Quello da cui il bambino degli anni '80 o '90 non era solo un po' ossessionato Paula Abdul? Per fortuna, ora ogni fan può soddisfare il proprio amore per l'icona pop vedendola esibirsi nel suo nuovo spettacolo, "Paula Abdul: per sempre la tua ragazza" al Flamingo di Las Vegas.
SheKnows ha parlato con Paula di come prepara la sua mente e il suo corpo per lo spettacolo. Dopotutto, ci vuole un sacco di forza e resistenza per intrattenere il pubblico sei giorni alla settimana, e per giunta all'età di 56 anni. Questo è "verso l'alto" incredibile.
Lei sa: Dateci lo scoop. Come ti sei preparata per la tua residenza a Las Vegas?
Paula Abdul: Ho decisamente aumentato lo stretching! Pilates e yoga fanno parte della mia normale routine e li ho aumentati per tenermi preparato per la mia residenza a Las Vegas. Ho più tempo per il riscaldamento e ricevo anche massaggi e molto riposo! In realtà, ho anche aumentato le prove! Le prove al Flamingo sono particolarmente sacre perché è uno spazio così iconico. Sono lì per condividere il mio amore per il canto, la danza e l'arte di esibirmi. Non c'è niente come incontrarsi con altri ballerini e creare qualcosa di magico che condivideremo come un corpo unificato.
SK: Sei così in forma! Come ti piace la tua routine di allenamento?
PAPÀ: Varia. Non mi piace sentirmi bloccato in qualcosa di troppo irreggimentato. Mi alleno in palestra con un personal trainer. Ci sono alcuni allenamenti in diretta sul mio calendario - yoga, pilates, danza e fitness - allora c'è quello che mi piace chiamare il mio “fitness freestyle”: fare le scale, fare escursioni, portare a spasso i miei cani camminare. Amo la vita all'aria aperta ed è davvero fantastico per il mio benessere generale uscire all'aria aperta.
SK: Hai anche una nuova prospettiva sul mangiare sano. Puoi parlarci di questo?
PAPÀ: Non sono mai stato un fan delle diete. In passato, le diete erano ciò che facevo per costringermi a un certo modo di vivere e rimproverarmi per non assomigliare o essere come qualcun altro. Sono un fan di amarmi e accettarmi esattamente come sono in questo momento in questo momento, non tra pochi mesi, alcuni anni fa. Questo è in realtà ciò che mi aiuta a mangiare cibi che nutrono il mio corpo, mi fanno sentire bene, migliorano la mia salute generale e supportano i miei obiettivi di donna, ballerina e performer. Quindi mangio proteine magre, verdure e bevo molta acqua. A volte avrò un dolce regalo. Tuttavia, non conto le calorie, non faccio il prepotente o mi vergogno a mangiare (o non mangiare) determinati cibi quando non lo faccio "mangia perfettamente". Ho imparato dall'esperienza che quando mi tratto in questo modo aggiunge tanta gioia alla mia vita.
SK: Come ti prepari mentalmente per dare il meglio di te sotto pressione?Come è cambiato negli anni?
PAPÀ: Mi riposo molto e bevo molta acqua! Non posso essere mentalmente preparato se non sono ben riposato e idratato.
Ho anche una pratica di meditazione della gratitudine che faccio come prima cosa al mattino. In seguito scrivo affermazioni.
Faccio molte affermazioni ora. Voglio che la mia mente sia piena di pensieri positivi. Mi assicuro di dedicare mezz'ora a me stesso per riconoscere quale privilegio sia esibirsi e vivere una vita circondata dalla danza, il mio primo amore e la mia più grande passione. Mi allungo, respiro e prendo tutto dentro.
Anni fa non credo di essermi fermato così tanto: ero così eccitato che mi sarei buttato direttamente in una performance! Ora, in realtà ho una meditazione speciale per riconoscere e ringraziare il mio corpo: le mie gambe, la mia schiena, le mie braccia, il mio collo, i miei piedi e le mie mani. Mi concentro anche sulla mia gratitudine per la troupe, i ballerini, il Flamingo Hotel e il suo staff. Tutti sono così generosi con il loro tempo e la loro energia.
