6 motivi per smettere di disintossicarsi – SheKnows

Ti capita mai di tossire, starnutire o ridere e poi urlare! tu sperimenti leggera perdita della vescica? Potrebbe essere a causa della tua postura. Quando sei curvo, più peso si schiaccia sui muscoli della vescica e del pavimento pelvico. Nel tempo, questo indebolirà i muscoli e causerà incontinenza urinaria. Stare seduti dritti in combinazione con gli esercizi per i muscoli del pavimento pelvico può salvarti da una vita di pannolini per adulti.

Chinarsi sulla scrivania del computer potrebbe essere il motivo per cui la pressione sanguigna si alza. Un articolo in Journal of Neuroscience riferisce che esiste un legame tra i muscoli del collo, la postura e l'ipertensione. Le cellule del collo inviano segnali al cervello per assicurarsi che tu riceva un apporto di sangue sufficiente. Quando i muscoli del collo sono tesi dal tenere la testa fuori allineamento, non funzionano come dovrebbero.

Ti senti come una mucca con un brutto caso di gonfiore, soprattutto dopo aver mangiato anche se non ti sei rimpinzato? O ti accorgi di dover spesso svolgere funzioni corporee poco femminili come ruttare e passare il gas? Una buona postura mentre si mangia è fondamentale per assicurarsi che il cibo sia correttamente digerito. Slouching significa che il tuo stomaco è schiacciato e non è in grado di svolgere correttamente il suo lavoro.

La posizione incurvata schiaccia i tuoi organi interni, compresi i polmoni. Scoprirai che la tua funzione polmonare migliorerà notevolmente se manterrai un corretto allineamento della colonna vertebrale. Persone con malattie respiratorie come asma dovrebbero trarre grandi benefici dal miglioramento della loro postura.

Chi l'avrebbe mai detto che una postura dinoccolata potesse influenzare il tuo umore e il tuo livello di energia? Il professore di educazione sanitaria della San Francisco State University Erik Peper, Ph. D., ha scoperto che il miglioramento della postura del corpo è legato a un miglioramento dell'umore e a un aumento del livello di energia. Crede che tu possa indurre il tuo corpo a sentirsi più energico.

Una cattiva postura ti invecchia. Slouching, sei sulla china verso il basso per avere un gobba della vedova (il gobbo di cui ti ha avvertito tua madre), un triplo mento e una grande pancia. Semplicemente stando più dritti, puoi sembrare più alto, più magro e più giovane.