Nicole Ari Parker potrebbe essere meglio conosciuta per aver interpretato Giselle Barker in Impero, ma essere un'attrice non è il suo unico ruolo: è anche una mamma di due figli e un'imprenditrice con la sua linea di cerchietti activewear chiamata Involucro da palestra. Ora ha collaborato con suo marito, Boris Kodjoe, per creare KoFit, una nuova salute e benessere app piena di allenamenti, meditazioni e consigli nutrizionali.
SheKnows ha raggiunto Parker (che è anche un ex BlogLei speaker) per parlare di fitness, maternità, imprenditorialità e altro ancora. Il suo messaggio è incoraggiante e stimolante, e siamo così pronti a scaricare l'app!
Lei sa: Parliamo un po' della tua app per il fitness, KoFit. Come è iniziato?
Nicole Ari Parker: L'hanno iniziata mio marito e suo fratello, Patrick Kodjoe. Patrick è un formatore certificato e nutrizionista. Boris ha sempre il cuore del servizio e dell'aiuto alle persone. Si tratta di trovare modi per consentire alle persone di adattarsi alle loro abitudini sane, perché è quasi come se l'industria del fitness avesse dirottato l'essere in forma. Anche quando pensi di fare un sit-up, ora pensi a quali scarpe hai, quanto tempo hai, che vestito hai, le persone che incontrerai e il sudore dopo, sai?
Quando fai l'allenamento, ti cambi dopo l'allenamento, ti pettini dopo l'allenamento, sali in macchina e affronti il traffico, è come un'ora e mezza solo per fare una lezione di 30 minuti. Se sei una mamma molto impegnata che gestisce un'attività con due bambini, non puoi immaginare di passare così tanto tempo.
SK: Che tipo di allenamenti possono aspettarsi le persone con l'app?
PISOLINO: Stavamo davvero cercando di trovare un modo per non concentrarci tanto sulla perdita di peso, ma su abitudini sane. Il modo in cui ti fai la doccia, ti lavi i denti e ti metti i vestiti, ti permette anche di stare bene in cinque minuti di fitness. Quindi abbiamo allenamenti di cinque minuti che puoi fare due volte per trasformarli in allenamenti di 10 minuti. Abbiamo anche allenamenti di 20 minuti.
Pensiamo anche alla salute come a tutto tondo, quindi abbiamo consapevolezza, abbiamo messaggi quotidiani. Anche mia cognata, la moglie di Patrick, si chiama Nicole. Il suo nome è Nicole Kodjoe. È un'istruttrice di yoga, quindi fa cinque minuti di stretching e pose yoga che alleviano lo stress. Fa anche allenamenti di yoga nel parco.
SK: Sembra che l'intera famiglia stia partecipando. Com'è il dietro le quinte?
PISOLINO: Io e Boris lo facciamo ogni giorno. Stiamo svegliando Patrick e Nicole, che sono in Texas, per fare i loro video. Stiamo girando i video e modificandoli. È davvero un affare di famiglia. Ecco perché su Instagram si chiama KoFit Family.
Posso rappresentare le persone che dicono "Davvero? Non posso proprio." Quindi, in un paio dei miei video, sono stata letteralmente a letto, o in piedi accanto al letto in pigiama o ho tirato fuori Boris da un sonno profondo per fare esercizi con me.
SK: Qual è il rapporto di Boris con il fitness?
PISOLINO: È solo caldo. No, io faccio quella battuta, ma ha la sua storia. Quando Boris aveva 12 anni, gli fu diagnosticata una malattia degenerativa delle ossa. Era un aspirante tennista e stava crescendo in altezza, molto velocemente. Stava lottando con un forte dolore.
Il dottore gli disse: "Dovrai allenarti ogni singolo giorno, solo per 20 minuti, per il resto della tua vita o sarai su una sedia a rotelle per 17 o 18 anni, e devi prendere tutte queste vitamine, e devi stare attento a cosa mangi”. Quindi, in tenera età, sua madre lo fece sedere e disse: "Ne ho tre bambini. Sono una mamma che lavora e ti amo e ho bisogno di sapere che puoi essere responsabile di te stesso. Mi prenderò cura di te e poi ti motiverò a fare i tuoi esercizi, ma devi farli, Boris".
Gli ha dato il potere di svegliarsi e fare i suoi 20 minuti ogni giorno. Quindi il corpo su cui sto scherzando ora è letteralmente perché ha lavorato per 20-30 minuti ogni giorno negli ultimi 35 anni. Ed ecco come appare a 46 anni. Non è un topo da palestra. Questo è quello che succede quando ne fai una scelta di vita. Quindi il tono di questa app è proprio nella sua zona di come farlo accadere e come farlo funzionare.