Inoltre, mi sono sempre assicurato che io e i ballerini ridiamo, diventiamo stupidi e ci divertiamo prima di salire sul palco. Quando si avvicina il momento dello spettacolo, abbiamo un momento tranquillo in cui ci teniamo per mano e ci fermiamo e sentiamo la presenza l'uno dell'altro. Possiamo ascoltare il pubblico dal backstage e cogliamo la loro gioia ed eccitazione. Ci connette davvero con il nostro amore reciproco, per l'arte del canto e della danza, per tutti coloro che vengono a vederci e per tutti coloro che sono con noi nello spirito.
SK: Come pratichi la cura di te stesso?
Mangiare sano, riposare e meditare sono pratiche vitali per la cura di sé per me. Anche restare in contatto con la famiglia e gli amici fa parte della cura di me stessa. Mettermi in contatto, andare a trovarli quando posso e vedere cosa stanno facendo tutti. Le persone nella mia vita sono così importanti per me, quindi mi assicuro che ci teniamo in contatto. Giocare con i miei cani e portarli a fare lunghe passeggiate è enorme anche per la cura di me stessa. Sono i miei familiari a quattro zampe e portano tanta felicità nella mia vita!
SK: Cosa hai imparato sulla tua salute nel corso degli anni?
Essere un artista mi ha insegnato che la mia salute è un lavoro in costante progresso: è uno stato progressivo del corpo, della mente e dello spirito. Io ho veramente Ho imparato che la mia salute è il risultato di piccole abitudini di investimento - mangiare sano, continuare a ballare, fare stretching e fare esercizio - che ho acquisito nel tempo. Guardando indietro, non penso che quando ero una bambina o un'adolescente avrei mai sognato che oggi avrei raccolto le ricompense di anni di pasti sani, sessioni di stretching, pieghe, piroette, scricchiolii, salti e persino riposo periodi! Fare tutti questi piccoli passi nel tempo mantiene i miei pensieri positivi, mi dà una grande energia e mi aiuta a concentrarmi su me stesso e su tutti gli altri in modo positivo. La mia salute è un gioiello inestimabile. Trascurarlo intenzionalmente o essere passivo al riguardo è una delle cose peggiori che qualsiasi essere umano possa fare in termini di salute. Non coltivare il nostro benessere generale ha un effetto nel tempo che nessuno di noi dovrebbe voler sperimentare.
SK: Seriamente, qual è il tuo segreto per apparire così fantastico?
PAPÀ: Ballo tutti i giorni, anche solo per pochi minuti nel mio salotto! Bevo molta acqua. Per proteggere la mia pelle, non esco mai di casa senza crema solare. Mantengo anche la mia pelle e il mio corpo rivitalizzati con InMode BodyTite e FaceTite. Mi piace che sia una trasformazione che posso vedere! Ha creato un look elegante e radioso senza interventi chirurgici invasivi.
SK: Qual è la tua parte preferita dell'esibizione?
La mia parte preferita dell'esibizione è stabilire un contatto visivo con le persone tra il pubblico, avere una connessione. È un momento fantastico per guardare negli occhi le persone e sentire davvero e condividere la loro eccitazione. Le persone che vengono ai miei spettacoli fanno parte della mia vita. Sono la mia ispirazione e una fonte enorme della mia gioia. Li amo davvero e amo che siano venuti a vedermi esibirmi.
SK: Cosa ti ha emozionato di più della residenza a Las Vegas?
Sono entusiasta che uno dei miei grandi sogni si stia realizzando! Avere una residenza a Las Vegas era uno dei miei grandi sogni. Ho letto che quando fu costruito il Flamingo era il primo hotel visibile sulla Strip di Las Vegas a chi veniva da ovest. Per quanto riguarda questa ragazza della California del sud, c'è qualcosa di dolcemente poetico in questo. Sono davvero onorato di avere una residenza qui.
Questa intervista è stata modificata per chiarezza e lunghezza.
