Quando si tratta della nostra pelle, a volte l'approccio migliore è mantenere le cose semplici. Abbiamo tutti i nostri prodotti per la cura della pelle preferiti, ma c'è molto che possiamo fare per integrare la nostra routine quotidiana e garantire che la nostra pelle rimanga in ottime condizioni.
Ecco alcuni fantastici cura della pelle naturale consigli degli esperti.
1. Abbraccia gli oli essenziali
Peggy O'Kelley, CEO e fondatrice della Napa Valley Bath Company, è una sostenitrice degli oli essenziali nella cura quotidiana della pelle. "Gli oli essenziali sono stati distillati dal regno vegetale fin dai tempi antichi", afferma. “Sono stati a lungo apprezzati per il loro valore medicinale, spirituale e terapeutico. Costituiti da minuscole molecole che vengono facilmente assorbite dal corpo, hanno dimostrato di migliorare gli stati emotivi e mentali positivi e di aumentare la capacità di guarire”. Per uno scrub viso edificante, O'Kelley mescola 1 tazza di olio di cocco con mezza tazza di zucchero, aggiunge da 6 a 8 gocce di olio essenziale di arancia rossa e si agita. “Massaggia il viso con lo scrub con un movimento circolare verso l'alto. Risciacquare abbondantemente e respirare profondamente!” lei dice.
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2. Crea la tua maschera viso
Facciale celebrità Ildi Pekar, che annovera tra i suoi clienti Miranda Kerr e Irina Shayk, consiglia una maschera al prezzemolo per aiutare a ridurre il rossore, fornire idratazione e aumentare la luminosità della pelle. Pekar mescola una manciata di prezzemolo tritato con 2 cucchiaini di aceto di mele crudo biologico non filtrato e 3 cucchiaini di yogurt bianco biologico, lo applica sulla pelle e lascia agire per 15 minuti. “Il prezzemolo contiene una quantità impressionante di vitamina K che ridurrà il rossore e promuoverà un colorito sano e carnoso. Solo 2 cucchiai di prezzemolo contengono il 153% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina K", afferma.
3. Rivedi la tua dieta
Quello che metti nel tuo corpo è importante per la tua pelle tanto quanto i prodotti che ci metti sopra. "Riduci l'assunzione di zucchero, oli idrogenati, sodio e aromi sintetici ove possibile", consiglia Ben Johnson, MD, fondatore del marchio di bellezza olistico Osmosi Skincare. “L'infiammazione, anche interna, stimola la produzione di sebo e porta all'acne. L'acne è una reazione di disintossicazione che ha poco a che fare con i batteri o l'untuosità. È una cattiva digestione legata a ciò che mangiamo e squilibri ormonali interni, non batteri topici come si potrebbe pensare». Johnson consiglia anche di acquistare alimenti biologici quando possibile, perché gli ormoni della crescita aggiunti nella nostra carne e nei latticini possono finire nei nostri corpi e provocare cambiamenti ormonali, che possono, a loro volta, contribuire a acne.
4. Prova l'agopuntura
Dott.ssa Elizabeth Trattner è una sostenitrice dell'agopuntura, uno dei rituali di bellezza più antichi al mondo. "Per 5.000 anni, le imperatrici e le donne cinesi hanno utilizzato l'agopuntura facciale per l'abbellimento e il ringiovanimento", afferma Trattner. “L'agopuntura può appianare le rughe e portare la circolazione al viso e al collo. Può anche trattare le condizioni sottostanti che possono portare all'acne e alla pelle opaca, secca o flaccida.
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5. Usa le spugne di konjac
Un modo delicato per esfoliare la pelle è con una spugna di konjac, realizzata con fibre della radice della pianta asiatica konjac ("konnyaku"). "Le spugne possono essere utilizzate con acqua semplice o combinate con una piccola quantità di qualsiasi detergente per il viso", afferma David Lortscher, MD, dermatologo certificato e fondatore di Curologia. “Hanno un lieve effetto esfoliante, senza essere troppo aggressivi sulla pelle.” Alcune spugne di konjac sono infuse con altri ingredienti, come tè verde, carbone di legna o argilla.
6. Mantieni pulito il tuo ambiente
Anche gli ambienti esterni sono importanti per la salute della tua pelle. "Tutto ciò che viene messo sulla pelle viene assorbito direttamente nel corpo e nel flusso sanguigno", afferma Rebecca Lee, un'infermiera registrata e fondatrice di risorse per la salute naturale RemediesForMe.com. Lee consiglia di pulire regolarmente federe e lenzuola per eliminare le cellule morte e gli oli. "Il contatto tra la pelle e le federe sporche può irritare la pelle delicata e ostruire i pori", spiega.
7. Fai scorta di miele
Il miele può darti una pelle più liscia e pulita, in più di un modo. Lee consiglia di incorporare miele crudo e biologico nella propria dieta, utilizzandolo per addolcire il tè o aggiungendolo al condimento per l'insalata. Puoi anche applicare il miele direttamente sulla pelle per lenire e idratare. "Lascialo acceso per alcuni minuti, quindi risciacqualo con acqua tiepida", dice.
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8. Smettila di toccarti il viso
Tutti gli esperti con cui abbiamo parlato concordano sul fatto che una delle cose migliori che puoi fare per la tua pelle è in realtà qualcosa che dovresti smettere di fare: toccarla. Prurito, sfregamento e pizzicamento sul viso non fanno bene alla pelle. "Le tue unghie possono diffondere infezioni dai tuoi brufoli ad altre parti del tuo viso", avverte Lee. "Il prelievo può anche portare a cicatrici e macchie scure".
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