SK: E finora stai vedendo una risposta positiva all'app. Perché pensi che alla gente piaccia?
PISOLINO: La risposta è stata incredibile perché le persone sono state convinte di non avere tempo per il fitness. Poi ci vedono fare un allenamento di cinque minuti nella nostra roulotte. E lo stanno davvero adattando. Quindi tutti questi studi vengono fatti proprio ora suggerendo che è meglio fare i cinque o 10 minuti allenarsi ogni singolo giorno, piuttosto che buttare giù una lezione di power cycling e poi flatline per 10 giorni.
Prendersi cinque minuti all'inizio della giornata, o alla fine della giornata, a metà giornata, stimola la circolazione. Se siamo seduti o guidiamo costantemente, le cose devono essere ringiovanite: la frequenza cardiaca, la circolazione, i muscoli, il dispendio calorico.
Ma poi c'è anche il sollievo dallo stress. Prendersi cinque minuti nella sala pausa o sulla tromba delle scale, per fare 20 jumping jack, 20 flessioni contro il muro, 20 squat e alcuni tratti di torsione, significa che hai il potere nella tua mente, hai dato una pausa alla tua mente e hai fatto qualcosa per il tuo corpo.
Siamo anche molto comprensivi riguardo alle persone che hanno lesioni, come le lesioni al ginocchio. Non possono fare squat e affondi. E le persone diversamente abili, o che praticano sport adattivi, che sono su sedia a rotelle o usano deambulatori. Facciamo allenamenti seduti. Abbiamo appena girato tutti questi nuovi contenuti con bambini che sono atleti adattivi in sedia a rotelle. Li abbiamo fatti per i nostri anziani.
Questa app ha attivato questa meravigliosa sensazione "prendi un membro della famiglia e vai" che si sta diffondendo a macchia d'olio. E penso che questo sia ciò che ha reso mio marito e suo fratello più felici, è tenere insieme le famiglie.
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#SWEATYSUNDAYFUNDAY💦 Grazie ❤️ @lilmistydiaz e 💙@missluziskye per essere stati con noi oggi 👨🏽🦲👨🏽🦲👩🏽🦱👩🏽🦱 e averci guidato attraverso una serie di FANTASTICI potenti allenamenti #ADAPTIVEFITNESS!💪🏽💪🏽 Dacci 🖐🏽5 minuti e una sedia e ti restituiremo te stesso🙌🏽 @kofitfamilyapp @boriskodjoe @patkodjoe @nickodjoe #Alldayslay di @phatarachavis & @makeupbyastrid 💋 #spinabifidastrong #spinabifidabeautiful
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SK: Oltre all'esercizio, in quale altro modo pratichi la cura di te stesso?
PISOLINO: Ho messo giù il telefono. È davvero difficile, ma lo faccio. faccio il bagno. Il mio bagno è come un momento, con oli essenziali e saponi e candele. E leggo libri. Mi rivolgo ai miei genitori. Ci muoviamo tutti così velocemente che a volte ci dimentichiamo e stiamo mandando messaggi. Chi chiama più nessuno?
Inoltre, tengo un diario della gratitudine. Scrivo con mio marito ogni giorno, cose di cui sono grata, e ciò richiede circa sette minuti. Mettiamo musica tranquilla per quei sette minuti. È così bello dire semplicemente grazie. C'è molto di cui essere grati.
SK: Certo, dobbiamo chiedere Impero. Stai girando l'ultima stagione ora. Cosa ti mancherà dello spettacolo?
PISOLINO: Oh, i vestiti. Penso che un vestito mi sia costato l'affitto del mio primo appartamento a New York. Solo le scarpe e la borsa da soli.
Mi mancherà davvero di più lavorare con tutti questi grandi attori.
SK: Ora che sei un imprenditore e hai queste cause incentrate sulla salute oltre alla recitazione, in che modo è uno sbocco diverso per te?
PISOLINO: Questa è una bella domanda. Non mi sento davvero così diverso perché penso che da giovane ragazza che voleva essere un'attrice, non volevo nemmeno necessariamente essere, come una star della TV. Amavo davvero il teatro e amavo la finzione, ma amavo anche entrare in contatto con le persone. Sento che questa è una naturale estensione di ciò.
Questa intervista è stata modificata per chiarezza e lunghezza.
