Sia che tu ami trascorrere del tempo nel tuo giardino o stia pianificando una vacanza al mare, passare tutto il giorno al sole può seriamente devastare la tua pelle. Con questi consigli degli esperti, puoi salvare la tua pelle e goderti ancora il sole.
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Indossare indumenti protettivi
Debra Jaliman MD, assistente professore di dermatologia presso la Mount Sinai School of Medicine e autore di Regole della pelle, afferma: "Sono un grande fan degli indumenti protettivi dal sole. Trovo che sia molto efficace per proteggere la pelle dai raggi UV. È anche fantastico che tu non debba continuare a riapplicare la crema solare.”
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Oltre agli indumenti protettivi, il dott. Jaliman afferma: "È essenziale indossare occhiali da sole con protezione UV 400. È utile anche un cappello a tesa da due pollici. Il balsamo per le labbra con SPF 30 è fondamentale poiché il cancro della pelle sul labbro ha maggiori probabilità di metastatizzare.
Crema solare, crema solare, crema solare
Ovviamente crema solare. Il Dr. Jaliman afferma: "Un'ottima protezione solare è EltaMD UV Pure SPF 47. È resistente all'acqua per 80 minuti. Vanicream è anche una buona crema solare per chi ha la pelle sensibile.
Dermatologo Dr. David Bank, autore di Bbella pelle: la guida di ogni donna per apparire al meglio a qualsiasi età e fondatore e direttore di Il Centro di Dermatologia, Chirurgia Estetica e Laser a Mt. Kisco, New York, dice: "Creme solari e protezione solare fattori (SPF) generalmente funzionano in due modi. O avranno un filtro chimico che agisce un po' come una spugna in quanto assorbe i dannosi raggi UVA e UVB e li converte in calore a infrarossi, oppure agiranno come una barriera fisica, di solito contenente ossido di zinco e ossido di titanio, riflettendo i raggi lontano dalla pelle prima che abbiano la possibilità di fare qualsiasi cosa danno."
Ci ricorda anche di riapplicare la protezione solare ogni due ore. Non dimenticare di applicare la protezione solare prima di esporsi al sole: applicala almeno 20 minuti prima di uscire.
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Antiossidanti topici e orali
La dermatologa Dott.ssa Debbie Palmer, co-autrice di La ricetta dei dermatologi per una nuova te! e fondatore e creatore di REPLERE, una linea per la cura della pelle a base di antiossidanti naturali, suggerisce di proteggere la pelle dal sole dall'interno verso l'esterno non solo applicando antiossidanti, come REPLERE Day Lotion, ma anche “ingerendo antiossidanti orali, come REPLERE Beauty Shooter, per neutralizzare gli effetti nocivi del sole." Raccomanda inoltre di utilizzare una crema solare all'ossido di zinco e al biossido di titanio poiché questi ingredienti sono antinfiammatori e offrono un ampio spettro copertura.
Dr. Heather Woolery-Lloyd, co-fondatrice di Bellezza specifica aggiunge: “Gli antiossidanti topici come il tè verde e la vitamina C proteggono dai danni dei radicali liberi causati dal sole. È stato dimostrato che i filtri solari funzionano meglio perché la maggior parte dei filtri solari blocca il 97 percento dei raggi solari. L'uso di un antiossidante topico può prevenire il danno dei radicali liberi dagli UVB residui che penetrano nella pelle.
cerca l'ombra
Anche se trascorri le tue vacanze in spiaggia o lavori all'aperto per la maggior parte della giornata, cerca un po' di ombra quando possibile. Prepara un ombrellone di grandi dimensioni per il tuo viaggio in spiaggia o al parco in modo da non essere esposto alla luce solare diretta tutto il giorno e prenditi delle pause dal sole quando possibile.
Controlla la tua pelle
Se sei regolarmente esposto al sole per lunghi periodi, è importante che la tua pelle venga controllata regolarmente. Dr. Susan Stuart, dermatologa certificata dal consiglio di Dermatologia La Jolla, dice: "Rivolgiti al tuo dermatologo per eventuali escrescenze insolite della pelle che crescono, sanguinano o cambiano colore o forma in quanto [possono] essere un cancro della pelle in fase iniziale".
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