, la filosofia celebra gli elementi stagionati, usurati o arrugginiti. Wabi deriva dalla radice “wa” che significa armonia, pace, tranquillità ed equilibrio. Sabi significa "la fioritura del tempo". Wabi-sabi apprezza la perfezione nell'imperfezione, compresi i segni del tempo o la patina del legno pregiato.
Anche Daisetz Suzuki, uno studioso giapponese, vede il wabi-sabi come una celebrazione della libertà che deriva dall'eliminazione del peso degli attaccamenti e delle preoccupazioni materiali. Trovare la propria strada in un mondo imperfetto spesso include il tentativo di mettersi in forma utilizzando dispositivi meccanici in una palestra al coperto, che possono contrastare questo semplice approccio.
Dan Bosworth, un esperto di attività all'aria aperta e blogger di fitness, afferma: "La buona salute e la forma fisica non devono essere complicate. Spesso tutto ciò che serve è il peso corporeo e la forza di volontà di una persona. Per me, i pull-up fatti su un pezzo di vecchia impalcatura o su un ramo di un albero hanno wabi-sabi. Andare a correre sotto la pioggia o la neve ha il wabi-sabi, correre su un tapis roulant no".
Nel suo atteggiamento verso le imperfezioni, il wabi-sabi ha ulteriori implicazioni per il fitness. “Porta all'accettazione dell'invecchiamento come un'evoluzione naturale. È un apprezzamento estetico di come cambia una cura del corpo costantemente messa in discussione e ben presa", afferma Bosworth. Dice che questo metodo si applica anche alla nutrizione poiché il buon cibo, ben preparato e assaporato, si allinea con il modo wabi-sabi.
Salutare e benessere relativo al wabi-sabi cerca anche di ridurre lo stress vivendo in modo più semplice e consapevole. Brieann Boal di Wabi Sabi Wellness, che mette in posa i suoi studenti contro i tronchi degli alberi per le asana yoga, consiglia di usare la spiaggia per le corse, oltre a un mix di cardio, core workout e altro ancora per instillare i principi wabi-sabi in studenti.
Arielle Ford, autrice del libro Wabi Sabi Love: l'antica arte di trovare l'amore perfetto nelle relazioni imperfette, ha detto che un tempo era totalmente ossessionata dall'avere il corpo perfetto e allenarsi tutto il tempo. Sentiva che il suo peso non doveva superare le 125 libbre, le sue unghie dovrebbero essere sempre perfettamente curate e la sua pettinatura dovrebbe essere ugualmente perfetta. Tuttavia, dice di aver imparato che questa immagine non l'ha aiutata a sentirsi meglio. In effetti, ha detto che è rimasta ansiosa e depressa finché non ha imparato a lasciar andare uno standard così impossibile. "Lo scopo dell'amore wabi-sabi è onorare le crepe e le imperfezioni in te stesso."
Quando si tratta di allenarsi, wabi-sabi consiglia di scegliere un'attività che non ti viene naturale. Va bene sembrare sciocco o essere l'ultimo selezionato per la squadra di pallavolo. Scatenati e divertiti! Non rimarrai con nessuna attività se odi ogni minuto di essa. Trova qualcosa che ti piace e dimentica il resto.
Ford incoraggia anche le donne a raccogliere il proprio kit di strumenti emotivi - cose o attività su cui puoi contare per sollevare il morale quando ti senti giù. Dallo yoga al mangiare sano, al legame familiare o alla meditazione, sapere che puoi generare la tua felicità può aiutarti a darti sentimenti di potere.
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